Os 12 Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde são variados. Além disso, a Vitamina de Groselha possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Groselha é uma fruta pequena, redonda e de origem européia. Elas crescem em todo climas temperados da Europa, América do Norte e da Sibéria. Botânicamente, a Groselha é parente próximo de Corinto e pertencem à mesma família de Grossulariaceae, do gênero: Ribes.

Valor Nutricional da Groselha: A Groselha contêm muito mais vitamina C do que as laranjas, são ricas em potássio, contém quantidades moderadas de caroteno (uma forma de vitamina A), contém outros antioxidantes como fenóis, incluindo as antocianinas e vitamina E, ABL, Omega-6 e ácidos graxos essenciais) e potássio.

A Groselha preta contêm antocianinas, que são antioxidantes, essas antocianinas reduzem a inflamação e os efeitos da artrite no corpo. O efeito é semelhante à aspirina ou ibuprofeno, o suco de Groselha pode substituir esses medicamentos se tomado diariamente. Agora que já conhecemos o valor nutricional da Groselha, vamos conferir Os 12 Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Controlar a Diabetes: A Vitamina de Groselha ajuda no tratamento de diabetes ou açúcar elevado no sangue, ela é rica em crómio e ajuda a regular o metabolismo dos carboidratos fazendo com que o corpo responda melhor à insulina que por sua vez, reduz os níveis de glicose do sangue. Além disso, seu teor de vitamina C  promove o bom funcionamento do pâncreas, regula a glicose no sangue e diminui os níveis de albumina no corpo.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Combater os Radicais Livres: A Vitamina de Groselha aumenta a imunidade, sua grande quantidade de vitamina C  a transforma em um potente antioxidante, ela protege o organismo contra danos de radicais livres que potencialmente levam a várias infecções comuns desde uma gripe até uma doença mais grave como o câncer e várias outras doenças.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde Bucal: A vitamina C  e outros nutrientes presentes na Vitamina de Groselha são muito bons para sua saúde oral, elas combatem bactérias e infecções, previnem as cáries e melhoram as cavidades, ajuda a curar os tecidos da gengiva, quando tomado internamente. Além disso, ele limpa a boca de bactérias nocivas que causam mau hálito. Mastigue pedaços de fruta fresca de Groselha diariamente. Você também pode utilizar o pó ou o suco diariamente para desfrutar de dentes e gengivas fortes.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde do Coração: A Vitamina de Groselha fortalece os músculos do coração, pois bombeia sangue suavemente por todo o corpo, seu alto teor de ferro promove a produção de novas células vermelhas do sangue, melhorando a circulação mantendo as artérias limpas reduzindo o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Também diminui a pressão arterial e previne doenças como aterosclerose e afecções da artéria coronária.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Combater Inflamações: A Vitamina de Groselha contem poucas calorias 100 g de frutas frescas fornecem apenas 44 calorias. Ela também é uma boa fonte de fitoquímicos fenólicos especialmente flavonas e antocianinas . Estes compostos têm sido encontrados para possuir vários efeitos, beneficiando de saúde contra o cancro, envelhecimento, inflamação e doenças neurológicas.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina de Groselha é uma boa fonte de vitamina C . 100 g de bagas frescas fornecem 27,7 mcg ou 46% dos valores de ingestão diária recomendada de vitamina C . estudos de pesquisa têm demonstrado que o consumo de frutas ricas em vitamina C  ajuda o corpo a desenvolver imunidade contra agentes infecciosos e ajudar a eliminar os radicais livres de oxigênio prejudiciais do corpo

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Reduzir o Colesterol Ruim: A ingestão regular da Vitamina de Groselha ajuda a diminuir os níveis de colesterol do soro total, devido ao seu teor de pectina, ela inibe a agregação plaquetária e reduz os níveis de colesterol no organismo, a redução de lipoproteínas de baixa densidade (LDL ou “mau” colesterol) e triglicérides e um aumento considerável nos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL ou colesterol ‘bom’) ajudam a melhorar a saúde cardiovascular em geral.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde do Cérebro: A Vitamina de Groselha desempenha um papel fundamental na melhoria da memória e funções cognitivas por se rica em vitamina C e outros antioxidantes ela nutre o cérebro e aumenta o funcionamento mental.

É um excelente tônico para o cérebro e nervos e auxilia na melhoria do sistema nervoso central do corpo e é útil no tratamento de doença de Alzheimer. Para aumentar o poder cerebral, tome duas vezes ao dia 1 a 3 colheres de chá de pó de Groselha.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Combater Problemas Urinários: A Vitamina de Groselha também é muito boa para o sistema renal, é diurética, ela aumenta a frequência e o volume de micção liberando as toxinas através do sistema urinário, sem excesso de estimulo, ela inibe o crescimento de bactérias e, portanto, ajuda no tratamento de problemas urinários como infecções do trato urinário.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde Capilar: Devido ao seu teor de vitamina C , a Vitamina de Groselha é usada como tratamento para muitos problemas de cabelo, como perda de cabelo, cabelo opaco e grisalho prematuro. A deficiência de vitamina C  pode levar à quebra e perda de cabelo.

Comer uma fruta de Groselha diariamente ou usar óleo de Groselha para massagear o couro cabeludo algumas vezes na semana ajudam a ter um cabelo saudável e forte.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Prevenir o Envelhecimento Precoce: Para retardar os sinais de envelhecimento, inclua em sua dieta a Vitamina de Groselha, devido à alta concentração de antioxidantes, a Groselha reduz a quantidade de radicais livres no corpo, ajuda a prevenir sinais de envelhecimento precoce, como rugas, linhas finas e manchas de idade, também é rica em vitamina A, que estimula a produção de colágeno para manter a elasticidade da pele e manter a aparência jovem. A Groselha fortalece o fígado e ajuda na liberação de toxinas fora do corpo.

Benefícios da Vitamina de Groselha Para Saúde dos Olhos: A grande quantidade de Vitamina A e caroteno na Vitamina de Groselha, ajudam a reduzir o risco de degeneração macular e cegueira noturna, também reduz a vermelhidão, coceira e ajuda na lubrificação dos olhos. Sua grande quantidade de vitamina C  também ajuda a manter o funcionamento adequado das células da retina, melhorando a miopia e catarata e reduzindo a tensão intra-ocular.