Os Benefícios do Chá Verde Para Saúde são variados, pois, o Chá Verde possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Chá-verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da planta Camellia sinensis.
É chamado de verde porque as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento, o que não acontece com as folhas do chá-preto. Algumas outras ervas são vendidas a título de chá-verde, porém o verdadeiro chá-verde é o feito a partir da folha do arbusto Camellia sinensis.
Muito popular na China e no Japão, há pouco tempo começou a ser consumido com maior frequência no ocidente, tradicional consumidor de chá-preto, devido tanto a uma tendência orientalista, quanto às propriedades antioxidantes a ela atribuídas. No ocidente, é a partir de Portugal, mais exatamente na localidade da Gorreana, na ilha de São Miguel, nos Açores, que existe a mais antiga plantação de Chá Verde, a qual realiza a exportação de chá-verde para todo o mundo.
Valor Nutricional do Chá Verde:
- O Chá Verde é uma bebida hidratante livre de calorias cujo consumo é recomendado até oito copos por dia.
- Uma xícara de chá é 99,5% de água. O Chá Verde é o segundo a regar a água como uma escolha de bebida ideal para a hidratação corporal.
- Portanto, não esqueça que um ingrediente-chave do Chá Verde é a água; Quanto melhor a água, melhor o chá.
- O Chá Verde é uma fonte excepcionalmente boa de antioxidantes e alcalóides.
- Acredita-se que não haja calorias no Chá Verde sem aditivos ou edulcorantes. Mas todos os chás e cafés contêm algumas calorias – mas muito poucas.
- O Chá Verde contém várias vitaminas como A, D, E, C, B, B5, H e K.
- É uma fonte rica de manganês e tem muitos outros minerais benéficos como Zinco, Cromo e Selênio.
- O componente ativo mais importante no Chá Verde epigalocatequina-3-galato (EGCG) é muitas vezes um antioxidante mais poderoso que a vitamina C ou a vitamina E.
- Contém cafeína, mas o teor de cafeína do Chá Verde é muito baixo em comparação com outras fontes de cafeína.
A preparação do chá-verde difere um pouco dos chás tradicionais. A água não deve estar fervendo, pois, do contrário, as folhas acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo à bebida. O tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos. Então, confira Os 26 Benefícios do Chá Verde Para Saúde:
Os 27 Benefícios do Chá Verde Para Saúde
Benefícios do Chá Verde Por ser Rico em Antioxidantes: Antioxidantes são substâncias químicas que são responsáveis pelo combate a outras moléculas, tais como radicais livres. O Chá Verde é uma fonte rica em antioxidantes e, graças a isso, é um aliado na prevenção de doenças crônicas e problemas do envelhecimento prematuro da pele.
Benefícios do Chá Verde Para Prevenir o Câncer: Estudos têm demonstrado que o Chá Verde tem propriedades importantes que são promissores como um método para reduzir o risco de desenvolvimento de diferentes tipos de cânceres.
Em pesquisa realizada pela Universidade McGill, em Montreal (Canadá), verificou-se que os antioxidantes contidos no presente Chá Verde pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata. Noutra análise foi observado uma diminuição do risco até 18% do cancro do pulmão. Outros estudos chineses ligaram o consumo de Chá Verde com diminuição do risco de desenvolver câncer de estômago, pâncreas, esôfago, próstata e colorretal.
Benefícios do Chá Verde Para a Saúde do Coração: O alto teor antioxidante No Chá Verde torna um aliado para regular os níveis de colesterol ruim no sangue e impedir que ele seja instalado em vasos sanguíneos. Devido a isso, considera-se que o consumo regular de Chá Verde pode reduzir os riscos cardíacos e outros problemas relacionados com a saúde cardiovascular.
Benefícios do Chá Verde Para Melhorar a saúde do Fígado: O fígado é o órgão responsável por filtrar as toxinas que se acumulam na corrente sanguínea e podem afetar a saúde. No entanto, excesso de toxinas pode afetar sua saúde e impedir o funcionamento correto. Uma xícara de Chá Verde por dia pode ser o impulso para limpar o fígado e verifique se ele está funcionando corretamente. O consumo regular de Chá Verde ajuda a evitar danos causados por substâncias tóxicas, tais como álcool e impede a inflamação.
