Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

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Dieta Detox: Perca 10kg em 1 Semana

A dieta detox ajuda a emagrecer, desintoxicar o organismo e diminuir a retenção de líquidos. O principal foco da dieta detox é aumentar o consumo de alimentos orgânicos e pobres em gordura, e evitar os produtos industrializados, que são ricos em sal, gordura e aditivos químicos. Além disso, o Cardápio da dieta detox a seguir e capaz de ajudar no emagrecimento de até 10kg em 1 semana.

Uma Dieta detox ajuda no bom funcionamento do intestino, que forma uma barreira e age como um filtro, impedindo que as toxinas cheguem ao fígado. Assim o fígado não fica sobrecarregado e consegue trabalhar da forma correta, fazendo com que as toxinas fiquem solúveis na água, para serem eliminadas

Dieta Detox-2As toxinas não estão presentes apenas nos alimentos, mas também no ar poluído, nos medicamentos, álcool, corantes, aditivos químicos e até nos cosméticos, como cremes e perfumes. Elas se acumulam nos tecidos do corpo, nas células de gordura, e bloqueiam os sinais de saciedade. Além do ganho de peso e da dificuldade para perdê-lo, gera problemas de pele, inchaço, dor de cabeça, gases, intestino preso, memória ruim, e aumenta a probabilidade do surgimento de várias doenças. Então, confira Cardápio completo da Dieta Detox e perca 10kg em 1 semana.

#1 DIA

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 fatia de pão integral torrado com 1 colher (sopa) rasa de requeijão light.

Suco cardio-protetor Feito com:

  • 1 copo (150ml) de água,
  • 1 copo (150ml) de Suco de Uva integral,
  • 1 colher (sopa) de chia,
  • 10 morangos,
  • 1 folha de couve-manteiga,
  • suco puro de 1 Limão,
  • 1/2 maçã e adoçante à base de stévia ou sucralose com moderação.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado.
  • 6 amêndoas.

ALMOÇO:

  • Salada de Rúcula, Brócolis e Couve-flor no vapor à vontade, temperada com uma colher (sobremesa) de azeite e vinagre balsâmico de Maçã.
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral.
  • 1 concha de grão-de-bico cozido .
  • 1 porção de filé de peixe grelhado.
  • 1 fatia de Abacaxi.

LANCHE DA TARDE:

JANTAR:

  • Salada de alface, tomate e 1 fatia de tofu.
  • 1 batata-doce assada.
  • 1 filé de Frango grelhado.
  • 1 pires de salada de frutas.

CEIA:

  • 1 fruta de sua preferência.

#2 DIA

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 2 torradas integrais.

Suco para fortalecer a imunidade feito com:

  • 1 copo (250ml) de água,
  • suco puro de 2 Laranjas,
  • 1 colher (sopa) de chia,
  • 100g de Mirtilo,
  • 1 colher (chá) de Mel e raspas de Gengibre a gosto.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 copo (250ml) de bebida à base de Soja.
  • 2 nozes.

ALMOÇO:

  • Salada de Alface, Pepino e cenoura crua ralada à vontade, temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite com vinagre balsâmico de Maçã.
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral.
  • 1 concha de feijão-fradinho cozido.
  • 1 porção de omelete (feito com 1 gema e 2 claras).
  • 1 fatia de abacaxi.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 xícara (200ml) de chá de erva-doce.
  • 1 barra de cereais.

JANTAR:

  • 2 fatias de pão integral torrado com 1 colher (chá) de queijo cottage.
  • 2 fatias de peito de peru.
  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado com 1/4 de xícara (chá) de granola sem açúcar.

CEIA:

  • 1 fruta de sua preferência.

Dieta Detox Perca 10kg em 1 Semana#3 DIA

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 fatia de pão de centeio com 1 colher (chá) de requeijão light.

Suco para redução do colesterol feito com:

  • 1 copo (250ml) de água,
  • 1 folha de alface,
  • 1 fatia de beterraba,
  • 3 fatias de abacaxi,
  • 1 colher (sopa) de linhaça,
  • suco puro de 3 limões e adoçante com moderação.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 pote (80g) de leite fermentado.
  • 2 castanhas-do-pará.

ALMOÇO:

  • Salada de Alface, moranga, tomate e Chuchu cozido à vontade, temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite e vinagre balsâmico de Maçã.
  • 1 pegador de macarrão integral com manjericão.
  • 3 colheres (sopa) grão-de-bico cozido.
  • 1 porção de maminha ou lagarto grelhado.
  • 1/4 de mamão.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 xícara (200ml) de chá de hibisco.
  • 1 barra de cereais.

JANTAR:

  • Salada de Rúcula, tomate e brócolis à vontade.
  • 1 unidade de aipim ao molho
  • 1 filé de frango grelhado
  • 4 damascos secos
  • 1 figo seco

CEIA:

  • 1 fruta de sua preferência

#4 DIA

CAFÉ DA MANHÃ:

  • * 1 fatia de torrada integral com 1 fatia de queijo de minas light.

Suco para constipação intestinal feito com:

  • 1/2 copo (100ml) de água,
  • 1 copo (100ml) de suco puro de Laranja,
  • 1 colher (sopa) de chia,
  • 1 fatia de Mamão,
  • 3 ameixas secas sem caroço e adoçante à base de stévia ou sucralose com moderação

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 copo (250ml) de bebida à base de soja.
  • 2 castanhas-do-pará.

