Os 10 benefícios da vitamina de hortelã para saúde
Vitamina de hortelã possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, nativa da Europa, a hortelã é pertencente da família de plantas cujos membros proeminentes incluem menta que é cultivada por toda parte dos Estados Unidos. A hortelã, como uma erva popular tem vários benefícios que incluem a digestão adequada e perda de peso, alívio de náuseas, depressão, além de ser usado no tratamento de asma, perda de memória e é cientificamente conhecida como Mentha e tem mais de duas dúzias de espécies e centenas de variedades.A maioria de nós está familiarizado com a aplicação refrescante da hortelã, mas tem muito mais para oferecer do que isso.
O mercado está cheio de produtos como pastas de dentes, gomas de mascar, purificadores de respiração, doces e inaladores que possuem hortelã como seu elemento base.
Valor nutricional:
A Vitamina de Hortelã é baixa em calorias, uma porção de 1/4-copo de hortelã contém apenas 4 calorias, enquanto uma dose equivalente de hortelã fornece apenas 10g. A Vitamina de Hortelã fresca contêm quantidades insignificantes de proteína e gordura que fornecem pequenas quantidades de carboidratos. A Vitamina de Hortelã também contém quantidades de Potássio, magnésio, Cálcio, fósforo, Vitamina C, ferro e vitamina A.
Benefícios:
1. Tratamento de alergias:
A Vitamina de Hortelã contêm um agente antioxidante e anti-inflamatório chamado ácido rosmarínea que foi estudado por sua eficácia no alívio de sintomas de alergia sazonal, revelando um tratamento natural promissor.
2. Para saúde materna:
A Vitamina de Hortelã possui propriedades que são efetivas na prevenção de rachaduras no mamilo e de dores no mamilo em mães que amamentam pela primeira vez.
3. Contra tosse e gripe:
A Vitamina de Hortelã contém mentol, um descongestionante aromático natural que ajuda a quebrar o fleuma e o muco, facilitando a expulsão de catarros no corpo. Além disso, o mentol também tem um efeito de resfriamento e pode ajudar a aliviar a dor de garganta, especialmente quando combinado com bebidas saudáveis.
4. Saúde digestiva:
A Vitamina de Hortelã é um calmante usada há milhares de anos para ajudar com estômago e na digestão. Além disso, a Vitamina de Hortelã é pensada para aumentar a secreção biliar e incentivar o fluxo biliar, o que ajuda a acelerar e facilitar a digestão e evitando a constipação.
5. Contra síndrome do intestino:
A Vitamina de Hortelã é eficaz e segura para aqueles que sofrem de dor abdominal ou desconforto associado ao IBS. Além disso, a Vitamina de Hortelã possui propriedades que são essenciais para a saúde do intestino ajudando a evitar problemas maiores e ate mesmo o câncer.
6. Prevenção de úlceras:
A Vitamina de Hortelã possui boa quantidade de mentol que ajuda a proteger o revestimento do estômago dos efeitos negativos da indometacina e do etanol, dando-lhe um papel potencial na prevenção de úlceras gástricas associadas ao consumo de álcool e ao uso regular de analgésicos.
7. Alivio de dores:
A Vitamina de Hortelã possui propriedades que aumenta o limiar da dor em seres humanos. Além disso, a Vitamina de Hortelã é efetiva quanto ao alívio da dor como uma indometacina sintética com fármaco de aspirina quando tomado como bebida.
8. Saúde da pele:
A Vitamina de Hortelã tem o efeito de acalmar e esfriar a pele afetada por picadas de insetos, erupções cutâneas ou outras reações causadas na pele.
9. Saúde bucal:
A Vitamina de Hortelã possui um agente antimicrobiano natural e ambientador da respiração que ajuda a combater bactérias na boca e também ajuda a combater o mau halito.
10. Combate a asma:
A Vitamina de Hortelã possui propriedades que são muito benéficas para pessoas que sofrem com asma, pois é um bom relaxante e alivia o congestionamento.