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Os 14 Benefícios da Tangerina Para Saúde

Os 14 Benefícios da Tangerina Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Tangerina Para Saúde são diversos, pois, a Tangerina possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Tangerina é uma das variedades das espécies de laranja. A Tangerina, que tem nome botânico, Citrus Tangerina é amplamente conhecida por sua proximidade com a mandarina.

A Tangerina é uma fruta citrina de cor laranja que está intimamente relacionada com as propriedades das laranjas. A Tangerina é menor que a laranja comum e geralmente são mais fáceis de descascar e dividir em segmentos. O gosto da Tangerina também é considerado mais doce e mais forte do que o de uma laranja.Principais Benefícios da Tangerina Para Saúde:

  • Combate o envelhecimento precoce;
  • Melhora a saúde bucal;
  • Combate a degeneração macular;
  • Combate doenças reumáticas;
  • Trata a deficiência de Ferro;
  • Combate diabetes;
  • Previne a obesidade.

Valor Nutricional da Tangerina:

  • Calorias 70,95 kcal;
  • Carboidratos 16,67 g;
  • Proteínas 0,83 g;
  • Gorduras totais 0,33 g;
  • Gorduras saturadas 0,03 g;
  • Fibra alimentar 0,33 g;
  • Sódio 1,65 mg.

Então, confira agora mais detalhadamente, Os 14 Benefícios da Tangerina Para Saúde:

Benefícios da Tangerina Contra o Envelhecimento Precoce: A Tangerina oferece a solução desse problema, uma vez que contém uma grande quantidade de Vitamina A. A Vitamina A presente na Tangerina é muito benéfica para a sua pele pois estimula os tecidos da pele para se reconstruir.

Benefícios da Tangerina Para Saúde Bucal: As pessoas que não estão consumindo Vitamina C diariamente serão mais propensas a sofrer gengivite. Por ser rica em Vitamina C, consumir Tangerina irá protegê-lo desse problema por causa de sua grande quantidade de Vitamina C, que permite que você mostre seu melhor sorriso para outras pessoas.

Benefícios da Tangerina Para Prevenir a Degeneração Macular: A Tangerina pode ajudá-lo a se prevenir de uma doença chamada Degeneração macular. A Vitamina C e a Vitamina A contidas na Tangerina o impedirão desta doença e manterá sua visão nítida.

Benefícios da Tangerina Contra Doenças Reumáticas: Homens que consomem uma quantidade elevada de Vitamina C e Potássio que estão presente na Tangerina, possuem uma densidade melhor nos ossos. Então, se você quer adicionar alguma Vitamina C e Potássio em seu corpo, a Tangerina é a escolha perfeita.

Benefícios da Tangerina Para Combater a Deficiência de Ferro: O Ferro é um dos nutrientes mais importantes do seu corpo. Então, comer Tangerina, que é uma fonte perfeita de Ferro, ajudará a protegê-lo desse problema porque a Vitamina C, se sincronizada com Ferro dietético, permitirá que seu corpo absorva facilmente o Ferro.

Benefícios da Tangerina Para Prevenir Diabetes: A Tangerina é fonte perfeita de compostos de flavonóides. Este componente incentivará seu corpo a queimar a gordura e evitar o processo de fabricação de gordura. Assim, você será mais propenso a evitar a doença causada pela gordura em seu corpo como diabetes tipo 2.

Benefícios da Tangerina Para Acabar com a Obesidade: Se você quer reduzir seu peso corporal, comer Tangerina é uma das melhores escolhas, porque esta fruta contém uma grande quantidade de fibra. Além disso, a Tangerina contêm vitaminas que evitarão a produção de cortisol, que é um hormônio que pode causar estresse e pode encorajar seu corpo a armazenar a gordura.

Benefícios da Tangerina Para Prevenir o Câncer: A Tangerina contêm um composto chamado limonoids. De acordo com alguns pesquisadores da Coréia, este composto da Tangerina pode prevenir a disseminação de leucemia e câncer de mama.

Benefícios da Tangerina Para Saúde dos Músculos: Como já mencionado acima, Tangerina é uma das frutas que contém grande quantidade de Potássio. Este mineral é provado ser benéfico para seus músculos, pois incentiva o crescimento e a recuperação em seus músculos. Então, Tangerina é muito benéfica para todos vocês que adora atividades esportivas.

Benefícios da Tangerina Contra Má Digestão: Você sabe que uma Tangerina tem a mesma quantidade de água em comparação a 1 copo de água mineral? Bem, a Tangerina também é uma das frutas mais suculentas. Esta grande quantidade de água juntamente com a Vitamina A da Tangerina é benéfica para incentivar a absorção de nutrientes dos alimentos que acabou de comer, e manter o trato digestivo hidratado.

Benefícios da Tangerina Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina C presente na Tangerina também vai melhorar seu sistema imunológico. Ao consumir Tangerina, você terá menos probabilidades de ter várias doenças como a gripe, a febre e outros sintomas.

Benefícios da Tangerina Para Aliviar o Estresse: A Tangerina têm um link para aumentar seu humor geral. O cheiro de Tangerina pode curá-lo da sensação de estresse, depressão e ansiedade. Então, se você está tendo um dia ruim, é sugerido cheirar o aroma de Tangerina, como resultado, você se sentirá mais relaxado do que antes.

Benefícios da Tangerina Para a Saúde dos Cabelo: A Tangerina também pode ser benéfica para ajudá-lo a obter cabelo espetaculares por causa de seus compostos de Vitamina C. A Vitamina C da Tangerina ajuda seu corpo a absorver Ferro, o que permite que seu corpo e cabelo obtenham mais nutrientes.

Benefícios da Tangerina Contra Espasmos Musculares: Se você acha que o espasmo apenas está relacionado a cólicas em seus músculos, você está errado. Pode acontecer no seu sistema digestivo, sistema respiratório e sistema nervoso. Se você usar a Tangerina como um óleo essencial, dará o relaxamento entre os sistemas orgânicos mencionados acima e evitará os espasmos do seu corpo.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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