Dieta Detox Para Eliminar 6 kg em 1 Mês

Dieta Detox Cardápio Completo Para Eliminar 6 kg em 1 Mês! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde dieta que ajudam a emagrecer, até dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

• A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
• A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
• A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
• A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
• A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
• A Dieta Detox Hidratar a pele
• A Dieta Detox Melhorar o sono
• A Dieta Detox Aumentar a disposição
• A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
• A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
• A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Eliminar 6 kg em 1 Mês:

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

• 1 pote de Iogurte adoçado com mel
• 1/2 xícara (chá) de cereais integrais
• 6 Morangos

LANCHE DA MANHÃ

• 1 barra de cereal
• 1 copo de suco de Limão sem açúcar.

ALMOÇO

• Salada de Alface com tomate à vontade, temperados com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
• 3 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 posta de peixe grelhado
• 4 colheres (sopa) de chuchu cozido com salsa.

LANCHE DA TARDE

• 1 copo de suco de Abacaxi com Hortelã
• 3 unidades de biscoito integral de aveia.

JANTAR

• 1 prato de sopa detox
• 1 Laranja

CEIA

• 1 xícara de chá de camomila
• 2 torradas integrais com 1 colher (chá) de requeijão light em cada unidade.

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

• 1 copo de suco de Maçã
• 1/2 Mamão papaia
• 2 fatias de pão integral
• 1 fatia de queijo branco.

LANCHE DA MANHÃ

• 2 nozes
• 2 damascos seco
• 4 Uvas passa.

ALMOÇO

• Salada de escarola com Uva à vontade, temperados com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
• 3 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 concha de feijão
• 1 porção de filé de frango (100g) grelhado
• 3 colheres (sopa) de espinafre refogado com alho.

LANCHE DA TARDE

• 1 taça de salada de frutas com 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça

JANTAR

• 1 prato de sopa detox
• 1 pera

CEIA

• 1 xícara de chá de erva-doce
• 2 bolachas salgadas integrais.

DIA 3

CAFÉ DA MANHÃ

• 1 copo de leite batido com 1/2 Maçã e 1 colher (chá) de mel
• 2 torradas integrais
• 3 colheres (chá) de queijo cottage
• 2 castanhas-do-pará.

LANCHE DA MANHÃ

• 1 barra de cereal
• 1 fatia de Melancia

ALMOÇO

• Salada de almeirão com soja, tempero com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva, manjericão e limão a gosto
• 3 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 concha de feijão
• 1 bife grelhado
• 4 ramos de brócolis.

LANCHE DA TARDE

• 1 copo de suco de Laranja com acerola.

JANTAR

• 1 prato de sopa detox
• 1 gelatina diet.

CEIA

• 1 xícara de chá de hibisco
• 1 fatia de queijo branco
• 1 torrada integral.

DIA 4

CAFÉ DA MANHÃ

• 1 pote de iogurte
• 1/2 xícara (chá) de granola
• 1/2 Mamão papaia.

LANCHE DA MANHÃ

• 3 biscoitos de aveia
• 1 copo de suco de maracujá.

ALMOÇO

• Salada de alface com rúcula e Beterraba, à vontade, temperados com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
• 3 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 concha de lentilha cozida
• 1 porção de sobrecoxa de frango assada com alecrim
• 3 colheres (sopa) de purê de batatas com 1 pitada de noz-moscada.

LANCHE DA TARDE

• 1 copo de vitamina de feito com 1/2 Maçã,
• 1/2 pera e 1 colher (sobremesa) de Semente de Chia

LANCHE DA TARDE

• 1 prato de sopa detox
• 1 fatia de Melancia

CEIA

• 1 xícara de chá de camomila
• 2 cookies integrais.

RECEITA DA SOPA DETOX

INGREDIENTES:

• 1 dente de alho picado
• 1 colher (chá) de azeite extravirgem
• 1 litro de água
• 1/2 maço de acelga
• 1/2 maço de espinafre
• 1/2 maço de escarola
• 1/2 maço de couve
• 1/2 talo de salsão
• 1/2 maço de salsa
• 1/2 abóbora japonesa pequena
• 1 chuchu
• 1 Beterraba
• 1 abobrinha
• 2 colheres (chá) de sal.

MODO DE PREPARO:

• Em uma panela funda, refogue o alho no azeite.
• Junte a água e os demais ingredientes.
• Deixe cozinhar por 30 minutos (ou até que os legumes fiquem macios).
• Ajuste o sal, espere amornar e
• Bata no liquidificador.
• Sirva aquecida e polvilhada com ervas (orégano, tomilho, alecrim) a gosto.