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Os 16 Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde

Os 16 Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os 16 Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde são variados, pois, o Suco de Cenoura possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a cenoura é considerada como um dos vegetais mais populares em todo o mundo, e é sem dúvida uma fonte de energia constante. Se comida crua ou cozida, a cenoura é parte integrante de cada cozinha.

O simples fato de que o Suco de Cenoura é derivado de no mínimo três a quatro cenouras tornam esse suco ainda mais saudável. Adicionar o Suco de Cenoura na sua dieta trará benefícios muito mais precisos do que o consumo de uma cenoura apenas. O Suco de Cenoura é embalado com nutrientes e outros minerais essenciais como Manganês, Potássio, vitamina K e muito mais.Suco de CenouraPrincipais Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde:

  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Promove a saúde do coração;
  • Regula o colesterol;
  • Auxilia no processo de cicatrização;
  • Combate as células Cancerígenas.

Valor Nutricional do Suco de Cenoura:

  • Calorias 94 kcal;
  • Carboidratos 21,92 g;
  • Açúcar 9,23 g;
  • Proteínas 2,24 g;
  • Gorduras 0,35 g;
  • Gordura Saturada 0,064 g;
  • Gordura Monoinsaturada 0,017 g;
  • Gordura Polinsaturada 0,168 g;
  • colesterol 0 mg;
  • Fibras 1,9 g;
  • Sódio 68 mg;
  • Potássio 89 mg.

Os 16 Principais Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde:

Benefícios do Suco de Cenoura no Fortalecimento do Sistema Imunológico: Consumir um copo de Suco de Cenoura regularmente pode aumentar sua imunidade, e combater doenças como resfriados e gripes.

Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde do Coração: O Suco de Cenoura é uma fonte de Vitamina A e beta-caroteno, que o tornam eficaz para evitar doenças cardiovasculares. A abundância de Vitamina A no Suco de Cenoura pode prevenir o aparecimento de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

Benefícios do Suco de Cenoura no Controle do Colesterol: O Potássio presente no Suco de Cenoura pode reduzir os níveis de colesterol, reduzindo assim o risco de entupimento das artérias.

Benefícios do Suco de Cenoura Para Auxiliar na Cicatrização de Feridas: O Suco de Cenoura tem Vitamina K que ajuda na coagulação do sangue. Isso evita a perda de sangue e agiliza o processo de cicatrização também.

Benefícios do Suco de Cenoura Contra o Câncer: O Suco de Cenoura também atua como um agente anti-câncer. O aumento da ingestão de carotenóides do Suco de Cenoura diminuiu os casos de câncer de bexiga, próstata, cólon e mama.

Benefícios do Suco de Cenoura Para Saúde dos Ossos: A Vitamina K, presente no Suco de Cenoura, é essencial para o processo de construção de Proteínas no organismo. Também ajuda na absorção do Cálcio, o que, por sua vez, leva à recuperação mais rápida dos ossos quebrados.

Benefícios do Suco de Cenoura Para Eliminar as Toxinas do Corpo: O consumo regular do Suco de Cenoura pode ajudar a liberar toxinas do fígado, impedindo assim, a intoxicação do corpo e o acúmulo de toxinas no fígado.

Benefícios do Suco de Cenoura no Tratamento de Infecções: Nosso corpo está exposto a milhões de germes e infecções diárias. O Suco de Cenoura pode prevenir e curar infecções internas e externas devido às suas propriedades antivirais e desinfetantes.

Benefícios do Suco de Cenoura Para Aumentar a Micção: Estudos mostram que o Suco de Cenoura é um diurético forte. Ele desempenha um papel fundamental no aumento da micção, que eventualmente ajuda a purgar quase 4% da gordura corporal total.

Benefícios do Suco de Cenoura no Alívio dos Sintomas da TPM: Se você está sofrendo de ciclos irregulares ou cólicas dolorosas, o Suco de Cenoura pode ser a solução. O Suco de Cenoura pode melhorar de forma precisa o ciclo de menstruação.

Benefícios do Suco de Cenoura na Prevenção da Degeneração Macular: O Suco de Cenoura é rico em beta-caroteno, que se divide através de uma reação enzimática que leva à formação de Vitamina A. Este nutriente é responsável pela prevenção de doenças oculares como a degeneração macular.

Benefícios do Suco de Cenoura Contra Problemas Bucais: O Suco de Cenoura está cheio de compostos como antioxidantes minerais que estimulam as gengivas e abrem caminho para o excesso de salivação. Todos sabemos que a saliva é de natureza alcalina e combate a invasão bacteriana em nossa boca.

Benefícios do Suco de Cenoura Para a Saúde das Gestantes: A ingestão regular de Suco de Cenoura durante a gravidez melhora a qualidade do leite materno, tornando-o enriquecido em Vitamina A. Como a Vitamina A ajuda no crescimento celular, o Suco de Cenoura é muito benéfico no desenvolvimento fetal.

Benefícios do Suco de Cenoura Por ser Rico em Cálcio: Beber Suco de Cenoura fornece Cálcio para o nosso corpo, o que é essencial para saúde geral de todos os ossos do corpo, prevenindo assim doenças reumáticas.

Benefícios do Suco de Cenoura Para o Crescimento Muscular: A Vitamina A do Suco de Cenoura ajuda nosso corpo a se curar do desgaste após um exercício intenso e ajuda o crescimento muscular. O Fósforo do Suco de Cenoura constrói, repara e mantém o músculo saudável.

Benefícios do Suco de Cenoura Para Aumentar o Metabolismo: O Suco de Cenoura contém uma grande quantidade de complexo de vitamina B, que ajuda na quebra de glicose, gordura e Proteína, proporcionando assim, o aumento do metabolismo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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