
Dieta Detox Para Secar 5 kg em Menos de 1 Semana. Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.
Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentos e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.
- A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois elimina toxinas, proporciona saciedade e acelera o metabolismo;
- A Dieta Detox Age como diurético combatendo a retenção de líquidos;
- A Dieta Detox Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
- A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo;
- A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino;
- A Dieta Detox Hidrata a pele;
- A Dieta Detox Melhora o sono;
- A Dieta Detox Aumenta a disposição;
- A Dieta Detox Estimula o desempenho da memória;
- A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
- A Dieta Detox Aumenta a disposição ao longo do dia.
Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.
Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos Exercícios Físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias.
Pensando nisso, algumas nutricionistas elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir? Então, confira a Dieta Detox Para Secar 2 kg em Menos de 1 Semana:
DIA 1
EM JEJUM
1 xícara (200ml) de chá verde
CAFÉ DA MANHÃ
- Suco antioxidante feito com o suco puro de 2 laranjas batido com 1 polpa congelada de acerola, ½ banana e 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 ovo cozido
LANCHE DA MANHÃ
- 10 amêndoas
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada feita com alface, rúcula, agrião e tomate-cereja
- 2 colheres (sopa) de purê de inhame
- 2 colheres (sopa) de espinafre refogado
- 1 posta de peixe grelhado
LANCHE DA TARDE
- 1 pão sírio aquecido no forno com 2 fatias de queijo mussarela, 3 fatias de tomate, orégano e 1 fio de azeite
- 1 prato de salada de folhas verdes
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de erva doce
DIA 2
EM JEJUM
- 1 copo (250ml) de chá-mate
CAFÉ DA MANHÃ
- Suco repositor mineral feito com o suco de 2 laranjas batido com ½ cenoura, 1 fatia de beterraba, ½ tomate e 1 colher (sopa) de aveia
- 1 pão árabe pequeno aquecido no forno com 2 fatias de peito de peru
LANCHE DA MANHÃ
- 1 barrinha de cereais light
- 1 xícara (200ml) de chá verde
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada feita com alface, palmito, rabanete e 1 fatia de abacate em cubos
- 3 colheres de brócolis, couve-flor e cenoura no vapor
- 1 filé de frango grelhado com cebola, servido com molho de tomate
LANCHE DA TARDE
JANTAR
- 1 prato fundo de sopa feita com carne magra, cebola, tomate, mandioquinha, agrião e cheiro-verde
- 1 colher (café) de manteiga
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de erva cidreira
DIA 3
EM JEJUM
- 1 xícara (200ml) de chá verde
CAFÉ DA MANHÃ
- Suco antioxidante feito com o suco puro de 2 laranjas batido com 1 polpa congelada de acerola, ½ banana e 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 ovo cozido
LANCHE DA MANHÃ
- 10 amêndoas
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada feita com alface, rúcula, agrião e tomate-cereja
- 2 colheres (sopa) de purê de inhame
- 2 colheres (sopa) de espinafre de peixe gralhado
LANCHE DA TARDE
- Suco estimulante feito com 1 copo (250ml) de chá-mate pronto sem açúcar batido com 6 damascos secos
JANTAR
- 1 pão sírio aquecido no forno com 2 fatias de queijo mussarela, 3 fatias de tomate, orégano e 1 fio de azeite
- 1 prato de salada de folhas verdes
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de erva doce
DIA 4
EM JEJUM
- 1 xícara (200ml) de chá verde
CAFÉ DA MANHÃ
- Suco desintoxicante feito com o suco puro de laranja batido com 1 folha de couve e 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 fatia de pão integral com 2 colheres (sopa) de queijo cottage
- 1 copo (250ml) de chá-mate sem açúcar
LANCHE DA MANHÃ
- 1 pote (200g) de iogurte natural desnatado batido com 1 kiwi
ALMOÇO
- 1 prato de salda de alface americana, alho-poró, champignon, pimentão vermelho e amarelo, tomate e 1 colher (chá) de semente de gergelim
- ½ berinjela assada
- 2 colheres (sopa) de purê de batata
- 1 filé de peito de frango assado
LANCHE DA TARDE
- Suco diurético feito com 1 copo (250ml) de água batido com ½ maçã, ½ pera, 1 fatia de melão e 1 colher (chá) de gengibre ralado.
