Dieta Detox Para Aliviar os Sintomas da Azia e Refluxo
Dieta Detox Para Aliviar os Sintomas da Azia e Refluxo! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.
Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios da Dieta Detox para saúde.
- A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
- A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
- A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
- A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
- A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
- A Dieta Detox Hidratar a pele
- A Dieta Detox Melhorar o sono
- A Dieta Detox Aumentar a disposição
- A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
- A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
- A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia
Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Aliviar os Sintomas da Azia e Refluxo!
Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?
DIA 1
CAFÉ DA MANHÃ
LANCHE DA MANHÃ
- 5 Ameixas Secas
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada de caprese
- 1 colher (sopa) de quinoa cozida
- 2 filés de frango grelhados
LANCHE DA TARDE
- 1 pote (170g) de Iogurte natural desnatado
JANTAR
- 3 colheres (sopa) de chuchu refogado com Tomate
- 1 bife grelhado
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de hortelã
DIA 2
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 fatia de melão
- 1 fatia de bolo caseiro integral e preparado com mel
LANCHE DA MANHÃ
- 5 damascos secos
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada de repolho com Cenoura
- 3 colheres (sopa) de purê de abóbora
- 2 fatias de carne assada sem gordura
LANCHE DA TARDE
- 1 taça de salada de frutas
JANTAR
- 1 omelete feita com 2 ovos
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de camomila
DIA 3
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 xícara (200ml) de chá branco
- 1 banana com 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça dourada triturada
- 1 fatia de pão sem glúten com manteiga
LANCHE DA MANHÃ
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes
- 3 colheres (sopa) de salada de maionese light
- 2 filés de peixe grelhado
LANCHE DA TARDE
- 1 fruta de sua preferência
JANTAR
- 1 filé de frango grelhado
- Salada de folhas verdes à vontade
CEIA
- 1 pote (170g) de Iogurte natural desnatado
DIA 4
- CAFÉ DA MANHÃ1 xícara (200ml) de chá de hibisco
- 2 fatias de pão sem glúten com queijo cottage
- 1/2 Mamão papaia
LANCHE DA MANHÃ
- 1 fruta de sua preferência
ALMOÇO
- 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes
- 3 colheres (sopa) de arroz integral
- 1 concha de feijão
- 2 bifes grelhados
LANCHE DA TARDE
JANTAR
- 1 prato (fundo) de sopa-creme de couve-flor
CEIA
- 1 Maçã
DIA 5
CAFÉ DA MANHÃ
- 2 fatias de peito de peru light
- 2 fatias de queijo de minas
- 1 pera
LANCHE DA MANHÃ
- 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado
ALMOÇO
- Salada de folhas verdes à vontade
- 3 colheres (sopa) de Cenoura crua ralada
- 1 filé de peixe assado
- 2 colheres (sopa) de purê de mandioquinha
LANCHE DA TARDE
- 8 uvas
JANTAR
- 1 filé de frango grelhado
- Salada de folhas verdes à vontade
- 1 colher (sopa) de purê de mandioquinha
CEIA
- 1 xícara (200ml) de chá de camomila
DIA 6
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 copo (250ml) de suco de pêssego, laranja e couve
- 1 omelete feita com 1 clara, 1 colher (sopa) de queijo cottage e 1 tomate-cereja
LANCHE DA MANHÃ
- 8 Morangos
ALMOÇO
- 1 filé de peixe grelhado
- 3 colheres (sopa) de brócolis refogado
- 1 colher (de servir) de arroz integral
- Salada de folhas verdes à vontade
LANCHE DA TARDE
- 120g de fruta desidratada
JANTAR
- 1 prato (fundo) de sopa de abóbora com queijo de minas light
CEIA
1 xícara (200ml) de chá de erva-doce
DIA 7
CAFÉ DA MANHÃ
- 1 copo (250ml) de suco de soja light
- 3 minipães de queijo
- 1/2 manga
LANCHE DA MANHÃ
- 3 nozes
ALMOÇO
- 1 prato (fundo) de macarrão com carne moída
- 1 prato (sobremesa) de salada verde com soja torrada
LANCHE DA TARDE
- 1 pote (170g) de Iogurte natural desnatado
- 1 castanha-do-pará
- 8 Uvas
JANTAR
- 3 colheres (sopa) de palmito cozido
- 1 filé de frango grelhado
- 2 colheres (sopa) de purê de batata
CEIA
- 1 copo (250ml) de suco de maracujá