Sucos Saudáveis

Suco de Melão Honeydew é bom para o colesterol, ossos e dentes: veja seus benefícios

Por Alan Costa, em 22/11/2022

Você ama suco de fruta? Se sim, você vai adorar o suco de melão honeyew, e ainda colher inúmeros benefícios.

Melão Honeydew (Cucumis melo L.) é uma fruta provavelmente nativa do Oriente Médio.

Existem inúmeras variedades cultivadas em regiões semi-áridas de todo o mundo, todas apresentando frutos mais ou menos esféricos, com casca espessa e polpa carnosa e suculenta, com muitas sementes achatadas no centro.

A cor e a textura da casca, bem como a cor e o sabor de sua polpa, variam de acordo com o cultivar.

A abundância de água em seu interior e o sabor suave tornam o Melão Honeydew uma fruta muito apreciada na forma de refrescos. Suas sementes, tostadas e salgadas, também podem ser consumidas.

O suco de melão honeydew é uma bebida refrescante perfeita para um dia quente de verão.

Baixa em calorias, ela sacia os seus desejos de doces, pois oferece as vitaminas essenciais como B e C, e minerais, como potássio, magnésio, cálcio e zinco.

Benefícios do Suco de Melão Honeydew para saúde

Os Benefícios do Suco de Melão Honeydew Para Saúde

Para Combate o Colesterol

O melão honeydew tem um alto conteúdo de fibra solúvel, o que ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol.

O colesterol ruim, também conhecido como colesterol LDL, causado pela placa é levado para fora do sistema pela fibra solúvel.

Para Fortalece Ossos e Dentes: 

Os Benefícios do Suco de Melão Honeydew Para Saúde

Rica em cálcio, esta fruta ajuda a fortalecer e desenvolver ossos e dentes saudáveis, fornecendo o cálcio necessário ao corpo.

Para Hidratação: 

Como o melão honeydew armazena água em sua carne, o extrato de suco pode fornecer à seu corpo minerais essenciais, como potássio, magnésio, ferro e zinco.

É a melhor alternativa à água mineral. O fruto é composto de 90% de água e é um grande apaziguador de sede.

 

Os Benefícios do Suco de Melão Honeydew Para Saúde

Para a Digestão: 

A fruta também tem fibra insolúvel que ajuda a digestão. Um copo de suco de melão honeydew pode curar a constipação e o inchaço instantaneamente.

Ele também fortalece os rins lavando as toxinas de forma eficiente.

Para a Hipertensão: 

Pessoas, que sofrem de hipertensão, podem colher os benefícios deste suco, uma vez que reduz a pressão arterial elevada.

O melão Honeydew é uma fruta doce e azeda e é uma boa alternativa ao sal. Uma vez que contém potássio, ajuda a combater a hipertensão.

Para Impulsiona Imunidade: 

Estudos mostram que um único copo de suco de melão honeydew contém 34% da exigência de vitamina C do corpo.

Esta vitamina desempenha um papel importante no fortalecimento e impulsionamento do sistema imunológico.

Para Mulheres Grávidas: 

Os Benefícios do Suco de Melão Honeydew Para Saúde

Este suco contém todos os minerais e vitaminas essenciais que são necessários para o desenvolvimento de um feto saudável.

Além disso, o suco também alivia outros problemas comuns da gravidez, tais como indigestão e gás.

Para Pele: 

O conteúdo de vitamina C no suco de melão honeydew é bom para a pele, uma vez que melhora os níveis de colágeno.

O colágeno é um tipo de proteína que ajuda a fortalecer as células da pele e os vasos sanguíneos.

Ele também ajuda a combater os efeitos do envelhecimento, como rugas e flacidez da pele.

Para Olhos e Visão Saudáveis: 

O suco de melão honeydew contém luteína e zeaxantina, que são fitonutrientes necessários para olhos saudáveis.

O consumo diário deste suco melhora a visão e também reduz o risco de catarata e infecções oculares.

Funciona Como Diurético: 

Este suco é um diurético natural e ajuda a combater a retenção de água liberando as toxinas e sais que causam retenção de água no corpo.

Pessoas que sofrem de diabetes podem tomar este suco todos os dias para evitar a retenção de líquidos em seus corpos.

 

Os Benefícios do Suco de Melão Honeydew Para Saúde

 

Na Perda de Peso:

As pessoas que querem perder peso podem beber um copo de suco de melão honeydew todos os dias.

Considerado como a melhor alternativa para a limpeza natural do cólon, ajuda a manter um cólon saudável.

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