Fontes de Alimentos

Fontes de Alimentos – Assim como as vitaminas, os minerais são essenciais para uma vida saudável; e através de alimentos industrializados e processados, você não obtém os benefícios dos minerais que o seu corpo precisa. Por isso eu quero chamar a atenção para os alimentos ricos em minerais.

Do cálcio ao zinco, do ferro ao potássio: eles ajudam a manter a saúde óssea, cardíaca, cerebral; produção de hormônios, entre outras funções importantes. Por isso, manter uma alimentação adequada e natural é imprescindível.

Uma vez que eles são uma parte essencial de uma dieta saudável, é importante aprender quais alimentos são boas fontes desses nutrientes. Nesse artigo apresentarei os principais alimentos ricos em minerais. SAIBA MAIS SOBRE Fontes de Alimentos Logo Abaixo em nosso ÍNDICE: