Guaraná: Para que serve, como usar, valor nutricional, benefícios, malefícios e dicas
As propriedades encontradas no Guaraná são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo.
O Guaraná também possui vitaminais e minerais como: vitamina E, vitamina D, vitamina C, ferro, sódio, cálcio e potássio. Apesar destes incríveis benefícios, muitas pessoas não costumam consumir a fruta regularmente. Isso é pelo fato da fruta não ser bastante conhecida.
Especificamos agora alguns dos Benefícios do Guaraná Para Saúde:
- Aumenta a imunidade;
- Combate o envelhecimento precoce da pele;
- Ajuda a combater inflamações;
- Ajuda a combater os radicais livres;
- Melhora a eficiência do cérebro.
Benefícios do Guaraná Para Saúde
Para Combater a Caspa:
Os nutrientes encontrados no Guaraná combatem as infecções virais e bacterianas causadas no couro cabeludo e previnem a queda de cabelo, deixando-a com a aparência brilhante.
Para Combater o Estresse:
O Guaraná é bastante conhecido por ter propriedades calmantes. Uma xícara de chá de Guaraná pode ajudar a aliviar os níveis de estresse e melhorar o seu humor significativamente.
Como um Afrodisíaco Natural:
O Guaraná possui um mineral dietético, que é conhecido em todo o mundo por suas propriedades afrodisíacas. Além disso, o Guaraná contém minerais que aumentam a libido.
Para Saúde do Coração:
Cheio de antioxidantes, o Guaraná ajuda no combate aos radicais livres que afetam o funcionamento do sistema cardiovascular do corpo. A eliminação dos radicais livres aumenta o poder do sistema cardiovascular, prevenindo várias doenças cardíacas.
Para Perder Peso:
O Guaraná tem sido usado há muito tempo para ajudar na perda de peso. Você pode usá-lo em forma de chá para acabar com as gorduras localizadas, entre outras gordurinhas.
Para Saúde Mental:
Estudos revelaram que o Guaraná pode auxiliar na capacidade de aprendizagem, ele também é conhecido por ajudar a melhorar o desempenho intelectual. Isso porque o Guaraná tem propriedades benéficas que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, promovendo assim uma melhor saúde mental.
Para Melhorar o Sistema Digestivo:
O Guaraná possui propriedades que estimulam o movimento do intestino, o que é um efeito benéfico para as pessoas que sofrem de constipação. Além disso, o Guaraná combate as fezes endurecidas.
Para Saúde da Pele:
O Guaraná é um diurético que provoca um aumento na frequência de micção e da eliminação de toxinas do corpo. Isto resulta numa pele mais saudável e com menos problemas, tais como acne e erupções cutâneas.
Para a Circulação Sanguínea:
O pó de Guaraná pode servir de auxilio para quem busca ter uma melhor circulação sanguínea e uma menor formação de placas aterogênicas, permitindo assim maior fluxo de oxigênio e nutrientes aos tecidos.
Para os Diabéticos:
O Guaraná auxilia no controle da glicemia pela presença da pectina e de fibras que absorvem água e que possuem a capacidade de formar uma espécie de gel junto aos alimentos no estômago, atrasando assim o esvaziamento gástrico.
Efeitos Colaterais do Guaraná
Os riscos do Guaraná estão associados ao excesso de cafeína no corpo, denominado cafeinismo, que podem causar problemas como: irritabilidade, ansiedade e tremores; possivelmente acarreta no aumento de batimentos cardíacos e palpitações.