Estrias na Gravidez – As 8 Maneiras de Preveni-las de forma segura sem prejudicar seu bebê. Além disso, todas nós estamos propensas a ter Estrias na Gravidez…. E ainda nos é dito que não há nada que possamos fazer sobre isso. É genético. Embora eu não discordo completamente desta afirmação, há sim coisas que você pode fazer para evitar as Estrias na Gravidez. Talvez a pele de algumas pessoas é milagrosamente mais elástica do que a sua, mas se você está geneticamente predisposto a Estrias na Gravidez, ainda há opções para você.
Estrias na Gravidez são algo que geralmente aceitamos como um dado. Se você tiver sorte o suficiente para ter a pele elástica, você não vai ter Estrias na Gravidez? Errado. Mas é claro que há algo que você pode fazer sobre as Estrias… Isso é, se você pode mudar a elasticidade da sua pele. Então, como vamos fazer isso?
Este é um recurso maravilhoso para as mães que estão à procura de curas mais naturais para todas as suas doenças de gravidez… Principalmente as Estrias. Então, confira Estrias na Gravidez – As 8 Maneiras de Preveni-las:
Zinco: A deficiência de Zinco é uma das razões pelas quais as pessoas são mais propensas a ter Estrias na Gravidez. O Zinco é um mineral natural e um dos mais abundantes no corpo. Zinco também é usado na produção de colágeno e também contém propriedades antioxidantes. O Zinco pode ser encontrado em abundância em frango, cordeiro, carne, ovos, nozes, legumes e grãos integrais. Veja Também Como ACABAR com as Estrias na Gravidez de Forma DEFINITIVA
Hidratação: Mantenha seu corpo bem hidratado. Durante a gravidez o seu volume sanguíneo está aumentando e você está construindo um enorme saco de água para o seu bebê ficar dentro. Seu corpo tem uma maior procura de hidratação. Sua pele também precisa ser hidratada para uma elasticidade ideal.
É recomendável que você consuma no mínimo de 8-12 copos de água por dia. No entanto, preste atenção a como você está se sentindo. Os lábios ou a garganta secos são um sinal sério da desidratação. Estar cansado, dores de cabeça, ou uma falta de concentração também pode ser um sinal de que você está desidratada.
Óleo de Coco: Eu usei uma loção de óleo de coco na minha primeira gravidez para manter a minha barriga úmida. A capacidade do óleo de coco para nutrir a pele tem sido conhecida (especialmente nos trópicos) por séculos. O óleo de coco está cheio de ácidos gordos saturados que consiste principalmente em ácidos gordos de cadeia média. Estes tipos de ácidos gordos não são facilmente oxidados, e por causa disso não causam danos nocivos.
Os ácidos gordos poli-insaturados, por outro lado, são facilmente oxidados e, portanto, são mais suscetíveis de causar danos aos radicais livres para a pele. Isso não é apenas verdade para os óleos que colocamos em nossa pele, mas também os óleos que consumimos. Uma das razões pelas quais temos tantos problemas de pele.
Gelatina: A Gelatina é uma ótima maneira de evitar Estrias na Gravidez. A formação de colágeno é essencial para melhorar a elasticidade de sua pele. A fim de aumentar a sua formação de colágeno na pele você pode comer Gelatina através de sua dieta. Hoje em nossas dietas estão severamente faltando Gelatina.
Você também pode usar o pó de Gelatina. Este você pode adicionar às bebidas e não virar gel. A Gelatina não apenas ajuda a melhorar a elasticidade da pele, mas também tem inúmeros outros benefícios, incluindo: cicatrização de feridas melhorada, sono melhorado, melhorar a sensibilidade à insulina, combater os danos dos radicais livres, promover a saúde digestiva e reduzir a inflamação intestinal e reduzir a dor nas articulações. Veja Também Como ACABAR de Vez com as Estrias na Gravidez
Coma Para Possuir Elasticidade na Pele: A maneira como comemos em geral é extremamente importante para nossa elasticidade da pele. Comer para ter mais elasticidade na pele incluiria uma dieta rica em colágeno (como falamos), incluindo caldos, Gelatinas, Vitamina A, Vitamina C e Vitamina E, mantendo um bom equilíbrio de Ômega-3.
Isto inclui coisas como comer alimentados com erva, carnes e ovos. Beber leite integral cru de gado que foram alimentados com ervas. Comer vegetais orgânicos e cultivados localmente. Óleo de fígado de bacalhau fermentado também é muito benéfico. Comer dessa maneira não é apenas para proporcionar a elasticidade da pele, mas para a fertilidade e ter bebês saudáveis.
Manteiga de Karité ou Manteiga de Cacau: Manteiga de karité e manteiga de cacau são dois dos melhores emolientes lá fora. Eles são excepcionais em manter a pele úmida e hidratada. A manteiga de cacau é uma gordura natural extraída do feijão de cacau. A manteiga do Shea é feita da porca da árvore do karité. Os ácidos gordos são extraídos da casca de nozes. Estes trabalhos, estimula o processo de renovação de pele… Novamente prevenir e também ajudar a reduzir Estrias na Gravidez.
Vitamina C: O corpo usa a Vitamina C para formar colágeno e cartilagem. A Vitamina C é também altamente eficaz na redução de danos de radicais livres. Os radicais livres consomem colágeno e elastina.
É melhor obter Vitamina C de uma fonte de alimento natural, em vez de um suplemento. Alimentos ricos em Vitamina C incluem pimentões vermelhos e verdes, goiaba, couve, verduras e salsa, nabos e brócolis. Você também pode fazer sua própria Vitamina C. Veja Também A Maneira Mais Fácil de ACABAR com as Estrias na Gravidez
Tratamentos com Óleos: Óleos benéficos incluem: azeite, óleo de Vitamina E, óleos essenciais e óleo de rícino. O óleo da Vitamina E pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele também e conseqüentemente impedir marcas do estiramento. A maioria destes óleos funcionam devido às suas propriedades antioxidantes que reduzem os danos dos radicais livres.
