Dieta e Nutrição

Hortelã emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

hortela emagrece ou engorda

hortelã é uma das plantas com propriedades medicinais mais antigas de que se tem registro, sendo muito utilizada não apenas na fabricação de remédios pelas indústrias farmacêuticas e em receitas caseiras, mas também está presente na composição de uma larga gama de produtos, tais como cremes dentais, pastilhas, produtos de higiene, etc.

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Propriedades da hortelã:

Esta planta de folhas aveludadas, conhecida cientificamente como Menthapiperita e popularmente conhecida como Menta ou Hortelã-Pimenta, traz em suas folhas e flores propriedades antiespasmódicas, carminativas, estomáquicas, estimulantes, tônicas, antissépticas, anestésicas, vermífugas, calmantes e muito mais, incontáveis propriedades que auxiliam no bom desenvolvimento e manutenção da nossa saúde corporal e bem estar.

Além destas propriedades, as folhas são ricas em vitaminas como a vitamina A, vitamina B e vitamina C, sais minerais como ferro, cálcio e potássio.

Benefícios da hortelã para saúde:

1. Melhora a digestão: 

Além disso, esta planta é famosa por seu uso no alívio de problemas estomacais. Carminativo e antiespasmódico, a Hortelã pode ajudar nos transtornos do sistema digestivo incluindo gases, distensão abdominal, náuseas, indigestão e cólicas.

2. Alivio de dores de cabeça: 

Outro dos grandes benefícios do hortelã no departamento de saúde é a sua capacidade para aliviar as dores de cabeça. A hortelã pode acalmar as dores de cabeça de duas maneiras.

  1. Se esfregarmos sobre a pele em pontos estratégicos, como nas têmporas, pode relaxar os músculos que causam dores de cabeça por tensão.
  2. Se inalarmos, e pode aliviar a pressão dos seios e induzir a calma.

3. Contra resfriados e gripes: 

O mentol, o ingrediente ativo desta planta, reduz a mucosidade, ajudando a reduzir os seios e a congestão do peito e a eliminação da mucosidade do corpo, também pode aliviar a garganta irritada.

4. Combater irritação na pele:

Graças a suas propriedades de resfriamento, esta planta pode acalmar a pele irritada causada por picadas de insetos, queimaduras, erupções causadas por hera venenosa e o carvalho venenoso ou outros.

 

Outros benefícios da hortelã:

Hortelã engorda?

Hortelã engorda isso é um equívoco que leva muitas pessoas a excluí-la da dieta, o que “NÃO” é verdade pois a ela tem pouquíssimas calorias.

Afinal, a hortelã emagrece?

O que faz com que seja “verdade” que a hortelã emagrece é que ela contém fibras. Esse nutriente promove a sensação de saciedade no corpo, o que facilita o controle do apetite, a diminuição no tamanho das porções das refeições e das calorias, tornando a perda de peso mais propensa.

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Cuidados com a hortelã:

Quem sofre com cálculo biliar deve ingerir a hortelã com precaução. Já as pessoas com doença do refluxo gastroesofágico diagnostica, conhecida como refluxo ácido não devem consumir e nem o chá feito a partir dela.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

9 comentários

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