15 benefícios da canela com mel e como usar (com receitas)

A canela e o Mel são dois alimentos nutritivos, com muitas propriedades benéfica para a saúde, além de possui um delicioso sabor. Os alimentos naturais tais como Mel e canela têm sido usados por séculos para proporcionar alívio para uma variedade de doenças.

A mistura de canela e Mel, consumidas diariamente como explicaremos a seguir, nos proporcionarão os seguintes benefícios para a saúde. A seguir veja os 10 benefícios da canela com mel para saúde.

Benefícios da canela com mel

Os principais benefícios da canela com mel são:

1. Acne

Fazer uma simples pasta consistindo de mel cru, canela em pó e apenas o suficiente de água para fazer a mistura espessa e pegajosa. Espalhar isso sobre áreas de acne e deixar por 15 minutos. Delicadamente, lavar com água morna, com cuidado para não ter contato da mistura com os olhos. Repetir regularmente e aproveitar um aspecto de pele melhorada ao longo de algumas semanas.

2. Artrite

A inflamação desempenha um papel importante na artrite. Misturar duas colheres de chá de mel, uma xícara de água quente e uma colher de chá de canela em pó ajudarão a aliviar a dor de artrite. Ou beber esta mistura ou aplicar uma simples pasta de mel e canela sobre a articulação dolorida para alívio.

3. Problemas de Colesterol

A dica é capturar o poder da canela para diminuir o colesterol. Misturar 2 colheres de chá de mel, 3 colheres de chá de canela e misturar com o chá favorito para reduzir o colesterol. Tentar acrescentar isto ao Chá Verde para um impulso nos benefícios, devido a presença de antioxidantes.

4. Dor de Dente

Misturar uma pequena quantidade de Mel e canela em pó e revestir o dente dolorido ou fixar para alívio rápido. Esta mistura também ajudará a refrescar o hálito.

5. Resfriado

A dica é livrar-se do excesso de muco e congestão nasal com o uso de uma colher de sopa de Mel morno e adicionar uma pitada de Canela em pó. Tomar este remédio, sempre que começarem os sintomas do resfriado a aparecer.

6. Infecções da Pele

As infecções na pele, picadas irritativas de inseto e espinhas todos respondem à aplicação de uma pasta de Mel e canela. Isso também ajuda em relação ao inchaço e coceira que segue junto com as picadas de inseto.(1)

7. Sistema Imunológico

O Mel é bem conhecido por seus benefícios ao sistema imunológico. O mel cru combinado com canela em pó pode fortalecer o sistema imunológico, ajudar a evitar resfriados e prevenir infecções menores a progredir.

8. Indisposição Gástrica

Misturar partes iguais de Mel cru e canela pode aliviar problemas de gás e de estômago. Para aqueles com freqüentes dores de estômago, a dica é tentar tomar este remédio regularmente. Estes dois alimentos naturais também ajudam a melhorar o processo digestivo como um todo.

9. Aumentar a Libido:

A canela é considerada um dos melhores afrodisíacos naturais, tanto para homens quanto para mulheres. Tomaremos uma colher de sopa de manhã e outra antes de deitar.

10. Perda de Peso:

Nos ajuda a ativar o metabolismo e a reduzir a ansiedade por consumir açúcar. Além disso, a canela é um regulador dos níveis de glicose no sangue e também nos ajuda a eliminar o excesso de líquidos e gordura no nosso organismo. Tomaremos misturados com água quente entre as refeições.

11. Aumenta a imunidade

Como tanto o mel cru quanto a canela são ricos em antioxidantes e possuem excelentes propriedades antibacterianas, o consumo regular aumentará a imunidade e tornará o sistema digestivo mais forte e menos sujeito a inúmeros problemas de saúde.

12. Reduz a pressão arterial

Os compostos antioxidantes presentes no mel puro e na canela estão intimamente ligados à redução da pressão arterial . Embora haja uma quantidade limitada de pesquisas sobre isso, um estudo mostrou que o consumo de mel reduziu a pressão arterial sistólica no curto prazo e também pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver hipertensão.

13. Alivia a tosse

As infecções respiratórias podem afetar negativamente a qualidade de vida de qualquer pessoa que as sofra.(2)

Estudos mostraram que o mel pode proporcionar alívio na tosse aguda. Além disso, O consumo moderado de mel puro provou ser mais eficaz do que alguns remédios para tosse. Tomar mel cru para aliviar a tosse reduzirá os sintomas e melhorará o seu sono, e o melhor de tudo – não há efeitos colaterais.

14. Trata infecções da bexiga

Uma mistura de mel natural e canela em pó irá destruir as bactérias do trato urinário, mantendo você protegido contra infecções do trato urinário.

15. Ajuda diabéticos

Existem extensas evidências que apoiam o fato de que o consumo regular de canela é bom para pacientes diabéticos. Pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina e ajuda o açúcar a passar do sangue para as células. Com base em um ensaio clínico de oito semanas , concluiu-se que o consumo de mel natural apresenta resultados favoráveis ​​nos lipídios do sangue de uma pessoa diabética. (3)

O mel puro é o salvador dos diabéticos quando se trata de adoçantes alternativos. Pode reduzir vários fatores de risco para doenças cardíacas comuns em pessoas com diabetes tipo 2, reduzindo o colesterol LDL ruim e aumentando o colesterol HDL bom. No entanto, também pode causar aumento nos níveis de açúcar no sangue (significativamente menos que o açúcar), por isso as pessoas com diabetes devem ter cuidado ao consumir mel.

Como usar

Uma das maneiras mais fáceis de usar mel e canela para melhorar a saúde é simplesmente combinar meia colher de chá de canela em pó com uma colher de chá de mel orgânico cru e ingerir a mistura uma vez ao dia. Você pode adicionar esta combinação à água ou usá-la para fazer uma bebida energizante e que estimula o sistema imunológico.

Esta bebida desintoxicante secreta , por exemplo, também é feita com canela e mel, além de outros ingredientes desintoxicantes como suco de limão.

Claro, existem muitas outras maneiras de usar canela e mel na sua cozinha e adicioná-los à sua dieta.

Receita

1. Abacaxi grelhado com canela e mel

Ingredientes:

• 1 Abacaxi
• 3 colheres (sopa) de mel
• ½ colher (chá) de canela em pó
• 1 colher (sopa) de manteiga sem sal

Modo de preparo:

1. Retire a casca do abacaxi e limpe bastante. Corte o abacaxi ao meio no sentido do comprimento formando fatias compridas, retirando ou não o meio.
2. Aquecer a manteiga numa frigideira anti-aderente.
3. Coloque as fatias na panela. Deixe dourar bem e vire-as para que o outro lado também doure.
4. Quando as fatias estiverem douradas, acrescente o mel e a canela, envolvendo bem todas as fatias. Tampe a frigideira, abaixe o fogo e deixe por 1 ou 2 minutos. Sirva ainda quente.