Benefícios do Chá Verde Para a Ajudar a Perder Peso: Está cientificamente provado que beber Chá Verde ajuda a prevenir e reduzir o excesso de peso corporal. Uma investigação determinou que o poder de oxidação de gordura do Chá Verde tinham participantes ajudaram a perder peso durante um período de três meses.
Além disso, também foi determinado que ajuda a ativar o metabolismo, melhora a capacidade de queimar calorias e atua como um cardioprotetor.
Benefícios do Chá Verde Para Como Apoio digestivo: O Chá Verde tem um efeito laxante suave que pode ajudar a prevenir e tratar a constipação, bem como ter propriedades para reduzir os gases, inchaço e outros problemas digestivos.
Benefícios do Chá Verde Para Prevenir a Diabetes: As propriedades deste chá podem ajudar os níveis de açúcar no sangue para prevenir a diabetes. Uma pesquisa recente mostrou que o Chá Verde pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo 1, além de controlar o diabetes tipo 2.
Benefícios do Chá Verde Para Acabar Com Mau Hálito: Na medicina tradicional chinesa tem usado o Chá Verde como um gumshield, capaz de prevenir infecções orais, bem como ajudar a controlar problemas de mau hálito.
Benefícios do Chá Verde Para Prevenir a Artrite: Várias investigações determinaram que o Chá Verde tem um analgésico poderoso e ação anti-inflamatório que pode ser muito útil no tratamento de artrite reumatóide e outras doenças inflamatórias. O consumo deste chá pode ajudar a parar a resposta inflamatória, bem como a degradação da cartilagem em pessoas que sofrem destas doenças.
Benefícios do Chá Verde Para Fortalece o Sistema Imunológico: Seu alto teor de antioxidantes combinados com vitaminas e minerais o Chá Verde é um dos melhores aliados naturais do sistema imunológico.
As propriedades de chá verde têm demonstrado ser eficaz no tratamento de diferentes tipos de infecções, em adição aos problemas respiratórios comuns, tais como constipações e gripe.
Benefícios do Chá Verde Para Combater Doenças de Pele: Um estudo de 2007 concluiu que o Chá Verde poderia ser promissor como um novo tratamento para distúrbios da pele, como psoríase e caspa. Pesquisadores estudaram um modelo animal para doenças inflamatórias da pele, muitas vezes caracterizadas por manchas de pele seca, vermelha e escamosa causada pela inflamação e sobreprodução de células da pele. Aqueles tratados com chá verde apresentaram crescimento mais lento das células da pele e a presença de um gene que regula os ciclos de vida das células.
Benefícios do Chá Verde Para Prevenir Alzheimer: Em um estudo publicado em 2011, os pesquisadores testaram o efeito de um componente do chá verde, Cagte (ou extrato de Chá Verde disponível no cólon), depois de ter sido digerido, para ver como ele afetou uma proteína chave na doença de Alzheimer.
A Alzheimer’s Society comentou que “este estudo acrescenta a pesquisas anteriores que sugerem que o Chá Verde pode ajudar a reduzir o risco de doença de Alzheimer. No entanto, os pesquisadores usaram uma dose muito maior do produto químico ativo de Chá Verde do que nunca seria encontrado no corpo humano Mais pesquisas são necessárias para ver se o Chá Verde é protetor a uma dose muito mais baixa e para entender o mecanismo envolvido “.
Benefícios do Chá Verde Para Reduzir o Colesterol: Uma análise de estudos publicados em 2011 descobriu que o consumo de Chá Verde, como bebida ou em forma de cápsula, estava relacionado a reduções significativas, mas modestas, no total e LDL ou colesterol “ruim”.
Benefícios do Chá Verde Para Como Anti-Depressivo: A teanina é um aminoácido naturalmente encontrado nas folhas do Chá Verde. É essa substância que se pensa fornecer um efeito relaxante e tranquilizante e ser um grande benefício para os bebedores de Chá Verde.
