Óleo de arroz em cápsulas: para que serve? há efeitos colaterais?
O óleo de arroz em cápsulas é um óleo vegetal cada vez mais popular que proporciona muitos benefícios em relação aos outros óleos vegetais normais que milhões de pessoas normalmente usam. É frequentemente utilizado em culturas asiáticas, incluindo Japão e China, principalmente porque o arroz já é um alimento simples em suas culinárias.
No entanto, Óleo de Arroz em Cápsulas está se tornando cada vez mais popular em algumas partes do mundo por causa de seu preço relativamente menor e os diversos benefícios de saúde que vêm de usá-lo. O Óleo de Arroz em Cápsulas é bastante elogiado por seu alto teor de vitamina E, equilíbrio perfeito de ácidos graxos, capacidade antioxidante e capacidade de baixar o colesterol. Iremos dar uma olhada em alguns dos benefícios para a saúde que você pode adquirir com o Óleo de Arroz em Cápsulas.
Composição:
O Óleo de Arroz em Cápsulas tem uma composição similar à do óleo de amendoim, com 38% mono , 37% de poli-insaturado, e 25% saturados ácidos gordos. A composição de ácidos graxos é:
- C14: 0 ácido miristico 0,6%
- C16: 0 ácido palmítico 21,5%
- Ácido esteárico C18: 0 2,9%
- Ácido C18: 3 α-linolênico (ALA, um ácido graxo ômega 3 ) 2,2%
- Ácido linoléico C18: 2 (LA, um ácido graxo ômega 6 ) 34,4%
- C18: 1 ácido oleico (um ácido gordo Omega 9 ) 38,4%.
Benefícios:
O Óleo de Arroz em Cápsulas tem diversos benefícios para a saúde, como citados logo abaixo:
1. Diminui problemas da menopausa:
A pesquisa foi feita em um extrato de óleo de farelo de arroz em termos de como isso atinge as mulheres na menopausa. Mais de 90% das mulheres que tomaram o suplemento de Óleo de Arroz em Cápsulas descreveram uma diminuição nas ondas de calor e outros sintomas irritantes da menopausa que todas as mulheres eventualmente tem.
2. Administra os níveis de colesterol:
A Organização Mundial da Saúde e a Associação Americana do Coração declararam que o Óleo de Arroz em Cápsulas tem a melhor estrutura possível de gorduras monoinsaturadas, poliinsaturadas e saturadas em comparação a quaisquer outros óleos vegetais.
Este equilíbrio de ácidos graxos quer dizer que os níveis de colesterol em seu corpo podem de fato ser minimizados porque as formas favoráveis de colesterol de fato inibem o LDL ou formas ruins de colesterol de vincular no corpo. Isso pode auxiliar a diminuir condições como a aterosclerose e as aflições subsequentes, como ataques cardíacos e derrames.
3. Previne o câncer:
É uma farta fonte de antioxidantes, tanto em diversos formas de vitamina E, quanto em compostos como o orizanol. Há bastante vitamina E no Óleo-de-Arroz-em-Cápsulas, inclusive tocoferol e tocotrienol, que a grande parte dos óleos vegetais não reivindica.
A vitamina E funciona como um antioxidante, o que quer dizer que os radicais livres no organismo são neutralizados. Os radicais livres são os subprodutos perigosos do metabolismo celular que podem causar células saudáveis para se transformarem em células cancerígenas.
Portanto, manter um fluxo constante de antioxidantes entrando no corpo é essencial para diminuir suas possibilidades de desenvolver variados tipos de câncer .
4. Previne o envelhecimento:
A vitamina E é denominada por mais do que auxiliar a evitar o câncer. A vitamina E (tocoferol) está efetivamente ligada à saúde e bem – estar da pele. Os radicais livres podem agredir as células da pele e elevar os sinais de envelhecimento prematuro.
Pode elevar os seus níveis de vitamina E, o que pode agilizar a cicatrização de feridas, elevar a regeneração celular, suavizar a pele, diminuir as rugas e proteger contra as queimaduras solares.
A vitamina E presente no Óleo-de-Arroz-em-Cápsulas também auxilia a ampliar a qualidade protetora das células da pele, evitando a entrada de toxinas e patógenos estranhos através da pele.
5. Evita reações alérgicas:
O Óleo de Arroz em Cápsulas é de natureza hipoalergênica. Não causará efeitos alérgicas quando usado corretamente e também pode acalmar reações alérgicas existentes no corpo. Também pode evitar a hipersensibilidade a outros alérgenos incomuns.
Efeitos colaterais:
É seguro para a grande parte das pessoas quando ingerido por via oral. Elevar a quantia de Óleo de Arroz em Cápsulas na dieta pode causar evacuações imprevisíveis, gases intestinais e incomodo estomacal no decorrer da primeira semana.