Os 17 Benefícios do Sambucus Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os 17 Benefícios do Sambucus Para Saúde
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Os Benefícios do Sambucus Para Saúde: são diversos, Pois. O Sombucus possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os nomes científicos  dos variantes os mais comuns, são sabugueiras, é Sombucus, Sambaquieiro.

Sambucus apresenta um sabor afiado e se torna altamente preferidos para sobremesas, xaropes, geleias, pastas e como base para vários cocktails e bebidas.
Benefícios do Sambucus

Sambucus é rico em ferro, potássio, fósforo e cobre, bem como vitamina A, vitamina B e vitamina C, proteínas e fibras alimentares. Além disso, funciona como agentes anti-inflamatórios e antioxidantes no corpo. Então Confira Agora Os 15 Benefícios Do Sambucus Para Saúde:

  • Preveni o câncer;
  • Ajuda controlar o diabetes;
  • Melhora a saúde óssea;
  • Melhora saúde cardiovascular;
  • Alivia inflamação dos seios;
  • Melhora saúde urinário e bexiga;
  • Melhora a saúde sanguínea;
  • Regula o colesterol.

Valor Nutricional do Sambucus:

  • Gorduras 0,2 g;
  • Calorias 106;
  • Proteína 1 g;
  • Gordura 1 g;
  • Saturado 0 g;
  • Monoinsaturado 0 g;
  • Polinsaturados 0 g;
  • Carboidratos 27 g.

Benefícios do SambucusEntão, Confiras Agora os 15 Principais Benefícios do Sambucus Para Saúde:

Benefícios do Sambucus Para Prevenir o Câncer:Sambucus é rico em antocianinas, e demonstraram ter um amplo espectro de propriedades terapêuticas, farmacológicas e anti-carcinogênicas,possui quimiorreceptivo inibe, atrasa ou revoga a formação de câncer.

Benefícios do Sambucus Evita o Diabetes: O antioxidante ativo no Sambucus trabalha diretamente na pâncreas para regular os níveis de insulina e glicose, proporcionando estabilidade para pessoas que sofrem de diabetes.

Benefícios do Sambucus Trata a Saúde Óssea: O antioxidantes e anti-inflamatórios encontrados no Sambucas ajuda a aliviar a dor nas articulações e a dor da inflamação, os altos níveis de minerais são essenciais para a promover a resistência óssea e o desenvolvimento de tecido ósseo novo.

Benefícios do Sambucus Para Saúde Cardiovascular: Sambucus é rico em potássio, que ajuda a proteger o coração e liberar tensão nas artérias, além disso o alto teor de fibras promover níveis bons de colesterol, o que impedir a formação de placas nas paredes das artérias.

Benefícios do Sambucus  Linimenta a Inflamação Dos Seios: Sambucus contem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajuda a aliviar a inflamação dos seios.

Benefícios do Sambucus Trata de Infecções urinário e Bexiga: Sambucus é ideal para tratar de infecções urinário, e também ajuda prevenir infecção na bexiga devido o alto teor de nutriente contido.

Benefícios do Sambucus Melhora os Vasos Sanguíneos: Sambucus têm uma excelente proporção de potássio para sódio que ajuda os vasos sanguíneos a relaxar e a manter a pressão arterial adequada. Além disso, uma alta dieta de potássio reduz a pressão sobre o coração e aumenta a saúde cardiovascular global.

Benefícios do Sambucus Para Regular o Colesterol: Sambucus contém quantidades ideal de glucósidos de cíndina, uma substância conhecida por reduzir o nível de colesterol LDL ruim no corpo. Aqueles que sofrem problemas de colesterol são freqüentemente recomendados para manter a saúde em dias.

Benefícios do SambucusBenefícios do Sambucus  Ajuda o Intestino Funcionar melhor: Sambucus  é rico em fibras dietéticas, que aumenta a capacidade de absorção de suplemento no intestino para funcionar melhor. E ajuda a diminui os gases preso.

Benefícios do Sambucus Melhora Função Digestiva em Geral: O Sambucus é rico em fibras necessária para o sistema digestivo saudável, além disso, ajuda a melhorar o intestino e evita a constipação, gases presos e inchaços, e aumentando a função digestiva em geral.

Benefícios do Sambucus Para Evitar Infecção Sinusal: As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do Sambucus é ótima para combater infecção sinusal. Reduz a inflamação no nariz entupido, ajudar a matar os germes que contribuem para a infecção sinusal.

Benefícios do Sambucus Ajuda Melhorar a Pele: Sambucus contem alto teor em antioxidantes flavonoides, como quercetina e antocianinas, que pode ajudar a combater os radicais livres. Estes poderosos bioflavonoides, juntos aumentam a capacidade da produção de colágeno que é ideal para evitar surgimentos de rugas, deixam a Pele jovem por mais tempo.

Benefícios do Sambucus Previne a Anemia: O Sambucus é rico em ferro e, portanto, é ideal para tratar anemia, além disso, anemia é uma condição causada quando no corpo por não obtém quantidades adequadas de ferro.

Benefícios do Sambucus Para Melhorar Sistema Imunológico: Os Sambucus são ricos em antocianinas flavonoides ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imunológico, aumentando a produção de proteínas únicas chamadas citoquinas, essas proteínas funcionam como mensageiros no sistema imunológico e ajudam a controlar a resposta imune, o que, por sua vez protege o ajuda a melhorar o sistema imunológico contra várias doenças.

Benefícios do Sambucus Para Perda de Peso: Com o alto nível de fibra dietética, vitaminas e minerais, o Sambucus ajuda na perda de peso. A fibra mantém-se cheio, a contagem de baixas calorias não afeta a ingestão.

Benefícios do Sambucus Diminui a Inflamação: Sambucus é uma ótima maneira de obter flavonoides particularmente antocianinas. A antocianina tem resultados atenuantes que irão diminuir a sensação de dor além do inchaço identificado com doenças específicas simplesmente como inflamação das articulações reumatoides.

Benefícios do Sambucus Para Aliviar a Febre: O Sambucus tem capacidade para diminuir a febre devido às suas qualidades diaforéticas (libertação de suor). No momento se torna ideal para aliviar a febre.

 

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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