
A lichia é uma fruta bem doce e deliciosas com formato de coração que e de origem da China, a lichia é baixa em calorias e não contêm gorduras saturadas, também são ricas em minerais como potássio e cobre. A palavra “lichia” no idioma chinês significa “aquele que dá os prazeres da vida”
Conteúdo:
Benefícios da lichia para a saúde:
1. É rica em vitaminas do complexo B:
Ela é uma boa fonte de vitamina B2 e B6, que ajuda o corpo a produzir energia, uma vez que converter carboidratos em glicose que é necessário para a energia, também a vitamina B é essencial para o sistema nervoso saudável e produção de alguns hormônios
2. Auxilia na digestão:
A lichia é importante para uma boa digestão, contém vitaminas do complexo B que é importante para as gorduras de decomposição, proteínas e hidratos de carbono e produção de ácido clorídrico
3. Fortalece pele e cabelo:
As lichias contêm vitamina B que é importante para a reprodução celular como nosso corpo precisa de vitamina B para a renovação da pele, cabelos e unhas de constante crescimento. também contêm polifenóis que protegem a pele dos danos dos raios ultra-violeta
4. É rica em antioxidante:
A lichia é rica fonte de vitamina C, que são poderosos antioxidantes que lutam contra os radicais livres que danificam as células e causar doenças de câncer,A vitamina C também estimular o sistema imunológico, combater doenças crônicas e prevenir gripes e resfriados!

5. Reduz a pressão arterial:
Links úteis:
As lichias são ricos em potássio. O potássio é importante para o nosso corpo, que mantém o fluido no corpo regula a pressão arterial, ajuda na transmissão dos impulsos nervosos e impede a cãibra dos músculos.
10 comentários
Amei e pura saude me empouguei e quase não quiz parar de pesquisar.
Eu ja gostava de lichia agora eu amo kkkk
eu por acaso gosto muito de toda a fruta só faz bem ,, legumes a sopa é um nutriente muito bom aconselho a comer ,, sopa com muita variedade de legumes ,,, chá de casca do abacaxi é uma delicia faz reduzir colesterol há coisas , simples e muito saudáveis
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áëàãîäàðþ!!
Adoro lichia! aquí em Brasília, elas começam aparecer no natal, e se estende até meio do mês de janeiro. dia sim, dia não, compro uma bandeja, como todas. é deliciosa! só não sabia desses beneficios. Agora que vou me acabar de comer. Não conheço o pé da fruta…
Moro em Porto Velho-Rondônia e acabei de ganhar duas mudas de rambutãn fruta semelhante a lichia.
Me ajudou muito, valeu.:)
de nada!
Abs
[…] https://www.saudedica.com.br/os-5-beneficios-da-lichia-para-a-saude/ […]
Gostaria de saber se pode-se comer a semente de lichia em forma de castanha