Dieta para emagrecer: funciona? benefícios e receitas!

Com a dieta para emagrecer você pode perder ate 12 kg em 4 semanas, emagrecer esses quilos se tornou possível. Fora os benefícios que a Dieta Para Emagrecer oferece. Você pode perder até 5 quilos em 1 semana com a dieta militar sem fazer exercícios extremos ou tomar pílulas. A melhor de todas as dietas é a Dieta Para Emagrecer. Fazer esta dieta é muito mais barato do que o que você está comendo agora. A combinação de alimentos incluídos nesta dieta é projetada especificamente para queimar gordura, acelerar o seu metabolismo e perder peso rapidamente.

A Dieta Para Emagrecer é sem sombra de duvidas uma das melhores dietas conhecidas para perder peso sem fazer cirurgias caras e perigosas. Esta dieta é uma combinação de baixas calorias, alimentos quimicamente compatíveis para fazer você perder peso. a Dieta Para Emagrecer dura 3 dias e você descansa 4 dias depois. Então o seu metabolismo não diminui como em outras dietas. Para a Dieta Para Emagrecer você ocupa disciplina e determinação.

Aqueles que falham com a Dieta Para Emagrecer sentem fome e pouca energia porque estão acostumados a ingerir muitas calorias. É assim que engordam, comendo mais calorias do que realmente ocupam. Muitas pessoas simplesmente não têm o compromisso de perder peso. Quais são apenas 3 dias da Dieta Para Emagrecer 5 quilos?

Como perder peso:

A Dieta Para Emagrecer funciona para uma situação de emergência. Imagine que você tem uma festa de formatura para um amigo ou parente, um casamento, ou seu ex vem para a cidade e você quer que ele saiba o que foi perdido. Se você quiser fazer a Dieta Para Emagrecer a longo prazo também funciona, você pode perder até 14 quilos em 1 mês com a Dieta Para Emagrecer. Sofrer um pouco de fome não se compara com a alegria de usar a roupa que você quer e boa aparência.

As pessoas obesas gastam bilhões de dólares por ano em pílulas, serviços e produtos que alegam ter a cura milagrosa ou o segredo para armazenar. Alcançar seu peso ideal não é tão difícil com essa dieta. Não gaste seu dinheiro em outras dietas que não funcionam, essa Dieta Para Emagrecer é gratuita.

O que fazer durante a dieta para emagrecer:

O melhor que você pode tomar é a água. Tire tudo o que você quiser de água. Evite adoçantes artificiais, aumente seu açúcar. Você pode tomar todos os tipos de chá livre de cafeína, basta usar Stevênia se você planeja usar um adoçante. O que você faz se gosta muito de café? Eu amo café. Estar sem energia e estar sem café pode ser horrível. Mas você pode beber café preto, aquele com 5 calorias por xícara. Não adicione açúcar, leite ou creme, você só pode adicionar stevia.

Como funciona?

A combinação de alimentos aumenta o seu metabolismo, dá-lhe energia, evita o baixo teor de açúcar e ajuda-o a queimar gordura. Deve seguir a Dieta Para Emagrecer durante 3 dias seguidos. Se você quiser repetir a dieta, você deve esperar pelo menos 4 dias, em que você deve comer normalmente, você não deve comer demais. Não é permitido comer entre as refeições.

Quais alimentos comer depois da dieta:

Procure por alimentos ricos em água, fibras, antioxidantes, para limpar e purificar o corpo para manter a perda de peso. A água dos frutos é sugerida como uma forma de hidratar e também se beneficiar de todas as propriedades que os frutos fornecem.

Os que você deve ter na lista são:

Na sua Dieta Para Emagrecer, não deve faltar, uva, pera, melão, melancia, maçã, frutas vermelhas, abacaxi, ameixas, etc. Quanto aos vegetais, escolha aqueles que são verdes, você também pode consumir aspargos, alcachofras, beterrabas, cenouras, entre outros. Suas propriedades ajudarão a limpar o corpo e, assim, perder peso. Evite o consumo de alimentos processados, como salsichas, enlatados, congelados. Altere-os para frutas e legumes.

