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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 13 Benefícios Suco de Figo Para Saúde

Os Benefícios Suco de Figo Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O figo é uma fruta nativa das regiões do Mediterrâneo e Ásia. Esta fruta formava uma parte importante da dieta dos antigos romanos e gregos e acredita-se que aumente a força e agilidade por causa de seu valor alto nutricional. É rica em fibras, água e minerais como cálcio, potássio e manganês. Beber o suco de fruta é, portanto, uma maneira eficaz de obter os nutrientes desta fruta.

Sendo rico em cálcio e potássio, o suco de figo é particularmente benéfico para as mulheres, já que ajuda a aumentar a densidade óssea e conseqüentemente elas podem reduzir sua ingestão de produtos lácteos para obter o cálcio necessário. Assim, o figo é um substituto perfeito de baixo teor de gordura e menos colesterol para produtos lácteos. E também aumenta a força e resistência, e muitas vezes, compõe uma parte da dieta dos atletas. Este suco não tem efeitos colaterais e pode até ser dado para crianças pequenas.

figo-figoO suco de figo é geralmente disponível em supermercados. De modo alternativo, pode ser preparado em casa com a ajuda do espremedor. Após extrair, o suco também precisa ser coado com a ajuda do coador. Desde que os figos são extremamente nutritivos, vários benefícios para saúde são associados com o suco de figo. Então, confira agora Os 13 Benefícios Suco de Figo Para Saúde

Benefícios Suco de Figo Como Calmante: Os figos são grandes fontes de vitamina B6 e, portanto, o suco de figo é um excelente laxante. Beber suco de figo à noite ou anteriormente a dormir pode curar a insônia. Isto é porque contém triptofano, um dos 20 aminoácidos básicos, que é um indutor natural do sono. Sendo um laxante suave, pode até ser dado para crianças pequenas.

Benefícios Suco de Figo Para Curar Infecções Bronquiais: O suco de figo é eficaz em eliminar as infecções bronquiais, já que alivia as membranas mucosas na garganta e ajuda a reduzir a irritação.

Benefícios Suco de Figo Para Curar Constipação: O suco de figo pode ser usado também em curar constipação. O suco de figo combinado com leite de aveia ajuda em aliviar os sintomas da constipação. Para este propósito, é possível tomar em torno de 300 ml de leite de aveia e 90 ml de suco de figo com algum extrato de alcaçuz.
Isto deve ser consumido logo após acordar para alívio rápido. De forma alternativa, a combinação de suco de figo e suco de ameixa também pode ser consumida no início da manhã para curar constipação.

Benefícios Suco de Figo Para Combater Pedras na Bexiga: A pedra na bexiga pode ser causada devido ao acúmulo de depósito mineral na bexiga. O suco de figo concentrado é uma boa fonte de minerais e nutrientes, além de ser baixo em colesterol e sódio. Assim, pode ser eficaz em combater as pedras na bexiga.

Benefícios Suco de Figo Como Construtor Natural do Corpo: Sendo rico em carboidratos e açúcares naturais, o suco de figo atua como um construtor natural do corpo. Beber o suco de figo pode aumentar a vitalidade, permitindo exercitar-se mais e queimar calorias extras. Uma porção do suco de figo oferece em torno de 250 kcals de energia e 3 gramas de proteína.

O alto teor de glicose do suco de figo pode alimentar os músculos em curso de um treino, enquanto a proteína é um construtor muscular e nutriente com característica de construtor do corpo. Assim, o suco de figo pode ser um substituto eficaz para bebidas energéticas construtoras de músculo feitas artificialmente para fisiculturistas e atletas.

Benefícios Suco de Figo Para Ajudar a Queimar Excesso de Calorias: Este suco é propício ao emagrecimento devido ao seu alto teor de fibra. Beber o suco de figo como parte de uma dieta de emagrecimento ajudará em cortar calorias desnecessárias, mas ainda oferecerá ao corpo a nutrição necessária. Em alguns países, o extrato de figo é usado no lugar do açúcar em sobremesas destinadas para diabéticos.

Benefícios Suco de Figo Como Substituto Para o Leite Materno: O suco de figo orgânico recém-espremido é parecido em composição ao leite materno e pode até dobrar o tamanho da criança em 6 meses. Isto é particularmente benéfico para mulheres infectadas por HIV/AIDS que não podem amamentar seus bebês. O suco de figo é também uma alternativa para aquelas crianças que são alérgicas às substâncias como soro e soja contidos em fórmulas infantis.

Benefícios Suco de Figo Para Previne Degeneração Macular: O suco de figo pode ajudar em prevenir degeneração macular, isto é, fraqueza induzida da visão pela idade.

Benefícios do Suco de Figo para Pele: Assim como o restante do corpo, a pele precisa também de adequado suprimento de nutrientes vitais, vitaminas e antioxidantes para manter sua saúde. Os sucos de fruta desempenham um papel importante em oferecer o brilho à pele e afastar problemas de pele, e o suco de figo não é exceção.

Benefícios Suco de Figo Para Tratar Acne: Este suco tem propriedades curativas boas e pode curar feridas da pele e verrugas. Aplicando o suco de figo fresco triturado sobre o rosto durante 10 a 15 minutos é útil em tratar acne e espinhas.

Benefícios Suco de Figo Para Prevenir Sinais de Envelhecimento: Os figos também contêm vitamina C. Esta vitamina atua como um antioxidante por combater radicais livres que danificam a pele, prevenindo assim os sinais do envelhecimento. O suco de figo pode ser consumido para obter este benefício.

Benefícios do Suco de Figo para o Cabelo: Consumir frutas que têm alto teor de determinadas vitaminas como vitaminas C e E, e minerais, pode promover o crescimento do cabelo e combater a perda dos fios. O conteúdo nutricional do suco de figo é favorável ao cabelo saudável.

Benefícios do Suco de Figo Para Ajudar no Crescimento do Cabelo : O magnésio é um mineral que contribui para crescimento dos fios e o suco de figo pode ser tomado para aumentar a ingestão deste mineral.

suco de figo-suco de figoBenefícios do Suco de Figo Para Formação do Colágeno: O suco de figo contém cálcio que contribui para formação do colágeno que compõe o cabelo e pele.

Outros Benefícios do Suco de Figo:

  • O Suco de Figo o suco de figo reduz o risco de câncer de mama.
  • O Suco de Figo cura hemorroidas.
  • O Suco de Figo para regular a pressão arterial.

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