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Dicas de Saúde Sucos Detox

Goles de Saúde – Lista com 17 Receitas de Sucos Detox

Goles de Saúde – Lista com 17 Receitas de Sucos Detox de forma eficaz. Além disso, conte com o poder detox do suco verde e outras combinações de frutas, legumes e grãos para favorecer o organismo e até perde peso! O termo detox significa eliminar as toxinas do organismo, por meio de uma alimentação mais natural e saudável. Para facilitar esse processo, conte com a ajuda dos sucos, que são fáceis de fazer, permitem mil combinações diferentes e são excelentes para matar a fome com poucas calorias.

Goles de Saúde - Lista com 17 Receitas de Sucos DetoxEles podem ser preparados com alimentos detox, potencializando os seus benefícios no corpo. “Dentre os sucos detox, uma verdura muito utilizada é a Couve. Ela contém vitaminas, minerais e fibras, além de ter ações anti-inflamatória e cicatrizante. Também auxilia na fixação do Cálcio, combate á anemia e no controle do colesterol”. A seguir, confira uma seleção de receitas de sucos verdes e outras opções perfeitas para o café da manha ou entre as refeições.

RECEITA 1#

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce preferencialmente com mel, adoçante de estévia ou açúcar mascavo.
  • Beba em seguida.

O Chá Verde contém cafeína e outros estimulantes que aceleram o metabolismo, favorecendo o emagrecimento. Estudos recentes apontam que os polifenóis, também presentes no chá, atuam nas células adiposas quebrando gorduras.

RECEITA 2#

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce preferencialmente com mel, adoçante de estévia ou açúcar mascavo.
  • Beba em seguida.

RECEITA 3#

Goles de Saúde - Lista com 17 Receitas de Sucos Detox

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

RECEITA 4#

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida,

RECEITA 5#

Ingredientes:

  • 2 folhas de Couve,
  • 1 folha de salsão com pedacinho de talo,
  • 1 Maçã,
  • ½ Pepino cru com casca picado,
  • 1 copo (250ml) de água gelada,
  • 1 colher (sopa) de Quinoa lavada e hidratada por 8h.

Modo de Preparo:

  • Lave e higienize as folhas, frutas e vegetais.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com adoçante.
  • Beba em seguida.

Evite coar os sucos para que as fibras sejam preservadas. Para não acrescentar calorias ás receitas, evite adoça-los ou utilize adoçante de estévia ou sucralose.

RECEITA 6#

Goles de Saúde - Lista com 17 Receitas de Sucos Detox

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

RECEITA 7#

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Prepare o Suco de Abacaxi.
  • Bata com os demais ingredientes no liquidificador até mistura bem e beba em seguida.
  • É melhor não coar o suco para aproveitar as fibras.

RECEITA 8#

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • No liquidificador, bata a Maçã com a casca, tirando apenas as sementes.
  • Acrescente a Linhaça, as folhas de couve, a Cenoura, a água de coco, a Hortelã e bata novamente.
  • Coe e beba sem adoçar.

RECEITA 9#

Goles de Saúde - Lista com 17 Receitas de Sucos Detox

Ingredientes:

  • Suco puro de 2 limões,
  • Suco puro de 2 laranjas,
  • 1 kiwi sem casca,
  • 1 xicara (chá) de folhas verdes (espinafre, rúcula, couve-manteiga).
  • 1 colher (sobremesa) de Gérmen de Trigo,
  • Água a gosto.

Modo de Preparo:

Com alto poder antioxidante, o kiwi age contra os radicais livres, prevenindo tumores. A Laranja é fonte de fibras, que ajudam o intestino
a funcionar regularmente e a eliminar as impurezas.

RECEITA 10#

Ingredientes:

  • 2 folhas de Couve como o talo,
  • 1 folha de Alface,
  • ¼ de mamão papaia,
  • 2 ameixas-pretas sem caroço,
  • 1 copo (250ml) de suco puro de laranja,
  • 1 colher (sopa) de Semente de Chia.

Modo de Preparo:

  • Bata as folhas, a ameixas e o Mamão no liquidificador.
  • Coloque a chia e bata mais um pouco.
  • Beba em seguida sem coar.

RECEITA 11#

Ingredientes:

  • 2 peras sem sementes,
  • 1 Pepino picado,
  • 2 folhas frescas de Couve,
  • 2 colheres (chá) de Gengibre ralado,
  • 2 colheres (sopa) de sementes germinadas (as mais indicadas são as de girassol),
  • 1 copo (250ml) de água de coco.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferencia de manha em jejum.

RECEITA 12#

Ingredientes:

  • ½ Beterraba cozida
  • 1 colher (sopa) de salsinha
  • 1 colher (sopa) de Couve
  • ½ maçã
  • ¾ de xicara (150ml) de agua

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manha.

RECEITA 13#

Ingredientes:

  • 1 colher (sobremesa) de salsinha
  • 1 pires de Couve picada
  • 1 fatia de média de Melão
  • 3 folhas de Hortelã
  • Suco puro de ½ limão

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida

O papel dos rins para o organismo é um dos mais importantes: eles atuam como um filtro de das impurezas trazidas pelo sangue, para que depois sejam eliminadas pela urina. O fato de o melão ser composto por água em quase sua totalidade facilita seu trabalho.

Goles de Saúde - Lista com 17 Receitas de Sucos Detox

RECEITA 14#

Ingredientes:

  • 1 bandeja de tomates cerejas
  • ½ Cenoura sem casca picada
  • 2 folhas de couve
  • Suco puro de ½ Limão
  • Sal a gosto.
  • ½ copo de (125ml) de água
  • Gelo a gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador coe e beba

RECEITA 15#

Ingredientes:

  • 1 Ameixa fresca
  • 1 copo (250ml) de água
  • 1 fatia de Abacaxi
  • 1 folha de couve

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

RECEITA 16#

Ingredientes:

  • 1 copo (250ml) de água de coco
  • 1 banana-maçã
  • 1 Maçã
  • ½ Mamão papaia
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

RECEITA 17#

Ingredientes:

  • 2 fatias médias de Melancia sem casca e sem sementes.
  • 1 talo de Aipo com as folhas

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
  • Se necessário, adicione ½ copo (125ml) de água.

Como a Melancia é abundante em água, seu consumo faz o organismo se sentir mais estimulado a urinar e, por tabela, eliminar as impurezas. Sem falar que a Melancia possui licopeno, que previne contra diversos tipos de câncer.

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