ALMOÇO:

  • Salada de Alface, pimentão verde picado, repolho e brócolis no vapor à vontade, temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite e vinagre balsâmico de Maçã.
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral.
  • 1 concha de proteína de soja texturizada cozida.
  • 1 concha de carne moída ao molho.
  • 1 fatia de mamão.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 xícara (200ml) de chá verde.
  • 3 biscoitos integrais.

JANTAR:

  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes com 1 colher (chá) de azeite e
  • 1 fatia de tofu.

CEIA:

  • 1 fruta de sua preferência

Dieta-Detox-1#5 DIA

CAFÉ DA MANHÃ:

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado.
  • 8 amêndoas.

ALMOÇO:

  • Salada de Rúcula, Couve-flor, tomate e Beterraba cozida à vontade, temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite e vinagre balsâmico de Maçã.
  • 1 pedaço de aipim ao molho.
  • 1 concha pequena de soja em grão cozida.
  • 1 filé de Frango grelhado.
  • 1 fatia de Abacaxi.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 xícara (200ml) de chá de erva-cidreira.
  • 1 barra de cereais.

JANTAR:

  • 1 copo (250ml) de suco natural de Abacaxi com hortelã.
  • 1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral, alface, palmito, 2 fatias de peito de peru, 1 colher (sopa) de azeitonas sem caroço, Orégano e 1 fatia de queijo de minas light.

CEIA:

  • 1 fruta de sua preferência.

#6 DIA

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 fatia de pão integral torrado com 1 colher (chá) de requeijão light.
  • Suco rejuvenescedor feito com 1 copo (150ml) de bebida à base de soja,
  • 1 pedaço de Beterraba,
  • 1 pedaço de Cenoura,
  • 4 Damascos secos,
  • 1 colher (sopa) de chia e adoçante com moderação.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 copo (250ml) de suco de uva integral.
  • 2 castanhas-do-pará.

ALMOÇO:

  • Salada de Alface, tomate, Chuchu e Cenoura cozida à vontade, temperada com  1 colher (sobremesa) de azeite e vinagre balsâmico de Maçã.
  • 1 batata-doce cozida.
  • 1 concha de Ervilha cozida.
  • 100g de Atum.
  • 1 fatia de Melancia.

LANCHE DA TARDE:

JANTAR:

  • Salada de couve-chinesa, Pimentão picado e Cenoura crua ralada à vontade.
  • 1 panqueca feita com farinha de trigo integral, recheada com frango, queijo de minas light e Orégano.
  • 1 taça de Gelatina light.

CEIA:

  • 1 fruta de sua preferência

#7 DIA

suco de cenoura detoxCAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 barra de cereais.
  • Suco antioxidante feito com 1 copo (100ml) de água,
  • 1 copo (100ml) de Suco de uva integral,
  • 1 colher (sopa) de chia,
  • 1 colher (sopa) de Sementes de Abóbora,
  • 1 fatia de melão, raspas de Gengibre a gosto,
  • suco puro de 1 Limão e adoçante com moderação

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 pote (170g) de iogurte de soja.
  • 4 castanhas de caju.

ALMOÇO:

  • Salada de Alface, Espinafre refogado, Chuchu e Beterraba cozidos à vontade, temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite e vinagre balsâmico de Maçã.
  • 2 colheres (sopa) de polenta mole.
  • 1 concha pequena de feijão-fradinho cozido 100g de Sardinha.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 xícara (200ml) de chá de Erva-doce.
  • 1 xícara (chá) de pipoca.

JANTAR:

  • 1 copo (250ml) de suco natural de Abacaxi com hortelã.
  • 2 fatias de pizza integral feita com farinha de trigo integral e recheio de tomate,
  • folhas de Manjericão, Azeitonas e Atum.
  • 1 taça de Gelatina diet.

CEIA:

  • 1 fruta de sua preferência

DICAS EXTRAS: Os Sucos detox são uma alternativa eficaz para um emagrecimento saudável, Além de oferecer benefícios para a saúde, os sucos desintoxicantes ajudam a emagrecer, pois suas propriedades desincham o corpo e ajuda a acelera o metabolismo. O Sucos detox buscam agrada o seu paladar e ajudá-lo emagrecer de uma forma bem simples e eficaz, se você acha que isso é bom demais para ser verdade, leia este artigo até o FINAL.

EMAGRECER é o sonho de muitas pessoas que veem suas vidas limitadas pelo excesso de peso. Seja por uma questão física ou psicológica, o peso elevado pode fazer com que a qualidade de vida seja drasticamente reduzida. Surgindo como uma alternativa, o Plano Detox promete emagrecimento sem sofrimento de maneira constante e duradoura com a simples modificação da alimentação. Além disso, Rosi Feliciano criadora do Livro Plano Detox conseguiu perder 43kg em APENAS 6 Meses….

O Plano Detox funciona e consiste basicamente de um plano alimentar que visa a realizar profundas modificações sem sofrimento, esforço ou sem passar fome. Com as orientações certas, você poderá fazer substituições inteligentes e ainda deliciosas em sua alimentação e conseguirá a tão desejada redução dos números da balança de um jeito mais fácil que você imagina.

BOM DEMAIS né? então, veja com seus próprio olhos como a Rosi conseguiu emagrecer, Assistindo o VÍDEO ABAIXO:banner-934x548-rosi

O suco detox também favorece o equilíbrio do organismo, e se você utilizar esse suco juntamente com a reeducação alimentar, conseguirá perder peso com mais facilidade. Ele também ajuda no combate à retenção de líquido, portanto, é capaz de ajudar a eliminar aquela sensação incômoda de inchaço.

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