Frutas

5 benefícios da lichia para saúde!

lichia

A lichia é uma fruta bem doce e deliciosas com formato de coração que e de origem da China, a lichia é baixa em calorias e não contêm gorduras saturadas, também são ricas em minerais como potássio e cobre. A palavra “lichia” no idioma chinês significa “aquele que dá os prazeres da vida”

Benefícios da lichia para a saúde:

1. É rica em vitaminas do complexo B: 

Ela é uma boa fonte de vitamina B2 e B6, que ajuda o corpo a produzir energia, uma vez que converter carboidratos em glicose que é necessário para a energia, também a vitamina B é essencial para o sistema nervoso saudável e produção de alguns hormônios

2. Auxilia na digestão:

A lichia é importante para uma boa digestão, contém vitaminas do complexo B que é importante para as gorduras de decomposição, proteínas e hidratos de carbono e produção de ácido clorídrico

3. Fortalece pele e cabelo: 

As lichias contêm vitamina B que é importante para a reprodução celular como nosso corpo precisa de vitamina B para a renovação da pele, cabelos e unhas de constante crescimento. também contêm polifenóis que protegem a pele dos danos dos raios ultra-violeta

4. É rica em antioxidante:  

A lichia é rica fonte de vitamina C, que são poderosos antioxidantes que lutam contra os radicais livres que danificam as células e causar doenças de câncer,A vitamina C também estimular o sistema imunológico, combater doenças crônicas e prevenir gripes e resfriados!

lichia é rica em antioxidante
lichia é rica em antioxidante

5. Reduz a pressão arterial:

As lichias são ricos em potássio. O potássio é importante para o nosso corpo, que mantém o fluido no corpo regula a pressão arterial, ajuda na transmissão dos impulsos nervosos e impede a cãibra dos músculos.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

10 comentários

  • Amei e pura saude me empouguei e quase não quiz parar de pesquisar.

  • Eu ja gostava de lichia agora eu amo kkkk

    • eu por acaso gosto muito de toda a fruta só faz bem ,, legumes a sopa é um nutriente muito bom aconselho a comer ,, sopa com muita variedade de legumes ,,, chá de casca do abacaxi é uma delicia faz reduzir colesterol há coisas , simples e muito saudáveis

  • .

    áëàãîäàðþ!!

  • Adoro lichia! aquí em Brasília, elas começam aparecer no natal, e se estende até meio do mês de janeiro. dia sim, dia não, compro uma bandeja, como todas. é deliciosa! só não sabia desses beneficios. Agora que vou me acabar de comer. Não conheço o pé da fruta…

  • Moro em Porto Velho-Rondônia e acabei de ganhar duas mudas de rambutãn fruta semelhante a lichia.

  • Me ajudou muito, valeu.:)

  • Gostaria de saber se pode-se comer a semente de lichia em forma de castanha

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