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Os 12 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde

Os 12 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os 12 Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde
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Os Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde são variados, pois, o Suco de Abacaxi possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Suco de Abacaxi é tão doce que, muitas vezes, nenhum açúcar precisa ser adicionado. Na verdade, uma das principais substâncias que normalmente é adicionada ao Suco de Abacaxi é o mel, que quando consumido com moderação, faz muito bem a saúde.

Além de ser rico em vitaminas e minerais, o Suco de Abacaxi tem poucas calorias e é diurético, por isso ajuda a emagrecer. O Suco de Abacaxi também melhora a digestão, combate a prisão de ventre e previne doenças como o envelhecimento precoce. Os benefícios são ainda maiores se o Suco de Abacaxi for feito com casca, uma vez que a casca do abacaxi pode ter até mais nutrientes que a própria polpa da fruta.benefícios do suco de abacaxiPrincipais Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde:

  • Possui propriedades anti inflamatórias;
  • Previne o câncer;
  • Promove a saúde do coração;
  • Promove a saúde dos olhos;
  • Aumenta a fertilidade;
  • Previne a constipação.

Valor Nutricional do Suco de Abacaxi:

  • Valor energético 48,3 kcal;
  • Carboidratos 12,3 g;
  • Proteínas 0,9 g;
  • Fibra alimentar 1,0 g;
  • Cálcio 22,4 mg;
  • Vitamina C 34,6 mg;
  • Fósforo 12,8 mg;
  • Manganês 1,6 mg;
  • Magnésio 18,4 mg;
  • Lipídios 0,1 g;
  • Ferro 0,3 mg;
  • Potássio 131,3 mg.

Os 12 Principais Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde:

Benefícios do Suco de Abacaxi Como Anti-Inflamatório: O Suco de Abacaxi é uma fonte dietética importante de bromelina. Devido a isso, o Suco de Abacaxi é considerado um anti-inflamatório natural, embora essas propriedades sejam encontradas em maior concentração dentro do núcleo da fruta.

Benefícios do Suco de Abacaxi na Prevenção do Câncer: Estudos mostram que a bromelina do Suco de Abacaxi tem o potencial de atuar como um efetivo agente de combate ao câncer. E pode funcionar em conjunto com a quimioterapia para suprimir o crescimento de células cancerosas.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde do Coração: A Vitamina C no Suco de Abacaxi também pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas. Uma série de estudos mostram que uma maior ingestão de Vitamina C causa uma diminuição no risco de doença cardíaca coronária.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Saúde dos Olhos: A Vitamina C do Suco de Abacaxi também desempenha um papel crucial na proteção da visão. Um estudo recente mostrou que uma maior ingestão de Vitamina C reduz o risco de catarata, que é a nebulosidade que pode interferir na visão.

Benefícios do Suco de Abacaxi no Aumento da Fertilidade: O Suco de Abacaxi contém várias vitaminas e minerais benéficos, incluindo Vitamina C, beta caroteno, cobre, zinco e folato. Muitos dessas propriedades do Suco de Abacaxi podem ajudar a aumentar a fertilidade em homens e mulheres.

Benefícios do Suco de Abacaxi na Prevenção da Asma: Suco de Abacaxi também são uma boa fonte de betacaroteno, que é convertido em vitamina A durante a digestão. Vários estudos indicam que o betacaroteno pode reduzir o risco de asma induzida pelo exercício.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Tratar a Osteoartrite: Devido às propriedades anti-inflamatórias da bromelina no Suco de Abacaxi, algumas pesquisas sugerem que o Suco de Abacaxi pode ser útil no tratamento da osteoartrite .

Benefícios do Suco de Abacaxi Por ser Rico em Manganês: Outro grande benefício de beber Suco de Abacaxi é o seu alto teor de Manganês. Uma grande porcentagem da população é deficiente em Manganês. É um nutriente essencial que luta contra o envelhecimento, protegendo suas células dos radicais livres.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Tratar a Constipação: O Suco de Abacaxi é utilizado para ajudar na digestão, reduzindo inchaços e a constipação, ao quebrar proteínas mais rapidamente, pode ajudar a acelerar a digestão.

benefícios do suco de abacaxi

Benefícios do Suco de Abacaxi no Combate aos Radicais Livres: Um dos principais benefícios do Suco de Abacaxi reside nas doses de antioxidantes que o suco contém. O Suco de Abacaxi contêm uma grande quantidade de Vitamina C, um dos antioxidantes mais importantes para um sistema imunológico saudável.

Benefícios do Suco de Abacaxi Para Auxiliar na Perda de Peso: O Suco de Abacaxi é carregado com açúcar natural, tornando-o muito eficaz em lidar com a quantidade de açúcar que você recebe durante uma dieta. O Suco de Abacaxi também ajuda a prolongar a sensação de sentir-se cheio se você os come no final de uma refeição, o Suco de Abacaxi vai auxiliar na perda de peso.

Benefícios do Suco de Abacaxi no Fortalecimento do Sistema Imunológico: A Vitamina C é um dos antioxidantes mais poderosos do mundo e, uma das suas principais funções é fortalecer o sistema imunológico. Se quiser ficar saudável, você deve adicionar mais Suco de Abacaxi à sua dieta.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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