Os 10 Benefícios do Suco de Pitaya Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Suco de Pitaya Para Saúde são variados, pois, o Suco de Pitaya possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a pitaya é uma fruta exótica e deliciosa, que é muitas vezes considerada um “superalto” tropical por causa de sua riqueza de benefícios. Esta fruta tem uma qualidade “sob o radar” que o torna menos conhecida do que muitas frutas e alimentos saudáveis.

A pitaya vem em três variedades, nomeadamente, pele vermelha com carne vermelha, pele vermelha com carne branca e pele amarela com carne branca. Existe pitaya azeda e amarga, dependendo da espécie, forma e tamanho. Em termos da forma mais comum de fruta pitaya, é menor do que um melão, vermelha e coberta de grandes crescimentos parecidos com espinhosos.Benefícios do Suco de Pitaya Para Saúde!A pitaya possui propriedades antioxidantes, antibacterianas e nutricionais. Além disso, a pitaya é usada para fazer vinho e pode ser usada em outras bebidas como sucos e chás. Então, confira os Benefícios do Suco de Pitaya para saúde:

  • Ajuda a combater o envelhecimento precoce;
  • Ótimo para a saúde capilar;
  • Excelente para controlar o colesterol;
  • É bom para combater a constipação;
  • Ajuda a prevenir o câncer.

Valor Nutricional do Suco de Pitaya:

  • Kilojoules 209 kj
  • Calorias 50 kcal
  • Carboidratos 12,26 g
  • Açúcar 9,51 g
  • Proteínas 0,78 g
  • Gorduras 0,38 g
  • Gordura Saturada 0,05 g
  • Gordura Monoinsaturada 0,065 g
  • Gordura Poli-insaturada 0,164 g
  • Colesterol 0 mg
  • Fibras 1,7 g
  • Sódio 2 mg
  • Potássio 190 mg

Os 10 Benefícios do Suco de Pitaya Para Saúde:

Benefícios do Suco de Pitaya Contra o Envelhecimento Precoce: O Suco de Pitaya é uma fonte rica de antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres e retarda o processo de envelhecimento. Isso torna sua pele mais jovem e mais suave.

Benefícios do Suco de Pitaya na Saúde Capilar: O Suco de Pitaya é rico em nutrientes, é por isso que funciona muito bem nos cabelos coloridos ou quimicamente tratados evitando a queda de cabelo e restaurando os fios.

Benefícios do Suco de Pitaya no Controle do Colesterol: O Suco de Pitaya é rico em gorduras poli-insaturadas, ácidos graxos ômega-3 e omega-6 que ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

Benefícios do Suco de Pitaya Para Combater a Constipação: O Suco de Pitaya é rico em fibras, o que o torna ideal para pessoas que sofrem de constipação. As fibras ajudam a melhorar os movimentos intestinais do corpo, facilitando a passagem adequada de alimentos digeridos através do trato. A fibra presente no Suco de Pitaya também ajuda a aumentar as fezes, auxiliando ainda mais no tratamento da Síndrome do intestino.

Benefícios do Suco de Pitaya na Redução do Diabetes: O Suco de Pitaya é uma fonte rica de polifenóis, carotenoides, tioles, tocoferóis e glucosinolatos, que ajudam a reduzir o nível de açúcar no sangue. Além disso, eles têm um alto teor de fibras, o que ajuda a inibir os picos de açúcar que ocorrem após cada refeição com alto índice glicêmico.

benefícios do suco de pitayaBenefícios do Suco de Pitaya Para Promover a Saúde do Coração: O Suco de Pitaya possui propriedades que ajuda a controlar o dano oxidativo causado pelos radicais livres e reduz a rigidez das artérias, o que reduz também o risco de ataque cardíaco.

Benefícios do Suco de Pitaya na Perda de Peso: O Suco de Pitaya é baixo em calorias, o que o torna um substituto perfeito para uma dieta regular de frutas. Além disso, o Suco de Pitaya tem uma grande quantidade de fibras. Esta propriedade faz com que se sinta cheio por um período mais longo, impedindo o consumo excessivo de comida.

Benefícios do Suco de Pitaya na Prevenção do Câncer: O Suco de Pitaya é rico em uma enzima chamada de licopeno, além da Vitamina C e do caroteno que são essenciais para a saúde, e possui qualidades anti-cancerígenas. Eles juntos ajudam a prevenir a formação de tumores como o câncer.

Benefícios do Suco de Pitaya no Fortalecimento da Imunidade: O Suco de Pitaya possui propriedades que estimulam a atividade de antioxidantes, e a presença de várias vitaminas e minerais essenciais e fortes, como a niacina, a vitamina B-1, a piro albumina, o Cálcio, o Fósforo e o Ferro, o que o torna uma arma poderosa contra ataques bacterianos e virais.

Benefícios do Suco de Pitaya Para Combater a Artrite: A artrite geralmente causa dores graves, irritação e imobilidade, tudo devido ao efeito direto sobre as articulações. Portanto o Suco de Pitaya possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater as dores de artrite rapidamente.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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