Dieta da sopa milagrosa: funciona? como fazer, cardápio e dicas
Dieta da sopa milagrosa completa para perder peso e desinchar a barriga facilmente em casa.
Ademais, quando estamos fazendo dieta, o ideal é consumir refeições leves, alimentos que contribuem para o nosso bem-estar.
Contudo, o consumo da “sopa de desintoxicação” está se tornando cada vez mais comum na dieta de pessoas que querem perder peso rapidamente, porque nestas receitas muitos vegetais que fornecem uma série de bons nutrientes para o corpo são usados.
A “Sopa Milagrosa” é uma receita muito simples de fazer, além de ser uma ótima opção para você receber seus amigos em casa, quebre a dieta, pois além de ser saudável é uma receita muito saborosa.
Receita da sopa milagrosa
INGREDIENTES
- ½ cebola;
- 1 chuchu;
- 1 xícara abóbora;
- 1 cenoura;
- 1/2 repolho;
- Alho;
- Tomate;
- 250 gramas de carne de frango desfiada.
MODO DE PREPARO
- Embebendo Alho, cebola, Tomate e cenoura durante 5 minutos.
- Coloque os outros ingredientes e deixe ferver a temperatura moderada até que os legumes estejam cozidos.
Diagrama da dieta da sopa milagrosa
Primeiro dia:
- Coma frutas (exceto bananas) e a Sopa Milagrosa. Aliás, você pode comer a quantidade de sopa e fruta que você quer (melão é recomendado, por causa do baixo valor calórico).
Segundo dia:
- Coma legumes (exceto ervilhas, milho e feijão) e a Sopa Milagrosa. Assim, você pode comer a quantidade de sopa e legumes que quiser.
Terceiro dia:
- Coma frutas e legumes (exceto aqueles que não foram recomendados nos dias anteriores) e a Sopa Milagrosa. Você pode comer o quanto quiser.
Quarto dia:
- Coma até 8 bananas e até 8 copos de leite e a quantidade de Sopa Milagrosa desejada.
Quinto dia:
- Coma até 6 tomates e até 400 g de carne e consuma a quantidade de sopa desejada. Tente beber pelo menos 8 copos de água durante o dia para limpar o seu sistema.
Sexto dia:
- Coma toda a quantidade de carne, Sopa Milagrosa e legumes que quiser (exceto batatas).
Sétimo dia:
- Coma arroz integral, legumes, frutas, sucos de frutas (sem açúcar) e a Sopa Milagrosa na quantidade que desejar.
Há relatos de pessoas que perdem até 10 kg com esta dieta, mas lembre-se que depois da dieta é necessário manter uma alimentação saudável.
Contudo, reduzir a quantidade de comida ainda é a melhor opção para pessoas que querem ficar magras naturalmente.
Benefícios da sopa milagrosa
A Sopa Milagrosa traz vários benefícios para a sua saúde, pois seus ingredientes são leguminosas, que são ricas em vários nutrientes.
Aliás, pesquisas indicam que a sopa também acrescenta grande valor à perda de peso, pois proporciona uma sensação de plenitude, que induz a comer menos e consumir menos calorias.
Sopa Milagrosa é rica em vitaminas e minerais (importantes para o funcionamento de todo o corpo), é rico em fibras (ajuda na diminuição da glucose no sangue e colesterol), contém água (evita a desidratação e melhora a função renal), apesar de sua composição possui antioxidantes (limpa o organismo melhorando o funcionamento dos órgãos e diminuindo o inchaço do corpo), contém anti-inflamatório (previne a inflamação por todo o corpo, auxilia na cicatrização de feridas).
- Ajuda a prevenir o derrame;
- Anti-inflamatório;
- Baixo teor de gorduras e calorias;
- Ajuda na prevenção de doenças cardíacas;
- Melhora o sistema digestivo;
- Ajuda na prevenção do diabetes;
- Causa sensação de plenitude;
- Antioxidante;
- Ajuda na prevenção do câncer;
- Reduz os níveis de colesterol e glicose no sangue;
- Acelera o metabolismo.