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Os 10 Benefícios da Cajá Manga Para Saúde

Os 10 Benefícios da Cajá Manga Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Cajá Manga Para Saúde
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Os Benefícios da Cajá Manga Para Saúde são diversos, pois, possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, a Cajá Manga que cresce em muitas cidades na Indonésia. e é muito benéfica para a saúde, pode ser usada como medicamento e as folhas são úteis como mistura de culinária. Os compostos que existem na fruta é benéfico para a saúde do corpo e  tratar várias doenças.

Benefícios da Cajá Manga

Benefícios da Cajá Manga

A Cajá Manga é uma das mais conhecidas fontes conhecidas de vitamina C contendo cerca de 30 vezes, que as laranjas. A Cajá Manga contém quantidades notáveis ​​de ferro, cálcio e fósforo, além disso, não contém gordura saturada, colesterol ou sódio e é uma ótima opção para perda de peso. É rica em fibra dietética, niacina, vitamina A e caroteno, bem como constituintes do complexo de vitamina B, como tiamina e riboflavina.
A Cajá Manga é usada para fazer confeitos, geleias e conservas A fruta é adicionada a sopas, molhos. Em certos lugares, é também usada em salada de frutas ou seca e transformada em uma pasta picada para preparar certos pratos. Então, confira agora os Principais benefícios da Cajá Manga Para Saúde:

  • Ajuda controlar o nível de Colesterol;
  •  Melhora o sistema imunológico;
  • Melhora a saúde óssea;
  • Ajuda melhorar a digestão;
  • Ajudar na perda de peso;
  • Combate doença cardíaca;
  • Ajuda prevenir a anemia;
  • Alivia problemas digestivos;
  • Melhora saúde do corpo;
  • melhora cicatrização de Feridas.

Valor Nutricional da Cajá Manga:

  • Energia 4 Kcal;
  • Proteína 1 g;
  • Gordura, 1 g;
  • Carboidratos,3 g;
  • Frutas Cálcio 15 mg;
  • Fósforo 22 mg;
  • Ferro 3 mg;
  • Vitamina A 233 UI;
  • Vitamina B1 0,08 mg;
  • Vitamina C 30 mg.

Benefícios da Cajá MangaEntão, confira Agora Os 10 Benefícios da Cajá Manga Para Saúde:

Benefícios da Cajá Manga Para Problemas Digestivos: A Cajá Manga é rica em fibras alimentares, o que facilita a digestão e ajuda a limpar o intestino. A polpa do fruto é recomendada para as pessoas que sofrem de constipação e dispepsia (indigestão). O alto teor de água da fruta evita a desidratação.

Benefícios da Cajá Manga Para Controlar o Nível de Colesterol: A  Cajá Manga também ajuda a metabolizar o colesterol em ácidos biliares, o que pode ter implicações nos níveis de colesterol no sangue e na incidência de cálculos biliares. Então, é útil para controlar os níveis de colesterol.

Benefícios da Cajá Manga Para Saúde Óssea: A Cajá Manga contém alto teor de cálcio. Em 100 gramas de fruta madura contém 15 mg de cálcio. Isso pode ajudar a manter a saúde óssea.

Benefícios da Cajá Manga Para Manter o Sistema Imunológico: A Cajá Manga contém vitamina C é que contribuí para produzir glóbulos brancos. Glóbulos brancos servem para manter o sistema imunológico. Além disso, também contém antioxidantes que são úteis para acelerar a cicatrização de feridas e colágeno.

Benefícios da Cajá Manga Para Melhorar a Digestão: A  Cajá Manga é rica em fibras alimentares, por isso ajuda na digestão e no movimento intestinal. É recomendada para aqueles que sofrem de constipação e indigestão.

Benefícios da Cajá Manga Para Ajudar na Perda de Peso: A Cajá Manga é baixo em gordura, carboidratos, e rico em fibras alimentares. Embora a fruta seja baixa em calorias, ela fornece os nutrientes necessários para o corpo. Assim, se torna ideal para perda de peso.

Benefícios da Cajá Manga Para Combater Doença Cardíaca: A presença de cálcio na Cajá Manga ajuda desempenhar um papel importante na manutenção da saúde cardiovascular. Ao consumir regularmente, a doença cardíaca será eliminada.

Benefícios da Cajá MangaBenefícios da Cajá Manga Para Prevenir a Anemia:Cajá Manga contém vitaminas e nutrientes, que pode prevenir a anemia, e ajuda aumentar o sangue no corpo, se o sangue flui normalmente, então o corpo estará saudável.

Benefícios da Cajá Manga Para Saúde do Corpo: Cajá Manga ajuda o processo de oxidação por conter vitamina B1  que auxilia  no processo. Embora B1 esteja na fruta é capaz de manter a saúde do corpo.

Benefícios da Cajá Manga Para Cicatrização de Feridas: A Cajá Manga contem vitamina A, que ajuda a manter tecidos saudáveis do corpo. Portanto ajuda a acelerar o processo de cicatrização de feridas.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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