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Os 18 Benefícios do Suco de Tomate Para Saúde

Os 18 Benefícios do Suco de Tomate Para Saúde

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Formado em Clínico Geral pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Tomate Para Saúde são variados, pois, o Suco de Tomate possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Suco de Tomate é considerado um super alimento em si, graças a todas as vitaminas e minerais presentes nele. Portanto o Suco de Tomate possui nutrientes vitais como Vitamina A, Vitamina K, Vitaminas B-1, B-2, B-3, B-5 e B-6, além de minerais como magnésio, ferro e fósforo.

O Suco de Tomate tem sido um alimento básico na cozinha ocidental e internacional. Esta bebida colorida é rica em nutrientes e baixa em calorias e gordura. De fato, o Suco de Tomate fornece vários nutrientes essenciais que seu corpo precisa para funcionar corretamente.benefícios do suco de tomateO licopeno no Suco de Tomate é mais bio disponível do que nos tomates frescos, graças ao calor e ao óleo utilizados para produzir suco. Então, confira os Benefícios do Suco de Tomate para saúde:

  • Ajuda a prevenir o câncer;
  • Ótimo para auxiliar na digestão;
  • Excelente fonte de vitamina K;
  • É bom para a saúde óssea;
  • Ajuda na perda de peso.

Valor Nutricional do Suco de Tomate: 

  • Valor Calórico 34 kcal 142 kJ
  • Gordura 0,1 g
  • Gorduras saturadas 0,1 g
  • Gorduras monoinsaturadas 0,1 g
  • Gorduras poli-insaturadas 0,1 g
  • Carboidratos 8,5 g
  • Açúcares 7,1 g
  • Proteína 1,5 g
  • Fibra alimentar 0,8 g
  • Colesterol 0,0 mg
  • Sódio 0,5 g
  • Água 187,8 g

Os 18 Benefícios do Suco de Tomate Para Saúde:

Benefícios do Suco de Tomate na Prevenção do Câncer: O licopeno e outros carotenoides presente no Suco de Tomate diminuí o risco de uma variedade de cânceres diferentes, incluindo câncer de pulmão, câncer de mama e câncer de próstata.

Benefícios do Suco de Tomate no Auxilio a Digestão: O consumo diário de Suco de Tomate mantém o fígado saudável, o que ajuda na digestão e estimula o movimento intestinal regular e previne a constipação.

Benefícios do Suco de Tomate na Redução do Colesterol: A fibra encontrada no Suco de Tomate ajuda a quebrar o colesterol LDL (colesterol ruim), já a niacina foi encontrada no Suco de Tomate para ter um impacto benéfico nos níveis elevados de colesterol.

Benefícios do Suco de Tomate na Prevenção de Coagulação no Sangue: O rico suprimento de fito nutrientes encontrados no Suco de Tomate ajuda na prevenção de aglomeração de células plaquetárias anormais, benéficas para aqueles com risco de doenças cardíacas.

Benefícios do Suco de Tomate Como Anti-inflamatório: A inflamação crônica e as alterações da inflamação têm sido associadas a uma série de condições de saúde desagradáveis. Além disso, o Suco de Tomate diminui o riscos de inflamações no corpo todo prevenindo vários tipos de doenças.

Suco de Tomate é Boa Fonte de Vitamina K: A Vitamina K, encontrada em um rico suprimento do Suco de Tomate, é de grande importância na saúde de seus ossos. A síntese da osteo calcina, que é pensada para desempenhar um papel importante na construção dos ossos, é dependente da vitamina K.

Benefícios do Suco de Tomate Para a Saúde da Pele: Consumir Suco de Tomate diariamente pode levar a uma redução da acne e à prevenção do dano das células da pele.

Benefícios do Suco de Tomate Para Saúde Ocular: Como o Suco de Tomate esta carregado com os fito nutrientes beta caroteno, luteína e zeaxantina, ele pode ajudar a manter seus olhos saudáveis e protegê-los da degeneração.

Benefícios do Suco de Tomate Como Desintoxicante do Corpo: O Suco de Tomate faz maravilhas na lavagem desses depósitos de toxinas nocivas do corpo. Além disso, o teor de cloro e enxofre presentes no Suco de Tomate, também ajuda o fígado e os rins a desempenhar melhor sua função de desintoxicação.

suco de tomateSuco de Tomate é Boa Fonte de Licopeno: A cor vermelha no tomate é devido a um antioxidante solúvel em gordura conhecido como licopeno. Estudos científicos provaram que o licopeno protege o corpo contra diferentes tipos de câncer, como câncer de mama, câncer de próstata, câncer colorretal, câncer de pulmão, doença arterial coronariana, câncer de pâncreas e também aterosclerose.

Benefícios do Suco de Tomate Como Energético: O Suco de Tomate é cheio de antioxidantes, por isso o consumo deste Suco de Tomate ajuda a se livrar dos radicais livres no corpo, ajudando-o a permanecer jovem e enérgico.

Benefícios do Suco de Tomate Para Acabar Com a Homocisteína: O Suco de Tomate é rico em vitamina B-6, que é conhecido por ajudar o corpo a quebrar um composto chamado homocisteína em outras moléculas inofensivas. A homocisteína é um composto que danifica as paredes dos vasos sanguíneos e causa várias doenças cardíacas.

Benefícios do Suco de Tomate na Regulação Intestinais: Um dos maiores problemas que enfrentam as pessoas idosas é o movimento intestinal irregular. A melhor solução disponível para combater isso é o Suco de Tomate. A fibra no Suco de Tomate mantém o fígado saudável, ajudando na digestão, e evitando a constipação, portanto, o Suco de Tomate também regula e ajuda o movimento intestinal.

Benefícios do Suco de Tomate Para Saúde Óssea: O Suco de Tomate ajuda é rico em Cálcio, pois ajuda a manter os ossos saudáveis ​​fortalecidos ao aumentar a proporção de cálcio no corpo. Curiosamente, a conexão da ingestão de tomate com a saúde óssea envolve o rico suprimento de antioxidantes nos tomates.

Suco de Tomate é Boa Fonte de Potássio: O Potássio encontrado no Suco de Tomate, auxilia na condutividade elétrica dos neurônios, ele é essencial para nosso sistema nervoso. A memória e o aprendizado são melhores quando os níveis de Potássio ideais no organismo.

Suco de Tomate é Boa Fonte de Vitamina C: O Suco de Tomate possui um altíssimo teor de Vitamina C que ajuda a manter a saúde geral do corpo prevenindo de doenças como o câncer. Além disso, o Suco de Tomate liberar antioxidante que combatem o câncer e entre outras doenças relacionadas a inflamações e infecções no organismo.

Benefícios do Suco de Tomate na Perca de Peso: O Suco de Tomate é rico em fonte de fibras dietéticas, que ajuda a controlar o peso e manter o corpo em forma, livre de doenças. Assim o Suco de Tomate, ajuda a dissolver a gordura que se acumula em áreas como o fígado, vesícula biliar, sistema linfático.

Benefícios do Suco de Tomate no Combate a Ulceras: O Suco de Tomate contem propriedades importantes que ajudam a combater, tanto a úlceras estomacais, quanto hemorroidas e feridas na pele. Além disso, o consumo regularmente do Suco de Tomate ajuda a combater inflamações que é a causa da ulcera.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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