Goiaba Morango ajuda na perda de peso, melhora a visão: veja os seus benefícios
A Goiaba Morango ( Psidium cattleianum ) é nativa do sudeste do Brasil. Ela geralmente cresce lá em planícies costeiras e florestas atlânticas até cerca de 4.000 pés (1200 m) em elevação e ocasionalmente é cultivada como uma árvore frutal ornamental. No Brasil, varia de altura de 3 a 16 pés (1 a 5 m), e sua fruta é variável, sendo as variedades amarelas mais comuns do que o vermelho.
A Goiaba Morango é uma boa fonte de energia, fibra dietética e vitaminas, como vitamina A, vitamina C,niacina,vitamina B-6,folato, tiamina e riboflavina.Também contém minerais essenciais como cálcio,fósforo, magnésio,ferro e potássio.
O principal nutriente encontrado na Goiaba Morango é a fibra dietética, conhecida por seus benefícios digestivos.Também A quantidade de fibra torna uma excelente escolha para a digestão. Então, confira os Benefícios da Goiaba Morango Para Saúde:
- Ajuda na perda de peso;
- Melhora a digestão;
- Melhora a visão;
- Melhora saúde da tireoide;
- Ajuda a saúde do cérebro;
- Combate a disenteria;
- Melhora saúde da tireoide;
- Ajuda regular o intestino;
- Controlar o açúcar no sangue;
- Combate o câncer.
Valor Nutricional da Goiaba Morango
- Gordura Total 0 g;
- Colesterol 10 mg;
- Sódio 80 mg;
- Carboidratos 25 g;
- Carga líquida 25 g;
- Açúcar 20 g;
- Fibra 0 g;
- Proteína 7 g;
- Cálcio 250 mg.
Benefícios da Goiaba Morango para saúde
Para a Perda de Peso:
A Goiaba Morango ajuda a queimar calorias, sem incluir a ingestão de proteínas, vitaminas e fibras. É especialmente rica em fibras, o que reduz o colesterol e ajuda na digestão.
Para Estimular a Digestão:
A Goiaba Morango é rica em fibras dietéticas e vitamina C. A fibra ajuda a estimular a digestão e alimentos através do intestino delgado. Também ajudará no processo de digestão.
Para Melhorar a Visão:
A Goiaba Morango contêm boa quantidade de vitamina A. As deficiências de vitamina A podem levar a cegueira noturna e visão fraca. A Goiaba Morango ajuda a melhorar sua visão e aumenta sua saúde. A vitamina A pode ajudar a prevenir a formação de cataratas e melhora a saúde geral dos olhos.
Para Melhorar saúde da tireoide:
A Goiaba Morango é uma boa fonte de cobre, o que é importante para a regulação do metabolismo, ajudando a controlar a produção e absorção dos os hormônios tireoidianos desempenham um papel importante na regulação e no metabolismo da energia no organismo.
Para a Saúde do Cérebro:
A Goiaba Morango contêm quantidades ótima de vitaminas do complexo B, como B 6 e B 3, que são fundamentais para o desenvolvimento do cérebro. A vitamina B 3 aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e também estimula as funções cognitivas. Consumir Goiaba Morango melhora a saúde do cérebro.
Para Tratar Disenteria:
A Goiaba Morango possui propriedades adstringentes que ajuda a tratar uma série de distúrbios digestivos, como diarreia e disenteria. Esses adstringentes são de natureza alcalina e têm propriedades desinfectantes e anti-bacterianas, ajudando assim a eliminar a disenteria inibindo o crescimento microbiano e removendo muco extra dos intestinos.
Para Saúde da Tireoide:
A Goiaba Morango é uma rica fonte de cobre. O cobre é muito importante e ajuda a regular o metabolismo promovendo o metabolismo da tireoide, que regula a produção e absorção da pessoas.
Para Saúde do Intestino:
A Goiaba Morango é rica em fibra que ajuda a regular o intestino eliminar toxinas e resíduos, além disso, É o complemento perfeito para a dieta diária de qualquer pessoa que seja constantemente incomodada pela constipação.
Para Controle o açúcar no sangue:
O alto teor de fibra na Goiaba Morango torna um excelente para pessoas com diabetes. Ajuda a manter os níveis de açúcar na corrente sanguínea estáveis.
Para Prevenir o Câncer:
A Goiaba Morango pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer. A fruta contém excelentes quantidades de antioxidantes que combatem câncer.