Os 10 Óleos que Vão Ajudar Você a Emagrecer

Os Óleos que Vão Ajudar Você a Emagrecer de forma saudável e sentir-se de bem com a vida. Além disso, se você está querendo perder algum peso, você sabia que os óleos podem ajudar você a atingir seu objetivo? Aqui está uma pequena lista de óleos que podem ser utilizados e quando fazer se você quiser reduzir o tamanho de suas roupas.  Como você pode suprir a fome durante o dia? Você pode suprir com gorduras saudáveis e ficar muito satisfeito. Existem vários óleos que são gorduras saudáveis que você pode escolher, por seus ácidos graxos de cadeia média que aumentam o seu metabolismo e dão energia. Então confira os Os 10 Óleos que Vão Ajudar Você a Emagrecer.

Óleo de Sândalo:  Óleo de sândalo é muito poderoso, pode ajudar a eliminar quaisquer sentimentos de estresse que você tem, vai ajudar a prevenir a fome por causa deste sentimento. Use óleo de sândalo misturado com uma gota de qualquer óleo base (tais como coco, amêndoa, azeitona, etc.) e esfregue-o em seu estômago. Alternativamente, você pode ingeri-lo, adicionando uma ou duas gotas com uma colher de sopa de mel em 15 ml de leite de coco.

Óleo de Bergamota: O óleo de bergamota é um óleo que foi extraído de vários citrinos italianos. Contém grandes quantidades de polifenóis (um dos principais componentes do chá verde) que ajudam a reduzir a produção de gordura nas células sanguíneas, também promove o metabolismo e previne a absorção de colesterol nocivo. Ele também contém uma enzima que é ativada quando o açúcar no sangue é maior do que deveria ser, ele ajuda a quebrar o açúcar, bem como gordura.

Óleo de bergamota também tem propriedades sedativas que ajudam a controlar os desejos causadas por estresse. O óleo pode ser usado com a inalação de algumas gotas em um tecido ou um pano e esfregando seu pescoço e / ou pés com um óleo base, ou ingerido mel ou leite de coco (o mesmo que acima). Pode ser até mesmo colocar em sua água de banho para ajudar a relaxar.

Óleo de Ylang-Ylang: O óleo de ylang-ylang é útil para espalhar toda a sua casa, porque cria uma sensação de bem-estar e calma. Ele também reduz a esmagadora compulsão para comer você pode experimentar algumas vezes. Essa sensação de calma pode ser muito útil quando você teve um dia extremamente estressante e você está convencido de que você precisa é de comer um hambúrguer ou console com um brownie de chocolate. Este óleo pode ser friccionado no pescoço, você também pode colocar algumas gotas em um pano ou algodão e inalar.

Óleo de Laranja: Muitas pessoas sofrem de depressão e se você é um deles e a depressão faz você comer mais, você vai definitivamente querer comprar uma garrafa de óleo de laranja, pois este óleo tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso do seu corpo e pode ajudá-lo a melhorar o seu humor. O óleo de laranja pode ser adicionado à água, aplicada com um óleo de base ou usado em um banho.

Óleo de Toranja: Toranja é uma fruta surpreendente para perda de peso, mas algumas pessoas não conseguem resistir ao sabor extremamente amargo deste citrus sem ter que adicionar grandes quantidades de açúcar (que quebra o objetivo de consumir puro). Para essas pessoas, o óleo de toranja é um bom começo. Ele contém d-limoneno, que ajuda ácidos graxos livres, levando-os para a corrente sanguínea, onde o seu corpo é capaz de quebrá-los e usá-los como energia.

Também é cheio de Vitamina C e licopeno (o que ajuda a limpar o sistema linfático), que vai ajudar o seu corpo a eliminar várias toxinas que podem causar ganho de peso indesejado, também tem a virtude de aumentar o metabolismo. Você pode usar ou tomar o óleo, adicionando uma ou duas gotas em um óleo de base e massagear nas áreas de gordura do corpo, ou como uma bebida de manhã, adicionando algumas gotas em um copo de água, o resultado é um sabor refrescante (e tão eficaz quanto frutas sozinho).

Óleo de Limão: O óleo de limão também tem quantidade suficiente de Vitamina C e d-limoneno, mas também diretamente responsável por neutralizar uma variedade de desconforto digestivo. É o óleo perfeito quando há a possibilidade de ter parasitas intestinais (que é um problema mais comum do que você pensa e pode passar despercebido é geralmente a causa subjacente de ganho de peso).

O óleo de limão pode ajudar a equilibrar seu metabolismo até você perceber que você tem mais energia a partir do momento que você começar a usá-lo. Diluir em uma base de óleo de massagem e nas áreas onde você tem celulite para ajudar a eliminar ou adicionar uma ou duas gotas a sua água na parte da manhã para um efeito desintoxicante.

Óleo de Tangerina: Por ser um diurético, o óleo feito a partir de tangerina é perfeito para eliminar a celulite e suplemento líquido de excesso de peso. É bem misturado com o óleo de limão e / ou óleo de laranja ou diluídos na água para beber, ele também pode ser adicionado à água do banho. Finalmente, você pode usar massageando misturado com um óleo de base vai ajudar a eliminar toxinas, gordura e eliminar a celulite.

Óleo de Canela: A síndrome do intestino irritável é um problema comum, o óleo de canela é importante ter em mãos porque pode ajudar a melhorar a saúde geral do seu intestino e eliminar qualquer parasita intestinal que pode ter. Este óleo também é usado para estimular o metabolismo, vai ajudar seu corpo na capacidade de quebrar açúcares, em energia e também promove a circulação sanguínea, e pode até aumentar o desejo sexual. Tome-o com mel ou misture com um óleo base e massageie a área abdominal para obter melhores resultados.

Óleo de Hortelã: O óleo de hortelã é cheio de Vitamina C e ácidos gordos ômega-3, tem bastante minerais, tais como Ferro, Manganês e de Potássio. É também o melhor óleo para manter acessível para inalar se você é uma pessoa que sofre frequentemente desejos por coisas doces, mas também é ótimo para suprimir outros desejos. É útil contra peso no estômago após as refeições.

Como mencionado anteriormente, a maioria dos benefícios deste óleo pode ser explorado por simplesmente colocar algumas gotas em um algodão e inalar, mas é preferível adicionar um par de gotas em água morna e uma colher de sopa de mel e beber. Se você optar por investir em apenas um desses óleos, ele tem mais propriedades para a perda de peso do que qualquer um dos acima.

Coisas a Considerar: Os óleos são graves e devem ter certeza de usá-los corretamente em todos os momentos, aqui estão algumas coisas que você deve sempre ter em mente quando você usa:

• Qualidade é Fundamental

Especialmente se você planeja bebe-los. Lembre-se que quando você escolher óleos essenciais, nem todos são fabricados da mesma maneira, e que um preço mais elevado não significa necessariamente maior qualidade.

• Eles Devem Ser Diluídos

Diluir os óleos em uso tópico é necessário se você quiser evitar a irritação da pele.

• Você Precisa Alterná-los de Vez em Quando

Para melhores resultados: Seria melhor ter cerca de três diferentes óleos para gerir o seu peso, e alterná-los diariamente para obter melhores resultados na perda de peso.