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Os 20 Benefícios da Semente Abóbora Para Saúde

Os  Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde são variados, pois, as Semente de  Abóbora possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, As Semente de  Abóbora são as sementes planas e ovais. Ambos os tipos de sementes têm benefícios quase idênticos. As Semente de  Abóbora são de cor verde, mas o casco é branco. A maioria das Semente de  Abóbora vêm com a concha ainda em anexo, especialmente quando são comidas após serem assadas.

As abóboras são tradicionalmente associadas à culinária centro-americana, mexicana e nativa americana, mas o gênero cucurbita tem outras espécies de abóbora que crescem e cultivam em toda a Europa e Rússia, de modo que as Semente de  Abóbora também podem ser encontradas nas áreas do mundo como um lanche popular.As sementes são tradicionalmente um lanche sazonal, durante o outono, quando a maioria das variedades de abóbora são totalmente cultivadas, a popularidade das Semente de  Abóbora incentivou as empresas a atendê-las como sementes de girassol ao longo do ano. Então, Confira Os 20 Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde:

Benefícios da Semente de Abóbora e Seus Antioxidantes: O câncer é uma das condições mais graves que afetam a raça humana e estamos constantemente procurando maneiras de reduzir nossas chances de desenvolver essa temida doença. Os extratos de Semente de  Abóbora contêm uma série de propriedades e componentes anti-câncer, incluindo compostos fenólicos que foram diretamente atribuídos a radicais livres de eliminação em sujeitos de teste que receberam extratos de Semente de  Abóbora.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Prevenir a Saúde da Próstata: As Semente de  Abóbora são boas para aliviar os sintomas da próstata, principalmente devido à sua atividade como diurético. Isso mantém a próstata saudável, um dos lugares mais comuns para que os homens desenvolvam câncer.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Combater Parasitas: As Semente de  Abóbora têm sido associadas há muito tempo à atividade antiparasitária e tem sido usada tradicionalmente como uma forma de eliminar tênias e outros parasitas perigosos no corpo. Para as crianças, que são os mais suscetíveis aos vermes, as Semente de  Abóbora fornecem um delicioso lanche e uma linha defensiva muito importante contra esses vermes.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Combater a Inflamação: Certos estudos demonstraram que as Semente de  Abóbora têm propriedades anti-inflamatórias que é um dos usos comuns deste delicioso lanche. A inflamação pode muitas vezes ser o resultado de várias deficiências, incluindo a proteínas. Condições inflamatórias como artrite podem ser debilitantes, então adicionar quantidades saudáveis ​​de proteínas em seu corpo para manter os tecidos saudáveis ​​e reparados, bem como uma boa quantidade de compostos anti-inflamatórios evitarão que isso aconteça.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Combater Pedra nos Rins: As Semente de  Abóbora foram conectadas com uma redução nas toxinas no corpo, devido às suas propriedades diuréticas, bem como a atividade antioxidante. Além disso, estimulam a circulação e aumentam a velocidade e o processamento dos fígados e rins.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Melhorar o Metabolismo: O nosso corpo funciona com níveis mais altos quando todos os nossos sistemas estão funcionando de forma eficiente e saudável. Ter uma quantidade estável e adequada de proteína em sua dieta é essencial, porque as proteínas são constituídas por aminoácidos, que podem ser usados ​​em milhares de processos enzimáticos e metabólicos.

O Benefício do Ômega-3 Contidos na Semente de Abóbora: As Semente de  Abóbora são uma das melhores fontes de ômega-3 baseadas em plantas ( ácido alfa-linolênico ou ALA ). Todos nós precisamos dela, no entanto, ela tem que ser convertida pelo corpo para as gorduras mais essenciais EPA e DHA.

Benefícios da Semente de Abóbora e Suas Proteínas: As Semente de  Abóbora são uma enorme fonte de proteína. 30% do volume de Semente de  Abóbora é feito de proteína. Existem 12 gramas de proteína em um único copo de Semente de  Abóbora, que é aproximadamente 25% do nosso requisito diário.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Tratar Insônia: As Semente de  Abóbora são fontes ricas de magnésio e triptofano, ambas associadas com sedação e qualidades calmantes que estimulam o sono. As Semente de  Abóbora podem ajudar sua cabeça a bater o travesseiro de forma pacífica e duradoura devido a esses dois componentes vitais.

