Os 13 Benefícios da Beldroega Para Saúde
Os Benefícios das Beldroegas Para Saúde são diversos, pois ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, as Beldroegas é uma planta considerada uma erva daninha nos Estados Unidos e é encontrado na maioria dos jardins.
Acredita-se que vêm de um deserto no norte da África. Ela tem agravado os jardins em todo o mundo porque pode ser bastante invasivo. Mas, é uma suculenta planta de crescimento selvagem, totalmente comestível e delicioso, também. Além das várias facetas culinárias, também é um alimento saudável, que contém toda uma gama de nutrientes que aumentam a saúde, como ácidos graxos ômega-3, vitaminas, antioxidantes e minerais. Então confira. Os 13 Benefícios da Beldroega Para Saúde.
Benefícios das Beldroegas Para Evitar Dores de Cabeça: A vitamina B2 presente em beldroegas é uma opção comprovada para lidar com enxaquecas dolorosas. Os médicos normalmente recomendam riboflavina em altas doses de 400 mg como um tratamento preventivo para dores de cabeça ou como uma cura para aqueles que se deparam frequentemente com sérias crises de enxaqueca.
A suplementação com alimentos ricos vitamina B2 foi demonstrado ser um remédio natural para dor de cabeça para reduzir a frequência de enxaquecas, além disso, pode ajudar a diminuir os sintomas e dor durante a enxaqueca, bem como reduzir a sua duração.
Benefícios das Beldroegas Para Desenvolvimento da Criança: Embora várias pesquisas ainda estejam em curso, estudos anteriores revelaram que os níveis elevados de ômega-3 em crianças pequenas levam a diminuir certos transtornos do desenvolvimento, como o autismo, ADHD, e outras questões que afetam milhões de crianças em todo o mundo. Portanto incluindo alimentos ricos em ômega 3 em sua dieta ajuda a reduzir todos esses transtornos do desenvolvimento em crianças.
Benefícios das Beldroegas Para Ossos Fortes: As beldroegas consistem em ampla gama de minerais que tornam uma escolha saudável para as pessoas que querem proteger seus ossos. O ferro, cálcio, magnésio e manganês são todos os elementos que são essenciais para o desenvolvimento do tecido ósseo e para acelerar o processo de cicatrização dos ossos do nosso corpo. Isso pode ajudar a prevenir a osteoporose, uma condição relacionada com a idade comum que afeta milhões de pessoas.
Benefícios das Beldroegas Para Saúde do Coração: As beldroegas consistem em níveis muito elevados de ácidos graxos ômega-3, que são amplamente consideradas a melhor fonte para estes ácidos gordos benéficos. O ômega-3 ajuda a diminuir a quantidade de colesterol “ruim” no corpo e promove um equilíbrio de colesterol saudável em nossa corrente sanguínea.
O consumo frequente de alimentos que são ricos em ômega-3 foi mostrado para diminuir consideravelmente as doenças cardiovasculares e aterosclerose, evitando assim ataques cardíacos e derrames. Além de que, o potássio encontrado em beldroega ajuda a reduzir a pressão sanguínea, devido ao seu comportamento como um vasodilatador, o que significa que ele relaxa os vasos sanguíneos e reduz a pressão sobre o coração.
Benefícios das beldroegas Para a Visão: A vitamina A e betacaroteno presente na beldroegas foram conectados a saúde dos olhos e da visão por muitos anos. A beldroega pode ajudar a prevenir a degeneração macular e catarata, eliminando os radicais livres que atacam as células do olho e causam estas doenças geralmente relacionada com a idade. Incluir beldroegas em sua dieta é essencial para obter uma melhor visão.
Benefícios das Beldroegas Para Acelera a Cicatrização de Feridas: Beldroega consiste em ferro, que desempenha um papel importante na aceleração do processo de cicatrização de feridas. Isso ajuda na formação de glóbulos vermelhos, o componente mais essencial da hemoglobina que transporta oxigênio em todo o corpo. Sem o fornecimento adequado de oxigênio, a cicatrização de feridas não pode ter lugar.
Benefícios das Beldroegas Para Doenças Gastrointestinais: Beldroegas é uma das melhores opções amplamente utilizadas para tratar de tudo, desde a diarreia e sangramento intestinal até hemorroidas e disenteria. Embora a maior parte da Medicina Ocidental não confirmar estas conclusões, beldroega é ainda usado para uma ampla variedade de condições intestinais.
Estes benefícios são atribuídos principalmente à presença de muitos compostos orgânicos encontrados nas beldroegas, como a dopamina, ácido málico, ácido cítrico, alanina, glicose, e muitos outros.
Benefícios das Beldroegas Para Circulação: O alto teor de ferro e de cobre em beldroega ajuda a estimular a produção de células vermelhas do sangue. Ambos os minerais são importantes para aumentar a circulação, o que significa que mais oxigênio sendo entregue às partes essenciais do corpo, o aumento da velocidade de cicatrização de células e órgãos, aumento do crescimento do cabelo e uma melhoria geral da eficiência metabólica! Por isso, é essencial ter beldroegas em sua dieta para viver a vida saudável.
Benefícios das Beldroegas Para Imunidade: A vitamina C protege nosso organismo de infecções e mantém ossos e dentes saudáveis. Além de que também melhora a capacidade do nosso corpo para reparar feridas e nos mantém imune a bactérias, vírus e infecções. É também essencial para o colágeno, a proteína estrutural principal encontrada no tecido conjuntivo. A vitamina C, quando tomado por via oral, ajuda a curar feridas mais rápido e melhor. Aplicado topicamente, ela protege a pele dos danos dos radicais livres a partir da exposição aos raios UV.
Benefícios das Beldroegas Para Auxilia Na Perda de Peso: A beldroega é muito baixa em calorias e carregado com fibra alimentar rico em nutrientes. Isso significa que as pessoas podem se sentir completo após uma refeição de beldroegas, mas elas não serão necessariamente um componente com muitas calorias, ajudando, assim, as pessoas que estão lutando para perder peso ou manter suas dietas. Portanto incluir beldroegas em sua dieta regular é recomendado para se sentir mais completa e atingir o seu objetivo perda de peso.
Benefícios das Beldroegas Para Tiroide: Beldroegas consiste em cobre, que desempenha um papel importante no sentido de garantir o bom funcionamento da glândula tireoide. No entanto, o excesso de cobre é uma das principais causas de mau funcionamento da tireoide, por isso você precisa de um nível muito equilibrado de cobre no sangue.