Manga Kent ajuda a emagrecer, faz bem ao intestino: veja os seus benefícios
A Manga Kent (Mangifera indica) é filha da Brooks descrita em 1945 na Flórida, EUA.
Introduzida na década de 60, é de ciclo semi tardio igual a Palmer.
Uma das preferidas pelo mercado francês, possui frutos doces e grandes, que podem pesar até 600g.
Nativas das florestas do sul e sudeste da Ásia, as mangueiras foram introduzidas em várias regiões do mundo, começando sua expansão a partir da Índia séculos aC.
Tempos depois chegam à África e ao Brasil através dos colonizadores portugueses.
As mangueiras necessitam de calor e períodos secos para produzirem boas Manga Kent. É uma das maiores árvores frutíferas do mundo, capaz de grandes alturas, o que a faz precisar de larga circunferência para a copa e as raízes.
Os 10 Benefícios da Manga Kent Para Saúde
- Ajuda na Perda de Peso
- Combate o Estresse
- Trata a Insolação
- É boa Para Saúde da Pele
- Promove a Saúde dos Olhos
- É ótima Para a Digestão
- Combate várias Bactérias
- Ajuda a Manter a Saúde do Intestino
- Ajuda a Tratar a Anemia
- É Ótimo Para o Cérebro
A árvore da Manga Kent são muito bonitas por serem frondosas, de folhas brilhantes e perenes.
Na época da floração adquirem cachos em tons amarelados e rosa que não raras vezes exalam agradável perfume.
Depois disso, começam a pender as mangas que vão crescendo conforme a espécie.
É necessário colhê-las pouco antes do amadurecimento, quando os frutos ficam em tons “verde e rosa” (motivo das cores da escola de samba Estação Primeira de Mangueira!) porque se amadurecem muito na árvore começam a cair no chão já passados.
É largamente cultivada em regiões de clima tropical e subtropical, por conta das condições favoráveis de temperaturam luminosidade e umidade, como no sul da Ásia, América do Norte, América do Sul e América Central, no Caribe, nas porções sul e central da África e Austrália.
Perda de Peso
A Manga Kent é uma fruta de baixa caloria. Ela é uma excelente fonte de nutrientes de forma concentrada.
Pois, ela Pode ser uma boa e saudável substituto para qualquer lanche da tarde. A Manga Kent com seu Alto teor de fibras ajuda na digestão.
A Manga Kent não contém qualquer traço de sódio e de gordura. portanto, o consumo da Manga Kent irá lhe deixa saciado por um longo tempo.
Contra o Estresse
A vitamina C presente na Manga Kent é capaz de provocar uma diminuição nos níveis de Cortisol, hormônio que é estimulado pelo estresse e que é responsável por muitos de seus efeitos nocivos.
Tratar a Insolação
A Manga Kent é usada como remédio caseiro para eliminar os sintomas de insolação de alta temperatura, dor de cabeça e rachaduras na pele.
Saúde da Pele
A Manga Kent é bastante benéfica para a saúde da pele. A Manga Kent é uma fonte de antioxidantes, os antioxidantes são um dos principais nutriente que retardar o início do envelhecimento da pele e pigmentação.
Além disso, a vitamina C da Manga Kent ajuda na cicatrização de espinhas e acne.
Ele pode ser aplicado diretamente sobre a pele, uma vez que atenua-o e atua como um agente hidratante natural.
Os antioxidantes são responsáveis por proteger contra os radicais livres nocivos que podem causar câncer de pele.
A vitamina A e beta-caroteno ajudam no rejuvenescimento da pele e traz brilho para a pele.
Saúde dos Olhos
Uma xícara de uma deliciosas fatias de Manga Kent fornece 25% da vitamina A necessária para o corpo humano a cada dia, o que contribui para a promoção da boa visão e prevenir a cegueira e os olhos secos.
Para Digestão
A Manga Kent é uma excelente fonte de fibra dietética, elas ajudam na digestão, nos movimento intestinal adequada e ajuda a manter o trato digestivo limpo.
A Manga Kent é alcalinos na natureza, portanto, ajuda na redução da acidez no estômago.
Vários compostos bio-ativos como esteres, terpenos e aldeídos fazem a Manga Kent ainda mais benéfica contra a indigestão.
Combater Bactérias
Antimicrobiano presente nas folhas e raízes da Manga Kent possuem atividade contra várias bactérias e fungos.
Um antimicrobiano é uma substância que mata ou inibe o desenvolvimento de micro-organismos, como bactérias, fungos, vírus ou protozoários.
Saúde do Intestino
A alta concentração de fibras da Manga Kent promove o bom funcionamento do intestino, sendo substrato para micro-organismos “do bem” da flora intestinal.
Uma alimentação rica em fibras evita as sensações de inchaço, desconforto e até mau humor causadas pela constipação.
Aqui uma observação é importante: sempre prefira o consumo da fruta ao invés do suco, pois o suco não contém as mesmas quantidades de fibras.
Como você já percebeu, alguns dos importante benefícios da Manga Kent estão relacionados à quantidade de fibras da fruta.
Tratar a Anemia
A Manga Kent é útil para pessoas que sofrem de anemia, uma vez que contêm boa sobre de ferro, que é importante para construir células vermelhas do sangue.
Saúde do Cérebro
A vitamina B6 é encontrado em abundância na Manga Kent, ela ajuda a melhorar a função cerebral, na manutenção de um sistema nervoso.
Com isso irá melhora o humor e ajuda a controla o estresse. Além disso, A vitamina B6 é conhecida como o construtor de energia e ajuda na construção da comunicação entre células nervosas.
Ácido glutamina está presente na Manga Kent que melhora o poder de concentração e memória.
O Piridoxina ajuda na produção da hormona de GABA no cérebro, que é um neurotransmissor e ajuda no desenvolvimento do cérebro.