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Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

Frango ao Forno com Geleia e Batata Doce (RECEITA COMPLETA)

O Frango ao Forno com Geleia e Batata Doce é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, A batata-doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem malha frequentemente. Abaixo, confira os Benefícios da Batata Doce Para saúde.

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Assim sendo, alguns dos principais benefícios da batata doce para a saúde incluem:

  • Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para o treino;
  • Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
  • Emagrece pois diminuir o apetite;
  • Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de Vitamina A;
  • Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

Quando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome. Então, confira agora essa deliciosa Receita de Frango ao Forno com Geleia e Batata Doce.

INGREDIENTES:

  • 2kg de frango em pedaços
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de geleia de laranja
  • Suco de 1 Limão
  • 1 colher (sopa) de sal
  • 1 colher (chá) de pimenta-do-reino
  • 3 dentes de alho picados
  • 700g de batata-doce descascada em pedaços
  • 3 colheres (sopa) de manteiga em pedaços
  • 1 colher (sopa) de sálvia seca

MODO DE PREPARO:

  • Tempere o frango com a geleia, o Limão, o sal, a pimenta-do-reino e o alho.
  • Deixe descansar por 20 minutos.
  • Transfira para uma assadeira grande, espalhe as batatas-doces, a manteiga aos pedaços, a sálvia.
  • Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos.
  • Descubra, regue com os líquidos formados e continue assando por mais 10 minutos ou até dourar.
  • Sirva em seguida acompanhado de salada de folhas e nozes e legumes cozidos.

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