Dieta e Nutrição

Hortelã emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

hortela emagrece ou engorda

hortelã é uma das plantas com propriedades medicinais mais antigas de que se tem registro, sendo muito utilizada não apenas na fabricação de remédios pelas indústrias farmacêuticas e em receitas caseiras, mas também está presente na composição de uma larga gama de produtos, tais como cremes dentais, pastilhas, produtos de higiene, etc.

hortela emagrece ou engorda
hortelã emagrece ou engorda

Propriedades da hortelã:

Esta planta de folhas aveludadas, conhecida cientificamente como Menthapiperita e popularmente conhecida como Menta ou Hortelã-Pimenta, traz em suas folhas e flores propriedades antiespasmódicas, carminativas, estomáquicas, estimulantes, tônicas, antissépticas, anestésicas, vermífugas, calmantes e muito mais, incontáveis propriedades que auxiliam no bom desenvolvimento e manutenção da nossa saúde corporal e bem estar.

Além destas propriedades, as folhas são ricas em vitaminas como a vitamina A, vitamina B e vitamina C, sais minerais como ferro, cálcio e potássio.

Benefícios da hortelã para saúde:

1. Melhora a digestão: 

Além disso, esta planta é famosa por seu uso no alívio de problemas estomacais. Carminativo e antiespasmódico, a Hortelã pode ajudar nos transtornos do sistema digestivo incluindo gases, distensão abdominal, náuseas, indigestão e cólicas.

2. Alivio de dores de cabeça: 

Outro dos grandes benefícios do hortelã no departamento de saúde é a sua capacidade para aliviar as dores de cabeça. A hortelã pode acalmar as dores de cabeça de duas maneiras.

  1. Se esfregarmos sobre a pele em pontos estratégicos, como nas têmporas, pode relaxar os músculos que causam dores de cabeça por tensão.
  2. Se inalarmos, e pode aliviar a pressão dos seios e induzir a calma.

3. Contra resfriados e gripes: 

O mentol, o ingrediente ativo desta planta, reduz a mucosidade, ajudando a reduzir os seios e a congestão do peito e a eliminação da mucosidade do corpo, também pode aliviar a garganta irritada.

4. Combater irritação na pele:

Graças a suas propriedades de resfriamento, esta planta pode acalmar a pele irritada causada por picadas de insetos, queimaduras, erupções causadas por hera venenosa e o carvalho venenoso ou outros.

 

Outros benefícios da hortelã:

Hortelã engorda?

Hortelã engorda isso é um equívoco que leva muitas pessoas a excluí-la da dieta, o que “NÃO” é verdade pois a ela tem pouquíssimas calorias.

Afinal, a hortelã emagrece?

O que faz com que seja “verdade” que a hortelã emagrece é que ela contém fibras. Esse nutriente promove a sensação de saciedade no corpo, o que facilita o controle do apetite, a diminuição no tamanho das porções das refeições e das calorias, tornando a perda de peso mais propensa.

hortela emagrece ou engorda
hortelã emagrece ou engorda

Cuidados com a hortelã:

Quem sofre com cálculo biliar deve ingerir a hortelã com precaução. Já as pessoas com doença do refluxo gastroesofágico diagnostica, conhecida como refluxo ácido não devem consumir e nem o chá feito a partir dela.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

9 comentários

  • […] Veja Também: Hortelã Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios! […]

  • […] Veja Também: Hortelã Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios! […]

  • […] Veja Também: Hortelã Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios! […]

  • […] 1 punhado de folhas frescas de hortelã […]

  • […] 1 colher (sopa) de folhas frescas de hortelã […]

  • […] Folhas de hortelã. […]

  • […] 3 folhas de hortelã; […]

  • […] Veja Também: Hortelã Emagrece ou Engorda? Como Consumir, Benefícios! […]

  • […] tomilho, cravo, canela, cardamomo, cominho, coentro, alho, gengibre, noz moscada, orégano, hortelã, açafrão, alecrim, cebola, erva doce, manjericão, orégano, salsa, cebolinha e […]

Deixe um comentário