Dieta do Chá Amarelo Para Perda de Peso
Dieta do Chá Amarelo Para Perda de Peso de forma Simples e 100% natural. Além disso, a Dieta do Chá Amarelo pode aparecer resultado mais rápido, incluindo Dieta de vários sabores no seu dia a dia nunca foi uma tarefa fácil. Além de seguir uma alimentação balanceada, é necessário praticar atividades física regularmente e evitar alguns ingredientes que causam inchaço e a famosa barriguinha. Mas, se você está procurando uma solução para acelerar o processo para Perda de Peso, o Chá Amarelo é uma ótima opção, pois contém ingredientes ricos em fibras e com outros benefícios que vão ajudar você nessa missão.
Depois do chá verde, branco e vermelho, agora é a vez do amarelo fazer parte da sua dieta e acelerar a perda de peso. Assim como os três primeiros, ele é extraído da planta Cameleia sinensis – muda apenas a fase da colheita e o tempo de fermentação. O resultado? Uma bebida de coloração amarelada e sabor suave, quase adocicado – ótima notícia, especialmente para quem não se adaptou ao gosto amargo do famoso chá verde. Combinando a esta dieta de 1200 calorias, o novo chá enxuga os quilos extras rapidinho. Você prefere o chá verde, branco ou vermelho? Sem problemas. Eles podem ser usados no lugar do amarelo. Então, confira agora Dieta do Chá Amarelo Para Perda de Peso:
Cafe da Manha:
OPÇÃO 1
- 1 taça de salada de frutas.
- 1 copo (200ml) de leite de soja light com 1 colher de sopa de granola light.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
OPÇÃO 2
- 2 torradas integrais com 2 colheres de sobremesa de queijo cottage e 1 colher de sobremesa de geleia de morango diet.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
OPÇÃO 3
- 1 pote de iogurte de frutas light.
- ½ papaia com 1 colher de sopa de farinha de linhaça e aveia.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
OPÇÃO 4
- 8 morangos.
- 1 pão árabe pequeno com patê de ricota, cenoura e ervas.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
OPÇÃO 5
- 1 banana picada com ½ xícara de chá de mix de aveia, uva-passa, castanha-do-pará.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
Lanche da Manha:
OPÇÃO 1
- 1 barra de cereais.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
OPÇÃO 2
- 1 taça de salada de frutas.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
OPÇÃO 3
- 1 pera.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
OPÇÃO 4
- 8 amêndoas.
OPÇÃO 5
- 1 taça de gelatina diet de frutas preparadas com chá amarelo (use o chá no lugar da água) e ½ maçã picada.
Almoço:
OPÇÃO 1
- 1 prato raso de salada de folhas (alface-americana e crespa) com 1 colher de sobremesa de molho de iogurte e mostarda.
- 2 colheres de sopa de arroz integral.
- ½ concha média de lentilha.
- 1 pedaço médio de quibe assado.
OPÇÃO 2
- 1 prato raso de brócolos e couve-flor cozidos no vapor com 1 colher de sobremesa de gergelim.
- 2 colheres de sopa de arroz integral.
- ½ concha média de feijão.
- 1 filé de peito de frango grelhado.
OPÇÃO 3
- 1 prato de salada de cenoura, beterraba, grão-de-bico com 1 colher de sopa de molho vinagrete.
- 1 filé de peixe (salmão, bedejo, pescada) grelhado com 2 colheres de sopa de mandioquinha cozida.
OPÇÃO 4
- 1 prato raso de salada de folhas (alface, rúcula, agrião) com tomate e palmito.
- 2 pegadores de fusilli (integral, de preferência) com molho de tomate e 2 nós pequenos de mussarela de búfala.
OPÇÃO 5
- 1 prato fundo de yakissoba (1 xícara/ chá de espaguete – integral, de preferência – com brócolis, couve-flor, cenoura, acelga, broto de feijão e tiras de filé mignon).
Lanche da tarde 1:
OPÇÃO 1
- 1 maçã.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
OPÇÃO 2
- Smoothie bata ½ manga com ½ copo (100ml) de leite de soja light, 1 xícara (200ml) de chá amarelo, gengibre e gelo a gosto.
OPÇÃO 3
- 1 banana picada com 1 colher de sobremesa de quinoa em flocos.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
OPÇÃO 4
- 1 copo (240ml) de chá amarelo batido com 1 fatia de melão e ½ copo (100ml) de água-de-coco.
OPÇÃO 5
- ½ xícara de chá de mix de damasco, uva-passa, amêndoa e castanha-do-pará.
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
Lanche da tarde 2:
- 1 copo (240ml) de chá amarelo.
Jantar:
OPÇÃO 1
- 1 prato raso de salada de folhas com 1 colher de sobremesa de semente de girassol.
- 1 prato fundo de sopa de legumes com cogumelo.
OPÇÃO 2
- 1 prato raso de salada de folhas com tomate, cebola e pepino.
- 2 panquecas de ricota e espinafre com molho de tomate.
OPÇÃO 3
- 1 prato raso de salada de folhas com 1 colher de sobremesa de gergelim.
- 1 prato fundo de canja (feita com peito de frango e arroz – integral, de preferência).
OPÇÃO 4
- 2 batidas pequenas cozidas.
- 1 filé de peixe ensopado com tomate, cebola e pimentão.
- 3 colheres de sopa de pana-chê de legumes.
OPÇÃO 5
- 1 prato raso de folhas verdes.
- 4 colheres de sopa de risotinho de quinoa.