Benefícios do Chá Verde Como Anti-viral e Anti-Bacteriana: As catequinas de chá são agentes antibacterianos e antivirais fortes que os tornam eficazes para tratar tudo, desde a gripe até o câncer. Em alguns estudos, o Chá Verde demonstrou inibir a propagação de muitas doenças.
Benefícios do Chá Verde Para Tratar o Vitiligo: Aparentemente, uma proteína encontrada no Chá Verde protege as células da pele saudável para que eles não são atacadas pelo sistema imunológico e há mais manchas brancas no mesmo formulário.
Benefícios do Chá Verde Para Reduzir os Sintomas de Lúpus: Pode ajudar a reduzir o stress oxidativo de células e, assim, reverter o dano causado por inflamação dos tecidos, uma das principais características de lúpus.
Benefícios do Chá Verde Para Combater Verrugas Genitais: De acordo com estudos científicos, o consumo de catequinas presentes no Chá Verde pode ser muito benéfico para combater a propagação do HPV ou verrugas genitais. O EGCG pode ser responsável pela inibição do ciclo celular é multiplicar o HPV.
Benefícios do Chá Verde Para Prevenir Pedras nos Rins: Devido ao seu poder antioxidante, o Chá Verde impede e remove calcificações. Ou seja, ele reduz a produção e o tamanho dos depósitos de oxalato de cálcio, que em seguida são de sedimentação nos rins, formando cálculos.
Benefícios do Chá Verde Para Combater Alergias: Catequinas seria responsável por bloquear certos componentes que provocam alergias, particularmente sazonal.
Benefícios do Chá Verde Para Prevenir Glaucoma: O alto teor de polifenóis no Chá Verde é o que lhe dá o seu poderoso antioxidante que pode prevenir o estresse oxidativo celular. Isto é o que faz com que diferentes tipos de doenças degenerativas, como caso glaucoma.
Benefícios do Chá Verde Para Combater a Próstata: Sua grande capacidade do Chá Verde de regenerar o tecido é conferido pelo seu conteúdo rico em catequinas, que fornecem poder antioxidante. Por esta razão, verificou-se que o chá verde pode reduzir em até 50 por cento o risco de câncer de próstata.
Benefícios do Chá Verde Para Previne a Perda de Cabelo: Responsável por este benefício são epigalocatequina-3-galato ou EGCG. Estas substâncias estimulam o crescimento do cabelo e causar um prolongamento significativo do folículo piloso.
Benefícios do Chá Verde Para Aumentar a Fertilidade: Seu alto teor de polifenóis e hipoxantina ajudar um maior número de embriões tem as melhores condições para ser fertilizado e também benefícios aumentaram maturação e fertilidade dos oócitos.
Benefícios do Chá Verde Para Melhorar a Saúde do Cérebro: Nossos cérebros precisam de vasos sanguíneos saudáveis para funcionar corretamente. De acordo com um estudo suíço, as pessoas que bebem Chá Verde regularmente têm mais atividade na área de memória de seus cérebros.
Benefícios do Chá Verde Para Estimular a Imunidade: O Chá Verde ajuda a prevenir a doença, porque as defesas de uma forma que nos impede contagiemos qualquer condição. A lista de aspectos positivos do chá Verde é muito longo, mas vamos mostrar-lhe o mais importante para você começar a partir de hoje para desfrutar desta deliciosa bebida.
Benefícios do Chá Verde Como Estimulante: O Chá Verde estimula as funções pela presença de alcalóides, por isso mesmo, é um bom substituto do café (que tem cafeína).
Muitos atletas consumir antes do treino, porque ativa nosso corpo e podemos até mesmo ajudá-lo a perder peso. Além disso, os alcalóides estimular concentração.
Benefícios do Chá Verde Para o Sangue: Evita a formação de coágulos de sangue, porque ele inibe a uma substância que é libertada por plaquetas chamados tromboxano, que faz com que as plaquetas para formar trombos.
