Os 16 benefícios do suco de toranja para saúde
Suco de toranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a toranja é fruta rica em fibras e baixa em calorias, e contêm bioflavonoides e outros produtos químicos vegetais que protegem contra doenças graves como câncer, doenças cardíacas e formação de tumores. A toranja pode inibir uma enzima nos intestinos chamada CYP3A4 que desempenha um papel fundamental na quebra de certos medicamentos no corpo. Além disso, o Suco de Toranja, mostrou que resulta em níveis extra-altos de propriedades que são essenciais na saúde do corpo.
A toranja é embalada com os benefícios derivados de vários nutrientes e vitaminas, incluindo potássio e licopeno. Juntamente com estes compostos, a toranja também contêm Cálcio, açúcar e Fósforo. Em termos de valor culinário, essas fruta é considerada um aperitivo maravilhoso e é regularmente incluída para o café da manhã como um começo refrescante e energizante para o dia. Então, confira os Benefícios do Suco de Toranja para saúde:
- Ajuda na perda de peso;
- Ótimo para tratar malária;
- Excelente para a energia do corpo;
- É bom para fortalecer a imunidade;
- Ajuda a controlar o diabetes.
Valor nutricional do suco de toranja:
- Kilojoules 393 kj
- Calorias 94 kcal
- Carboidratos 22,13 g
- Açúcar 21,88 g
- Proteínas 1,28 g
- Gorduras 0,25 g
- Gordura Saturada 0,032 g
- Gordura Monoinsaturada 0,032 g
- Gordura Poli-insaturada 0,057 g
- Colesterol 0 mg
- Fibras 0,2 g
- Sódio 2 mg
- Potássio 378 mg
Benefícios:
1. Perda de peso:
A alta quantidade de fibras no Suco de Toranja ajuda a satisfazer a fome e ajudar também as pessoas a evitar o excesso de alimento em exagero, e estimular a colecistoquinina a ser liberada, um hormônio que regula os sucos digestivos e atua como um supressor da fome.
2. Fortalecimento da imunidade:
Os antioxidantes presente no Suco de Toranja têm qualidades antivirais, antifúngicas, antibacterianas e anti-inflamatórias, tornando uma das linhas de defesa mais importantes do sistema imunológico, protegendo contra a gripe, bem como muitas outras doenças graves.
3. Tratamento da malária:
O Suco de Toranja contém quinina o que é vantajoso para o tratamento da malária. A quinina é um alcaloide com uma longa história de tratamento da malária, bem como lúpus, artrite e cólicas nas pernas noturnas.
4. Combater a febre:
O Suco de Toranja ajuda a recuperar rapidamente da febre e reduz a sensação de queimação que ocorre quando o corpo atinge uma temperatura elevada. Além disso, o Suco de Toranja também é conhecido como uma forma de aumentar o sistema imunológico contra doenças frias e outras doenças comuns.
O Suco de Toranja, quando combinado com água, pode saciar a sede muito rapidamente e pode mantê-lo hidratado por mais tempo.
5. Promover a energia do corpo:
O Suco de Toranja aumenta rapidamente seus níveis de energia. A nootkatona é um composto muito raro e importante encontrado no Suco de Toranja e provavelmente é o componente mais valioso em termos de extração como substância aromática. Além disso, o nootkatona presente no Suco de Toranja melhora o metabolismo energético no corpo através da ativação da AMPK.
6. Combate a fadiga:
O Suco de Toranja possui propriedades que são benéficas no tratamento da fadiga, pois ajudam a dissipar o cansaço em pouco tempo.
7. Tratamento do sistema digestivo:
O Suco de Toranja possui propriedades essenciais que facilitam os movimentos dos intestinos e mantém seu sistema de excreção regulado. Isto é devido à presença de fibras e polpa vegetativa no Suco de Toranja que agrega volume aos intestinos e regula o seu cronograma de excreção.
8. Promover o sono:
O Suco de Toranja, se consumido antes de ir para a cama, pode promover um sono saudável e aliviar os sintomas do estresse e as repercussões da insônia. Isto é devido à presença de triptofano no Suco de Toranja, que ajuda a ter um bom sono.
9. Controle do diabetes:
O Suco de Toranja possui propriedades que são importante para regular o fluxo de açúcar em seu corpo, efetivamente combatendo o diabetes.
10. Combate a constipação:
O Suco de Toranja recém-espremido pela manhã é um ótimo remédio para controlar a constipação. Além disso, o Suco de Toranja estimula na melhoria do cólon e outras partes do corpo relacionadas ao sistema digestivo. Isto é devido ao efeito estimulante da fibras presente no Suco de Toranja que alivia a constrição do trato digestivo e induz um movimento intestinal.
11. Previne doenças estomacais:
O Suco de Toranja possui um conteúdo de flavonoides que funciona como uma enzima pro-biótica e digestiva apropriada e aliviar o desconforto no estômago de flatulência.
12. Tratamento de distúrbios urinários:
O Suco de Toranja é bastante rico em potássio e Vitamina C, por isso é um dos melhores tratamentos para problemas relacionados à, micção, muitas vezes causados por problemas de fígado, rins ou coração.
13. Saúde do coração:
O alto teor de Potássio presente no Suco de Toranja funciona como vasodilatador, o que significa que os vasos sanguíneos e as artérias se relaxam, reduzindo a pressão arterial e diminuindo o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
14. Saúde do cérebro:
Como o Suco de Toranja possui grande quantidade de Potássio, ele têm sido associado com maior função cognitiva devido ao aumento do fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro, prevenindo doenças como distúrbio mental, Alzheimer e outras doenças relacionadas ao cérebro.
15. Acabar com anemia:
O Ferro é um dos constituintes mais importante do Suco de Toranja. Quando se trata de acabar com anemia, o ferro é considerado um nutriente importante, pois ajuda a construir novas células sanguíneas. Por este motivo o Suco de Toranja combate a anemia.
16. Cicatrizante:
Benefícios do suco de toranja possui propriedades essenciais como, anti-inflamatórias que ajudam a cicatrizar cortes e feridas no corpo e prevenir de doenças causadas por radicais livres.