Wanessa Matos
Dieta Detox Cardápio Completo Para Eliminar 6 kg em 1 Mês! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde dieta que ajudam a emagrecer, até dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.
Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.
- A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
- A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
- A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
- A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
- A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
- A Dieta Detox Hidratar a pele
- A Dieta Detox Melhorar o sono
- A Dieta Detox Aumentar a disposição
- A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
- A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
- A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia
Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Eliminar 6 kg em 1 Mês:
Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?
DIA 1
CAFÉ DA MANHÃ
LANCHE DA MANHÃ
- 1 barra de cereal
- 1 copo de suco de Limão sem açúcar.
ALMOÇO
- Salada de Alface com tomate à vontade, temperados com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
- 3 colheres (sopa) de arroz integral
- 1 posta de peixe grelhado
- 4 colheres (sopa) de chuchu cozido com salsa.
LANCHE DA TARDE
JANTAR
- 1 prato de sopa detox
- 1 Laranja
CEIA
- 1 xícara de chá de camomila
- 2 torradas integrais com 1 colher (chá) de requeijão light em cada unidade.
DIA 2
CAFÉ DA MANHÃ
LANCHE DA MANHÃ
- 2 nozes
- 2 damascos seco
- 4 Uvas passa.
ALMOÇO
- Salada de escarola com Uva à vontade, temperados com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
- 3 colheres (sopa) de arroz integral
- 1 concha de feijão
- 1 porção de filé de frango (100g) grelhado
- 3 colheres (sopa) de espinafre refogado com alho.
LANCHE DA TARDE
- 1 taça de salada de frutas com 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça
JANTAR
- 1 prato de sopa detox
- 1 pera
CEIA
- 1 xícara de chá de erva-doce
- 2 bolachas salgadas integrais.
DIA 3
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 copo de leite batido com 1/2 Maçã e 1 colher (chá) de mel
- 2 torradas integrais
- 3 colheres (chá) de queijo cottage
- 2 castanhas-do-pará.
LANCHE DA MANHÃ
- 1 barra de cereal
- 1 fatia de Melancia
ALMOÇO
- Salada de almeirão com soja, tempero com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva, manjericão e limão a gosto
- 3 colheres (sopa) de arroz integral
- 1 concha de feijão
- 1 bife grelhado
- 4 ramos de brócolis.
LANCHE DA TARDE
- 1 copo de suco de Laranja com acerola.
JANTAR
- 1 prato de sopa detox
- 1 gelatina diet.
CEIA
- 1 xícara de chá de hibisco
- 1 fatia de queijo branco
- 1 torrada integral.
DIA 4
CAFÉ DA MANHÃ
LANCHE DA MANHÃ
- 3 biscoitos de aveia
- 1 copo de suco de maracujá.
ALMOÇO
- Salada de alface com rúcula e Beterraba, à vontade, temperados com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
- 3 colheres (sopa) de arroz integral
- 1 concha de lentilha cozida
- 1 porção de sobrecoxa de frango assada com alecrim
- 3 colheres (sopa) de purê de batatas com 1 pitada de noz-moscada.
LANCHE DA TARDE
- 1 copo de vitamina de feito com 1/2 Maçã,
- 1/2 pera e 1 colher (sobremesa) de Semente de Chia
LANCHE DA TARDE
- 1 prato de sopa detox
- 1 fatia de Melancia
CEIA
- 1 xícara de chá de camomila
- 2 cookies integrais.
RECEITA DA SOPA DETOX
INGREDIENTES:
- 1 dente de alho picado
- 1 colher (chá) de azeite extravirgem
- 1 litro de água
- 1/2 maço de acelga
- 1/2 maço de espinafre
- 1/2 maço de escarola
- 1/2 maço de couve
- 1/2 talo de salsão
- 1/2 maço de salsa
- 1/2 abóbora japonesa pequena
- 1 chuchu
- 1 Beterraba
- 1 abobrinha
- 2 colheres (chá) de sal.
MODO DE PREPARO:
- Em uma panela funda, refogue o alho no azeite.
- Junte a água e os demais ingredientes.
- Deixe cozinhar por 30 minutos (ou até que os legumes fiquem macios).
- Ajuste o sal, espere amornar e
- Bata no liquidificador.
- Sirva aquecida e polvilhada com ervas (orégano, tomilho, alecrim) a gosto.
VOCÊ PRECISA VER ISSO:
Loading…