Dieta para emagrecer:

A Dieta Para Emagrecer é para ajudar você a entender como funciona a dieta de 1200 calorias. Assim, você poderá fazer seu menu de acordo com o que você tem em casa. Poderá também escolher os horários que você sente mais fome para comer.

Café da manhã:

• 2 porções de fruta (escolha de baixa caloria e rica em fibras);
• 1 ovo cozido;
• ½ pão integral ou ½ copo de aveia sem açúcar.

Ou

• 1 xícara (250g) de queijo cottage sem gordura;
• 1 xicara (80g) de morangos;
• Pitada de Canela à gosto.

Almoço:

• 2 xícaras de salada (abacate, cenoura, tomate, folhas verdes e vinagre balsâmico como tempero);
• ½ xícara de sopa de feijão preto;
• ¼ de iogurte grego sem açúcar;
• 1 tapioca.

Uma Grande Salada Feita com:

• Vegetais folhosos (espinafre, alface, couve) – qualquer quantidade;
• 1 xicara (80g) de vegetais mistos (cenoura, pimentão, tomate);
• 85g de peito de frango desfiado;
• 2 colheres de chá (30g) de tempero para salada de baixa caloria.

Ou

• 100 gr de halibut (peixe) grelhado;
• 80gr de aspargos com limão;
• Salada de folhas verdes mista à vontade;
• 2 colheres de chá de tempero light.

Janta:

• 1 ou 2 xícaras de couve ou brócolis cozidos a vácuo, temperados com mostarda asiática e vinagre de arroz;
• 85gr de salmão fresco;
• ½ xícara de sopa de missô;
• ¾ xicaras de arroz integral.

Ou

• 100gr de salmão grelhado com limão;
• 2 xícaras (160g) ervilhas com alho cozidas a vapor;
• ½ xicara (150g) arroz integral;
• Salada de folhas verdes à vontade;
• 2 colheres de chá (30 g) de tempero de baixa caloria.

Lanches:

• Você pode comê-los durante o dia, quando tiver fome, sempre respeitando a quantidade calórica;
• ½ maçã assada com ½ colher de chá de açúcar e canela;
• ½ xícara de mirtilo (blueberries) ou amoras;
• 2 nozes;
• 2 xícaras de pipoca (sem sal, sem ser de micro-ondas, fritas ao óleo de côco).

Ou

• 1 laranja

Receitas caseiras para emagrecer:

Ingredientes:

• 300 ml de iogurte natural;
• 2 colheres de aveia;
• 1 colher de linhaça;
• 1 colher de pó de cacau;
• 7 ameixas.

Modo de Preparo:

• Coloque as ameixas em uma panela com 100 ml de água recém fervida para cozinha-las (7 a 10 minutos).
• Quando estiverem cozidas, tampe e deixe cozinhar por mais 7 minutos.
• Adicione a aveia em outro recipiente, junto com a linhaça e o cacau.
• Depois coloque o iogurte e mexa bem.
• Tire as ameixas da panela, corte-as em pedaços pequenos e coloque no recipiente da mistura.
• Mexa tudo e guarde no refrigerador.
• Prepare este café da manhã a noite.
• Ao levantar você terá um super alimento saudável e delicioso que é uma verdadeira bomba que te ajudará a perder peso.

Bebida a base de ameixa:

Ingredientes:

• 1 litro de água;
• 100 gramas de ameixas secas.

Como Preparar:

• Coloque um litro de água em uma jarra e em seguida despeje as ameixas secas dentro dela;
• Leve até a geladeira, deixando de molho nessa água por 7 dias;
• Após isso, coloque tudo no liquidificador e bata bem.
• Em seguida coe essa mistura;
• Beba um copo desta bebida a cada manhã e comprove os resultados;
• Você pode beber por até 30 dias seguidos.