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Fontes de Alimentos

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Frutas e Legumes Ricos em Magnésio

Obter magnésio das frutas e legumes é fácil, mas na maioria das vezes esquecemos de comer todos os alimentos necessários para manter uma alimentação equilibrada. Estima-se que dois terços dos brasileiros não estão consumindo a sua quantidade diária recomendada de [...]

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Alimentos Ricos em Biotina

A biotina, também conhecida como vitamina H, vitamina B7 ou vitamina B8, é uma molécula da classe das vitaminas que funciona como uma coenzima é importante no processamento de açúcares, gorduras e aminoácidos. É também conhecido como “vitamina cabelo” e [...]

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Alimentos Ricos em Sulforafano

O Sulforafano é um composto que foi provado ter vários benefícios à saúde, incluindo poderosas propriedades anti-câncer. Todos os alimentos que contêm sulforafano são vegetais crucíferos, membros da Brassicela família, o que significa que eles são gastrogênica. Isso significa que [...]

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Alimentos que Contêm Resveratrol

Resveratrol tem recebido muita atenção da mídia nos últimos anos, e por boas razões. Estudos descobriram que ele tem alguns promissores benefícios para saúde, tudo a partir de anti-envelhecimento a a prevenção do câncer. Existem suplementos de resveratrol no mercado, [...]

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