JANTAR
- 1 fatia de pão de aveia com folhas de alface, tomate-cereja e 2 colheres (sopa) de patê feito com atum conservado em água, maionese light e cheiro-verde picado
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de camomila
DIA 5
EM JEJUM
- 1 xícara (200ml) de chá preto com gotas de limão
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 pote (200g) de iogurte desnatado com 1 kiwi e banana picados e 2 colheres (sopa) de granola sem açúcar
LANCHE DA MANHÃ
- Suco diurético feito com 1 copo (250ml) de água batido com 2 xícaras (chá) de melancia em cubos e 1 talo de aipo ou 1 ramo de salsa
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada feita com alface, milho, pimentão vermelho e cebola
- 3 colheres (sopa) de abobrinha no vapor, temperada com shoyu e 1 fio de azeite
- 1 bife de alcatra grelhado
- 1 xícara (200ml) de chá de hortelã
LANCHE DA TARDE
- 1 taça (250ml) gelatina diet de framboesa batida com 1 fatia de ricota
- 1 xícara (200ml) de chá verde
JANTAR
- 1 prato fundo de sopa feita com cenoura, tomate, batata, alho-poró, cebola e alho
- 2 castanhas-do-pará
CEIA
- 1 copo (250ml) de leite desnatado batido com ½ maçã
DIA 6
EM JEJUM
- 1 copo (250ml) de chá-mate sem açúcar
CAFÉ DA MANHÃ
- Suco repositor de minerais feito com o suco puro de 3 tangerinas batido com 1 banana pequena e 1 colher (sopa) de aveia
- 1 torrada integral com 1 polenguinho light
- 1 xícara (200ml) de chá verde
LANCHE DA MANHÃ
- 1 pote (200g) de iogurte desnatado batido com 1 fatia de abacaxi
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de massa integral preparada com molho de tomate e legumes (couve-flor, brócolis, abobrinha, berinjela, cenoura, alho-poró) e azeitonas pretas
- 1 colher (sobremesa) de queijo parmesão ralado
LANCHE DA TARDE
- Suco contra prisão de ventre feito com 1 copo (250ml) de chá-mate sem açúcar batido com 3 ameixas secas
JANTAR
- 1 prato (sobremesa) de salada feita com repolho em tiras, cenoura ralada em tiras, cenoura ralada e 1 colher (chá) de passas
- 3 colheres (sopa) de chuchu, vagem e cenoura no vapor
- 4 colheres (sopa) de carne magra moída refogada com tomate, alho e cebola
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de erva-cidreira
DIA 7
EM JEJUM
- 1 xícara (200ml) de chá verde
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 fatia de pão integral
- Omelete feita com 1 ovo, 1 fatia de peito de peru, 4 cogumelos e cheiro-verde picados
- Suco antioxidante feito com ½ xícara (100ml) de suco de uva integral batido com ½ xícara (100ml) de água e gotas de limão
- 1 xícara (200ml) de chá preto
LANCHE DA MANHÃ
- Suco diurético feito com a água de 1 copo verde batido com a polpa
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada feita com folhas verdes, rabanete, pepino, palmito e azeitonas pretas
- 2 colheres (sopa) de brócolis no vapor
- 2 colheres (sopa) de abóbora refogada, temperada com salsa picada
- 2 coxas de frango (sem pele) ensopadas
LANCHE DA TARDE
Suco estimulante do intestino feito com 1 xícara (200ml) de água batida com ½ maçã, 1 talo de aipo (ou 1 ramo de salsa), 1 kiwi, ½ pote (100g) de iogurte natural desnatado e 5 gotas de essência de baunilha
JANTAR
- 1 prato fundo de canja de galinha com cenoura, cebola, alho, arroz e cheiro-verde
- 2 castanhas-do-pará
Links úteis:
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de camomila
Deixe um comentário