Suco de kiwano alivia o estresse, promove a digestão: veja os seus benefícios

O kiwano é uma fruta que tem uma aparência estranha e é nativa da África Austral e recentemente foi introduzida em outras partes do mundo, a saber, Austrália e Nova Zelândia.

O nome kiwano da fruta é devido à sua consistência e aparência semelhante ao kiwi.

No entanto, o kiwano não está biologicamente ligada ao kiwi, ele está realmente mais próxima em termos nutritivos e evolutivos para pepino e abobrinha.

A fruta kiwano crescer naturalmente em campos e arbustos. Além disso, o kiwano pode prosperar em solo que tem uma temperatura de cerca de 25 graus Celsius. Portanto, alguns países cultiva este fruto, incluindo a Indonésia.

Valor nutricional

O suco de kiwano é embalado com minerais e nutrientes que são essenciais para o corpo como proteína, lípido, carboidratos, Cálcio, ferro, magnésio, fósforo, Potássio, sódio, zinco, Vitamina C, Vitamina A, vitamina B6, tiamina, riboflavina, niacina e folato.

Benefícios do suco de kiwano para saúde

1. Aumento do metabolismo:

O benefícios do suco de kiwano possui boa quantidade de zinco que é um mineral que muitas vezes é negligenciado na saúde humana, mas desempenha um papel fundamental no metabolismo e na produção de proteínas, o que é necessário para a cicatrização e reparação de órgãos, tecidos, vasos sanguíneos e células e assim, aumento o seu metabolismo.

2. Saúde digestiva:

O alto teor de fibra torna-o ideal para a saúde digestiva. Além disso, a fibra dietética ajuda a estimular o movimento peristáltico e limpar o trato gastrointestinal, mantendo seus movimentos intestinais regulares e evitando cólicas, inchaço, constipação e condições graves como úlceras gástricas ou câncer de cólon.

3. Ajuda na perda de peso:

O Suco possui uma alta concentração de nutrientes que ajuda manter o seu corpo rico por algumas vitaminas, mesmo que a fruta seja baixa em calorias e gorduras ela também ajuda no emagrecimento.

4. Prevenção do câncer:

Os benefícios do suco de kiwano é rico em antioxidantes como o y-tocoferol e o a-tocoferol.

Portanto, o câncer é causado por radicais livres e células de dano no corpo. Além disso, ele é rico em vitamina E e Vitamina A e também beta-caroteno, que juntos ajuda a combater os radicais livres e tornar o corpo mais saudável.

5. Antioxidante:

O suco é rico em um poderoso antioxidante conhecido como alfa-tocoferol. Este antioxidante mantém os vasos sanguíneos e os nervos saudáveis.

Além disso, esse antioxidante  também ajuda na neutralização de radicais livres em seu corpo, mantendo você seguro de condições graves, como câncer, doenças cardíacas, etc.

6. Melhora a saúde ocular:

Os benefícios do suco de kiwano tem altos níveis de Vitamina A que aumenta significativamente a saúde ocular.

Portanto, esta vitamina é um tipo de carotenoide, ela atua como antioxidante e elimina os radicais livres que podem causar condições oculares, como a degeneração macular e entre outras doenças relacionadas aos olhos.

7. Promover a saúde ocular:

Os benefícios do suco de kiwano possui um alto teor de minerais que ajuda a fortalecer os ossos que estão frágil.

Além disso, estes minerais também ajuda na prevenção da osteoporose. Portando, a riqueza de vários minerais deste suco excelente para ajudar no desenvolvimento, reparo e crescimento de ossos.

8. Alivio do estresse:

Os compostos orgânicos ajudam na regulação hormonal, especialmente na regulação de hormônios do estresse, como a adrenalina.

Além disso, ele é recomendado se você sofre de ansiedade ou estresse crônico, pois ajuda a manter a mente calma e relaxada.

9. Saúde do coração:

O suco tem níveis muito baixos de colesterol, e suas sementes são ricas em ácido linoleico, que possui ácidos graxos ômega-6 insaturados.

Além disso, também contém ácido oleico, o que é importante para um coração saudável, pois é mono-saturado.

10. Combate aos radicais livres:

Os benefícios do suco de kiwano é muito rico em antioxidantes, Vitamina A e vitamina E também possui alto teor de beta-caroteno, que trabalha para combater os efeitos negativos dos radicais livres, como prevenir o câncer.

Além disso, ele também pode evitar a ocorrência de dano celular no corpo que também são causados por radicais livres.