Garcínia cambogia ajuda a emagrecer? funciona? como usar e benefícios
Descobrir se a garcínia cambogia ajuda a emagrecer é o desejo de muitas pessoas pois esta fruta é deliciosa e tropical conhecida também como tamarindo Malabar, é um suplemento natural que ajuda na perda de peso saudável.
As pessoas dizem que a garcínia cambogia ajuda a emagrecer porque bloqueia a capacidade do seu corpo de engordar e põe freios no seu apetite.
Isso pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue e colesterol sob controle também. Você vai encontrá-la em garrafas na prateleira da loja de produtos naturais, bem como misturado com outros ingredientes em produtos dietéticos.
O que é garcínia cambogia?
Como relatado anteriormente, esta fruta cítrica é nativa da Indonésia, tem um número de nomes comuns ligados a ele como Brindleberry e tamarindo Malabar e é cultivado no sudeste da Ásia, Índia e África Ocidental e Central.
Parece um pouco como uma mini abóbora que é de cor verde claro ou amarelo pálido. Tradicionalmente, esta fruta é usada na culinária ou como um condimento para caril, ao invés de ser comido cru. Aparentemente, é extremamente azedo!
Então, a garcínia cambogia ajuda a emagrecer?
Sim, a garcínia cambogia ajuda a emagrecer, estudos recentes chegaram a conclusão de que ingredientes ativos presentes na casca desta fruta estimulam a queima de gordura e reduzem o apetite.
Além disso também ajuda a bloquear uma enzima chamada citrato liase, que seu corpo usa para produzir gordura. Ele também aumenta os níveis do cérebro química serotonina, o que pode fazer você se sentir menos fome.
Não há dúvida de que esta fruta emagrece, pois ela é um poderoso suplemento para perda de peso. Se entrarmos em detalhes, é a conversão de calorias em gordura que torna este extrato poderoso e um ingrediente ativo como um suplemento de perda de peso.
Como a garcínia cambogia ajuda a emagrecer?
A casca desta fruta é conhecida por seu sabor amargo, é considerada uma ótima ajuda para a digestão. Dentro da sua casca há um ingrediente ativo chamado ácido hidroxicítrico, ou HCA, e é este composto que é usado dentro dos suplementos.
Verificou-se, através de testes clínicos, que o ácido hidroxicítrico atua como um inibidor de apetite, que acredita-se ser um resultado de seu mecanismo de liberação lenta. O ácido hidroxicítrico reage no corpo aumentando os níveis de serotonina, o que faz você se sentir satisfeito.
A Cambogia Ajuda a Emagrecer é ajuda você a sentir mais feliz. A fruta possui serotonina presente que é considerada a substância química responsável pelo seu humor. Isso significa que, ao adicionar a fruta à sua dieta, você se sentirá mais feliz.
A garcínia cambogia ajuda a emagrecer bloqueando a produção de gordura. Em um teste clínico, as evidências mostraram que os sujeitos tinham diminuído significativamente tanto na gordura visceral ( gordura da barriga ) quanto na gordura subcutânea. No estudo, apenas uma pequena alteração no peso corporal foi relatada, mas a redução para gordura visceral (gordura da barriga) foi destacada.
Outros benefícios da garcínia cambogia
- Reduz os níveis de colesterol: Há muitas pesquisas relacionadas à garcínia cambogia e seus efeitos na melhoria dos níveis de colesterol e na redução dos triglicerídeos, ambas partes vitais da função do corpo.
- Melhora o metabolismo: Agora que você já sabe que a garcínia cambogia ajuda a emagrecer, saiba também que ela ajuda a aumentar o metabolismo de forma drástica.
- Melhora a performance atlética: Este é outro dos maravilhosos benefícios. Ela também é comercializada como um suplemento que aumenta a capacidade atlética. Além disso, os pesquisadores descobriram que tanto os modelos animais quanto os humanos forneceram algumas evidências para essa afirmação.
- Ajuda a reduzir o apetite: Estudos em ratos mostraram que aqueles que receberam suplementos tendem a comer menos. Da mesma forma, alguns estudos em humanos mostraram que a garcínia cambogia é capaz de suprimir o apetite e fazer você se sentir satisfeito.
Reivindicações do uso da garcínia cambogia
O uso de garcínia cambogia e seus extratos tem sido objeto de muitas alegações de saúde ao longo dos anos. Além disso, essas alegações variam de leve a incrível, por isso é importante separar o fato do marketing ao considerar o uso de suplementos, como este.
Malefícios da garcínia cambogia
Qualquer pessoa que escolheu consumir esta fruta por descobrir que a da garcínia cambogia deve estar ciente dos efeitos colaterais potenciais que ela pode causar. Os efeitos colaterais da fruta podem incluir:
- Dor de cabeça
- Náusea
- Erupção cutânea
- Resfriado comum
- Transtorno digestivo
- Baixo nível de açúcar no sangue
Certos produtos que possuem as propriedades desta fruta também foram associados a danos no fígado. No entanto, há evidências conflitantes sobre se Harcinia Cambogia causou ou não o dano hepático observado. Por via de regra, antes de tomar qualquer suplemento, sempre converse com um doutor primeiro.