Os 16 Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os 16 Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Saúde
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Os Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Ameixa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Ameixa é uma fruta maravilhosa e suculenta que pertence botanicamente à família das Rosáceas. Esta fruta pertence ao gênero Prunus, que também inclui pêssegos, nectarina e amêndoas.

A Ameixa é uma das poucas frutas que vêm em um panorama de cores. A planta que tem essa fruta é um arbusto pequeno que é amplamente cultivado em todo o mundo, especialmente na China, nos Estados Unidos, no Japão e na Europa. Os benefícios da Ameixa podem ser consumidos de maneira mais fácil através da Vitamina de Ameixa.Benefícios da Vitamina de AmeixaPrincipais Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Saúde:

  • Combate distúrbios digestivos ;
  • Possui um alto teor de Vitamina C;
  • Promove a saúde do coração;
  • Combate as células cancerígenas;
  • Regula o colesterol;
  • Possui propriedades laxantes.

Valor Nutricional da Vitamina de Ameixa:

  • Valor Calórico 182 kcal;
  • Gordura 0,1 g;
  • Gorduras saturadas 0,1 g;
  • Gorduras monoinsaturadas 0,1 g;
  • Gorduras polinsaturadas 0,1 g;
  • Carboidratos 44,7 g;
  • Açúcares 42,1 g;
  • Proteína 1,6 g;
  • Fibra alimentar 2,6 g.

Então, Confira Agora detalhadamente Os 16 Principais Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Ameixa no Alívio de Distúrbios Digestivos: Os compostos sorbitol e isatina, encontrados na Vitamina de Ameixa, ajudam na regulação e no funcionamento do sistema digestivo e no alívio da constipação.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Por ser Rica em Vitamina C: A Vitamina C da Vitamina de Ameixa ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos, contra inflamações e contra os radicais livres.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Contra Doenças Cardiovasculares: A oxidação do colesterol é uma ameaça para os vasos sanguíneos saudáveis, que podem eventualmente levar a uma série de doenças cardíacas. A Vitamina de Ameixa previne essas doenças cardiovasculares.

Benefícios da Vitamina de Ameixa na Prevenção do Câncer: Alguns estudos ligaram a Vitamina de Ameixa a prevenção de câncer, especialmente câncer de mama, gastrointestinal e do aparelho respiratório. As antocianinas, presentes na Vitamina de Ameixa, protegem contra o câncer ao combater os radicais livres.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Regular o Colesterol: A Vitamina de Ameixa contêm Potássio que é um componente importante dos fluidos celulares e corporais que ajudam no controle da pressão sanguínea, e ajudam a regular o colesterol.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Como Laxante: Tanto as ameixas como a Vitamina de Ameixa são conhecidas como laxantes naturais efetivos e podem ajudar a manter hábitos intestinais regulares.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Contra Degeneração Macular: A Vitamina de Ameixa também protege contra a degeneração macular. Beber essa vitamina diariamente pode reduzir o risco de desenvolver degeneração macular e outras doenças relacionadas a visão adquiridas com a idade.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Melhorar a Circulação Sanguínea: A Vitamina de Ameixa possui propriedades que aumentam a capacidade de absorver Ferro no corpo. Esta habilidade é devido ao alto teor de Vitamina C nesta vitamina.

Benefícios da Vitamina de Ameixa no Controle de Diabetes: Vitamina de Ameixa possui um baixo índice glicêmico, então tomar esta bebida ajuda os diabéticos a controlar o nível de açúcar no sangue e reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Por ser Rica em Fibras: A Vitamina de Ameixa é uma das vitaminas mais ricas em fibras solúveis. A fibra solúvel da Vitamina de Ameixa ajuda a reduzir o colesterol absorvendo a bile extra no intestino e depois excretando-a e também auxilia na perda de peso.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina de Ameixa também ajuda o corpo a fabricar tecidos saudáveis ​​e proporcionar um forte sistema imunológico. Previne o resfriado e a gripe e é útil para as pessoas que sofrem de infecções recorrentes.

Benefícios da Vitamina de Ameixa no Fortalecimento dos Ossos: Várias pesquisas concluíram que tomar a Vitamina de Ameixa aumenta a saúde óssea, especialmente de mulheres pós-menopausa. A Vitamina de Ameixa reverte a perda óssea devido à grande quantidade de compostos fenólicos e flavonóides.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Saúde das Gestantes: Vitamina de Ameixa têm uma boa quantidade de ácido fólico e Cálcio que contribuem para o fornecimento de folatos. O folato é muito essencial para mulheres grávidas e o crescimento do feto.

Benefícios da Vitamina de Ameixa no Combate ao Envelhecimento Precoce: A vitamina E e o beta-caroteno, um antioxidante presente na Vitamina de Ameixa, que protege as membranas celulares do ataque dos radicais livres, o que permite ao corpo combater os sinais de envelhecimento da pele.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Para Amenizar Cicatrizes: A Vitamina de Ameixa também pode reduzir a aparência do tecido cicatricial, aumentando o fluxo sanguíneo para o tecido cicatricial, minimizando o aspecto da cicatriz e proporcionando o desenvolvimento de uma nova pele.

Benefícios da Vitamina de Ameixa Por ser Rica em Antioxidantes: A Vitamina de Ameixa possui grandes quantidades de antioxidantes que fornecem um escudo eficaz contra os raios solares e reduzem o dano solar. O dano solar pode tornar a pele áspera e enrugada.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Byanca Sttefany

Sou graduada em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós graduação em Fármaco e Medicamentos pela Universidade de São Paulo (USP) mestrado também pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Tecnologia Bioquímica Farmacêutica e Doutoranda pela Universidade de São Paulo (USP) na área de Farmácia Fisiopatologista e Toxicologia. Atualmente Trabalho na área de Análise Clínicas, e também atuo no Instituto de Pesquisa de Ciência, tecnologia e Qualidade (ICTQ) e exerço a função de Editor no site "Dicas de Saúde".

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