Deliciosa Receita de Creme de Batata-doce

A Deliciosa Receita de Creme de Batata-doce para fazer em sua casa. Alem disso, a Deliciosa Receita de Creme de Batata-doce é o combustível para nossa vida, uma vez que nos fornece subsídios para a realização de nossas tarefas diárias. Se não nos alimentamos não temos força ou disposição para a realização das atividades mais banais, além de comprometer seriamente o desempenho das funções vitais no nosso organismo.

Claro que a qualidade do alimento ingerido é fundamental, não adianta simplesmente comer. É preciso alimentar-se corretamente, fornecendo ao organismo os nutrientes necessários para seu perfeito funcionamento, sem carências ou exageros. Uma alimentação balanceada, contendo equilibradamente frutas, cereais (inclusive integrais), verduras, legumes, carnes e leite, pode contribuir positivamente para a manutenção da saúde do indivíduo.

Entretanto é sempre bom ressaltar que a diversidade dos alimentos é fundamental, pois não existem alimentos completos capazes de fornecer ao organismo toda a gama de nutrientes requeridos para sua manutenção, preservando-lhe a saúde.

Então a premissa da boa alimentação está fundamentada, principalmente, na diversificação de alimentos ofertados em quantidades adequadas, o que não significa dizer exagero, pelo contrário, a moderação é imprescindível. Uma boa forma de alcançar mudanças permanentes e manter uma alimentação saudável é alterar pequenos hábitos de cada vez, acrescentar a Deliciosa Receita de Creme de Batata-doce já é um bom começo, veja agora outros hábitos que você deve alterar em sua rotina:

• Colocar sempre duas porções de legumes ou vegetais no prato, como feijão, lentilhas ou ervilhas, por exemplo;
• Comer uma fruta por dia e ir aumentando de forma gradual até comer 5 frutas por dia no máximo;
• Diminuir aos poucos a quantidade de açúcar que se adiciona no leite ou café.
• Não comer doces, biscoitos, bolachas recheadas, Fast-food, alimentos industrializados e frituras;
• Trocar o óleo e a manteiga pelo azeite;

As melhores receitas são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos. Então, agora confira a Deliciosa Receita de Creme de Batata-doce:

Ingredientes:

• 4 Colheres (de sopa) de manteiga;
• 1 Xícara (de chá) de cebola picada;
• 2 Xícaras (de chá) de batata-doce cozida e amassada;
• 1 Litro de leite;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto;
• Cebolinha verde e pedacinhos de tomate para decorar.

Modo de Preparo:

• Em uma panela, derreta a manteiga;
• Junte a cebola e frite-a até que doure ligeiramente;
• Adicione a batata-doce e misture bem;
• Por fim, coloque o leite e os temperos;
• Misture bem e aqueça ao ponto de fervura;
• Coloque o creme em pratos e enfeite-os com cebolinha verde e pedacinhos de tomate para servir.

Dica: Esta receita é uma ótima dica para quem está no processo de emagrecimento. Aproveite para consumi-la no jantar!