Os 14 Benefícios da Vitamina de Pera Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Pera Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Pera possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a pera se originou na China e é nativa da Europa, do norte da África e da Ásia, e há uma evidência de ser consumida desde a pré-história. A pera fez parte de muitas dietas há milhares de anos e foi encontrada na literatura celta, na história romana e na tradição chinesa.

A pera crescer facilmente em locais com climas temperados e frescos que a torna muito versátil e fácil de cultivar. A pera é uma fruta deliciosa e saborosa com carne suculenta.Benefícios da Vitamina de PeraO conteúdo mineral, vitamínico e composto orgânico presente na pera é o motivo do seu vasto potencial de saúde. Alguns destes componentes ativos e são eficazes como potássio, Vitamina C, Vitamina K, os compostos fenólicos, folato, dietética da fibra, cobre, Manganês, magnésio, bem como do complexo B, e vitaminas. Então, confira Os Benefícios da Vitamina de Pera Para Saúde:

  • Ajuda a promover a saúde digestiva;
  • Ótimo para a perda de peso;
  • Excelente para fortalecer os ossos;
  • É bom para combater diabetes;
  • Ajuda no fortalecimento da imunidade.

Valor Nutricional da Vitamina de Pera:

  • Gorduras Totais 0,1 g
  • Gorduras Saturadas 0 g
  • Gorduras Poli-insaturadas 0,1 g
  • Gorduras Monoinsaturadas 0,1 g
  • Colesterol 0 mg
  • Sódio 1 mg
  • Potássio 116 mg
  • Carboidratos 15 g
  • Fibra Alimentar 3,1 g
  • Açúcar 10 g

Então, confira agora detalhadamente Os 14 Benefícios da Vitamina de Pera Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Pera Para Saúde Digestiva: A Vitamina de Pera possui boa quantidade de fibra polissacarídeo não solúvel (NSP), o que significa que esse polissacarídeo atua como um agente de volume nos intestinos. Além disso, esta fibra acumula os alimentos e acrescenta volume, por isso é mais fácil para os alimentos passar pelos intestinos. Portanto, esta fibra ajuda a estimular a secreção de sucos gástricos e digestivos.

Benefícios da Vitamina de Pera na Perda de Peso: A Vitamina de Pera é baixa em calorias. No entanto, a suplementação nutricional da Vitamina de Pera é imensa, e a fibra faz com que você se sinta cheio. Portanto, as pessoas que tentam perder peso geralmente se voltam para a Vitamina de Pera para obter bom resultado na queima de calorias.

Benefícios da Vitamina de Pera Como Antioxidante: Os antioxidantes presente na Vitamina de Pera trabalham para eliminar os radicais livres que se acumulam no corpo após o metabolismo celular. Estes radicais livres mata o DNA de células saudáveis ​​em células cancerosas e podem causar uma série de outras condições devastadoras.

Portanto, componentes antioxidantes de Vitamina C, vitamina A e compostos de flavonoides como beta-caroteno, luteína e zeaxantina, todos encontrados na Vitamina de Pera, podem ajudar a eliminar o corpo desses compostos perigosos.

Benefícios da Vitamina de Pera na Prevenção do Câncer: A Vitamina de Pera possui antioxidantes que tem uma atividade anti-carcinogênicas que ajuda a prevenir de vários tipos de câncer, incluindo o câncer de cólon, câncer de mama, câncer de próstata e entre outros tipos de câncer.

Benefícios da Vitamina de Pera no Fortalecimento da Imunidade: Como a Vitamina de Pera é rica em antioxidante e Vitamina C, juntos se tornam benéficos para fortalecer o sistema imunológico do corpo estimulando a produção de glóbulos brancos. Além disso, estes composto na Vitamina de Pera podem eliminar condições como resfriado comum, gripe e outras doenças leves.

Benefícios da Vitamina de Pera Para Auxiliar na Saúde do Coração: A Vitamina de Pera possui boa quantidade de potássio o que significa que o potássio pode ter um impacto significativo na saúde do coração porque o ele é um vasodilatador bem conhecido. Isso significa que reduz a pressão sanguínea, o que reduz a pressão sobre todo o sistema cardiovascular e dificulta a formação ou o dano de coágulos, evitando ataques cardíacos e entre outras doenças relacionadas ao coração.

Benefícios da Vitamina de Pera Como Cicatrizante: A Vitamina de Pera fornece ácido ascórbico que ajuda na cicatrização de feridas e ouros problemas casados n o corpo.

Benefícios da Vitamina de PeraBenefícios da Vitamina de Pera no Aumento do Metabolismo: A Vitamina C encontrada na Vitamina de Pera é uma parte essencial da síntese de novos tecidos em vários órgãos e estruturas celulares do corpo. Isso mantém o metabolismo do corpo funcionando sem problemas e garante que todas as funções funcionem corretamente.

Benefícios da Vitamina de Pera no Combate a Anemia: O Cobre facilita e o Ferro presente na Vitamina de Pera melhora a absorção de minerais no sistema onde o aumento nível de ferro significa que a síntese de glóbulos vermelhos aumente. O ferro é uma parte importante da hemoglobina e a anemia é outro nome para a deficiência de ferro, então ao consumir a Vitamina de Pera regularmente pode combater a anemia.

Benefícios da Vitamina de Pera Para Auxiliar na Gestação: A Vitamina de Pera é correlacionada com uma redução nos defeitos do tubo neural em recém-nascidos. Portanto, consumir alimentos ricos em folato, como a Vitamina de Pera, pode proteger a saúde e o bebê, uma das principais razões pelas quais as mulheres grávidas são encorajadas a monitorar seus níveis de Ácido Fólico.

Benefícios da Vitamina de Pera Contra Inflamações: Os componentes antioxidantes e flavonoides presentes na Vitamina de Pera podem induzir efeitos anti-inflamatórios no corpo, reduzindo a dor associada à inflamação. Isso inclui a redução nos sintomas de artrite, condições reumáticas, gota e condições semelhantes.

Benefícios da Vitamina de Pera Para Promover a Saúde Óssea: A Vitamina de Pera possui propriedades essenciais que ajudam na redução da perda mineral óssea e condições debilitantes, como a osteoporose e a fraqueza geral do corpo devido à franqueza nos ossos.

Benefícios da Vitamina de Pera Por Conter Fibra: A fibra de pectina contida na Vitamina de Pera é mais do que apenas um regulador, é um tipo de fibra benéfica especial que é solúvel em água e ajuda a reduzir o colesterol e aumenta a saúde digestiva.

Benefícios da Vitamina de Pera na Prevenção do Diabetes: Os flavonoides presente na Vitamina de Pera, podem melhorar a sensibilidade à insulina, o que é fundamental para prevenir e tratar o diabetes e outros problemas a saúde.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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