O Benefício do Magnésio Contido na Semente de Abóbora: Um quarto de Semente de  Abóbora contém quase metade da quantidade diária recomendada de magnésio, que participa de uma ampla gama de funções fisiológicas, incluindo a criação de ATP (trifosfato de adenosina, as moléculas de energia do seu corpo), a síntese de RNA e DNA, o bombeamento de seu coração, formação adequada de osso e dentes, relaxamento de seus vasos sanguíneos e função intestinal adequada.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Tratar Ansiedade: Se você está se sentindo estressado depois de um longo dia de trabalho, você pode usar as Semente de  Abóbora para acalmá-lo e ajudá-lo a combater a ansiedade.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Melhorar Saúde Óssea: As Semente de  Abóbora são extremamente populares devido aos seus efeitos na osteoporose. Eles têm altos níveis de zinco, cálcio, cobre e vários outros minerais que estão ligados ao aumento da densidade óssea. Estudos demonstraram que a ingestão consistente de Semente de  Abóbora pode reduzir a fraqueza óssea e os sintomas da osteoporose.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Controlar os Níveis de Colesterol: Um dos compostos orgânicos únicos em Semente de  Abóbora são fitosteróis, que estão diretamente conectados a níveis mais baixos de colesterol LDL, o que evita coágulos sanguíneos e aterosclerose, reduzindo assim o risco de ataques cardíacos e derrames.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Reduzir a Pressão Arterial: Os altos níveis de cobre em Semente de  Abóbora aumentam a contagem de glóbulos vermelhos no corpo e melhora a passagem de sangue oxigenada através dos vasos. Esse fato, combinado com um baixo teor de sódio, pode aumentar a saúde do coração, reduzindo a pressão arterial, de modo que as Semente de  Abóbora devem ser consideradas um valioso reforço cardiovascular.

O Benefício do Zinco Contido na Semente de Abóbora: As Semente de  Abóbora são uma rica fonte de zinco (uma porção contém mais de 2 mg deste mineral). O zinco é importante para o seu corpo de várias maneiras, incluindo imunidade, crescimento celular e divisão, sono, humor, seus sentidos de sabor e cheiro, saúde dos olhos e da pele, regulação da insulina e função sexual masculina.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Saúde da Próstata: As Semente de  Abóbora têm sido valorizadas como um importante alimento natural para a saúde masculina. Isto é por causa de seu alto teor de zinco, que é importante para a saúde da próstata e também porque os extratos e óleos de Semente de  Abóbora podem desempenhar um papel no tratamento da hiperplasia prostática benigna (HBP).

Benefícios da Semente de Abóbora e Seus Efeitos Antidiabéticos: Estudos em animais sugerem que as Semente de  Abóbora podem ajudar a melhorar a regulação da insulina e ajudar a prevenir complicações diabéticas, diminuindo o estresse oxidativo.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Mulheres Pós-Menopausa: O Óleo da Semente de  Abóbora é rico em fitoestrógenos naturais e os estudos sugerem que isso pode levar a um aumento significativo do colesterol bom “HDL”, juntamente com diminuições na pressão arterial, ondas de calor, dores de cabeça, dores nas articulações e outros sintomas da menopausa em mulheres.

Benefícios da Semente de Abóbora Para Prevenir Doenças no Coração: As Semente de  Abóbora são ricas em gorduras saudáveis, antioxidantes e fibras, podendo proporcionar benefícios para a saúde do coração e do fígado, particularmente quando misturados com sementes de linho.

Benefícios anti-inflamatórios da Semente de Abóbora: O Óleo da Semente de  Abóbora revelou efeitos anti-inflamatórios para o tratamento da artrite. Além disso, o Óleo da Semente de  Abóbora  não contém efeitos colaterais.

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