Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 13 Benefícios do Figo da Índia Para Saúde

Os 13 Benefícios do Figo da Índia Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os 13 Benefícios do Figo da Índia Para Saúde
4.8 (96.09%) 307 votos

Os Benefícios do Figo da Índia Para Saúde são variados, pois, o Figo da Índia possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Figo da Índia é rico em carboidratos e tem boas quantidades de Magnésio, Potássio, cálcio, fibras e vitaminas A, B1, B2 e C, além de ácidos graxos, aminoácidos, ácido linoleico e Ferro.

 Benefícios do Figo da Índia

Benefícios do Figo da Índia

Na medicina natural, o Figo da Índia é utilizado como planta medicinal no tratamento de doenças hepáticas e afecções das vias respiratórias. Para se colher o Figo da Índia tem um cuidado todo especial, pois ele é cheio de espinhos na sua casca. Mas, se encontra essa fruta em quitandas e supermercados já sem os espinhos, onde se raspa sua casca, mas sempre é bom se precaver e pegar com leveza.

Principais Benefícios do Figo da Índia Para Saúde:

Valor Nutricional do Figo da Índia:

  • Calorias 74,7 kcal;
  • Carboidratos 19,17 g;
  • Proteínas 0,99 g;
  • Gorduras totais 0,28 g;
  • Gorduras saturadas 0,04 g;
  • fibra alimentar 2,94 g;
  • Sódio 3 mg.

Então, confira agora detalhadamente Os 13 Benefícios do Figo da Índia Para Saúde:

Os 13 Benefícios do Figo da Índia Para Saúde:

Benefícios do Figo da Índia na Redução do Colesterol: O Figo da Índia contêm pectina, uma fibra solúvel que é conhecida por reduzir os níveis de Colesterol.

Benefícios do Figo da Índia na Prevenção do Câncer de Cólon: O consumo regular de Figo da Índia pode reduzir o risco de câncer de cólon. A fibra no Figo da Índia ajuda a eliminar os resíduos no corpo rapidamente, o que funciona na prevenção do câncer de cólon.

Benefícios do Figo da Índia Contra a Anemia: A falta de Ferro no organismo pode causar anemia ferropriva. O Figo da Índia contêm Ferro, que é um componente chave da hemoglobina. O consumo diário de Figo da Índia  melhora os níveis de hemoglobina no sangue.

Benefícios do Figo da Índia na Prevenção do Câncer de Mama: O Figo da Índia está entre aqueles frutos que contêm a maior quantidade de fibra. E descobriu-se que as mulheres que consumiram mais fibras alimentares durante a adolescência tem um menor risco de desenvolver o câncer de mama.

Benefícios do Figo da Índia Para Fortalecer os Ossos: O Figo da Índia contêm cálcio, Potássio e Magnésio, todos esses minerais ajudam a saúde óssea. O Figo da Índia melhora a densidade óssea e diminui a degradação dos ossos, que começa com a idade.

Benefícios do Figo da Índia Por Ser Rico em Antioxidantes: Figo da Índia contém uma grande quantidade de antioxidantes que neutralizam os radicais livres em seu corpo e combatem doenças. Quanto mais maduro o Figo da Índia estiver, mais antioxidantes ele contém.

Benefícios do Figo da Índia no Controle da Pressão Arterial: Estudos mostram que incluir Figo da Índia em sua dieta diária ajuda a baixar a pressão arterial. A fibra no Figo da Índia reduz o risco de pressão arterial elevada, enquanto o seu teor de Potássio ajuda a mantê-la equilibrado.

Benefícios do Figo da Índia Contra  Hipertensão: Quando você consome um teor baixo de Potássio e alto de sódio, perturba o equilíbrio da sua pressão arterial e isso desenvolve a hipertensão. O Figo da Índia contém teor equilibrado desses minerais, o que previne essa doença.

Benefícios do Figo da Índia Como Suplemento Sexual: O Figo da Índia é considerado um grande fertilizante e suplemento sexual. Eles são ricos em cálcio, Ferro, Potássio e zinco. O Figo da Índia também é rico em Magnésio, o mineral que é necessário para produzir hormônios sexuais andrógeno e estrogênio.

 Benefícios do Figo da Índia

Benefícios do Figo da Índia

Benefícios do Figo da Índia Contra a Asma: Você também pode consumir suco de Figo da Índia para obter alívio da asma. Os figos hidratam a mucosa e drenam a fleuma, aliviando assim os sintomas da asma.

Benefícios do Figo da Índia Para a Garganta: Figo da Índia contêm altas propriedades que curam e protegem contra dor de garganta. O Figo da Índia é calmante para a garganta, o seu suco natural aliviam a dor e o estresse nas cordas vocais.

Benefícios do Figo da Índia Contra Degeneração Macular: O Figo da Índia melhora a sua visão e evita a degeneração macular, pois contêm uma grande quantidade de vitamina A.

Benefícios do Figo da Índia Como Laxante: O Figo da Índia, devido ao seu alto teor de fibras, atua como um laxante natural. Eles tornam suas fezes mais suave, permitindo uma fácil digestão.

0/5 (0 Reviews)
Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.