Deficiência de Nutrientes

Deficiência de Nutrientes – Vitaminas, minerais, proteínas em geral… Muito se fala da importância dos nutrientes e seus benefícios para o bem-estar do nosso organismo. Mas, afinal, existem elementos mais essenciais do que outros? Em quais alimentos podemos encontrá-los? Saiba mais sobre esses elementos e entenda porque é tão fundamental acrescê-los nas nossas refeições do dia a dia! De uma maneira simplificada, os nutrientes são compostos essenciais para quaisquer das funções orgânicas do nosso corpo, dentre elas, por exemplo, a manutenção dos tecidos, o fornecimento de energia, além de reduzir a sensação de fome e a eliminar as toxinas do corpo. Segundo a nutricionista Luciana Novaes, nós podemos facilmente encontrá-los em diversos alimentos e adquirí-los variando e equilibrando as refeições: “É muito importante que nossa alimentação seja variada porque precisamos de diversos nutrientes para fazer nosso organismo funcionar corretamente. Alguns são tão importantes que sua falta ocasionaria diversos desequilíbrios, podendo levar ao surgimento de diversas doenças” explica a profissional, apresentando, abaixo, os nutrientes que merecem destaque na nossa alimentação:

Deficiência de Nutrientes

Os 10 Sinais de Deficiência de Vitamina A

Os 10 Sinais de Deficiência de Vitamina A que não devemos ignorar. Alem disso, a vitamina A é encontrada em muitas frutas e vegetais disponíveis nos mercados e feiras, mas a maioria das pessoas não pensam se estão recebendo a quantidade suficiente na comida. Muitos nunca pensaram nas possíveis consequências que podem surgir de não ter […]

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Deficiência de Nutrientes

Os 10 Sinais de Deficiência de Vitamina C

Os 10 Sinais de Deficiência de Vitamina C que você precisa saber. Além disso, caso consuma vitamina C apenas quando possui resfriado ou gripe, provavelmente, você está agindo de forma errada. A vitamina C tem muitos benefícios que você pode estar perdendo, como a proteção contra doenças oculares e rugas. Perder os benefícios da vitamina C […]

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Deficiência de Nutrientes Dicas de Saúde Doenças

Os 8 Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados

Os Sinais de Deficiência de Vitamina B12 que são Ignorados mas é preciso dar-lhes muita atenção. Além disso, a Vitamina B12 é importante. Ela é responsável por grandes tarefas como produzir DNA e glóbulos vermelhos. Você pode se surpreender ao saber que esta vitamina tão importante não é feita naturalmente no corpo. Confiamos nos alimentos para nos […]

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Deficiência de Nutrientes Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Doenças e Tratamentos

As 8 Principais Causas da Atrofia Muscular

As  Principais Causas da Atrofia Muscular são varias. Além disso, a Atrofia Muscular acontece quando há perda de massa nos músculos, devido a alguns fatores., principalmente quando há falta de atividades físicas. Isso pode acontecer quando uma doença ou lesão torna difícil ou impossível para você mover um braço ou uma perna. Um sintoma de músculos […]

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Deficiência de Nutrientes Dicas de Saúde Doenças Doenças e Tratamentos Saúde

Doença Ossos de Vidro – O que é, Causas e Tratamentos

Doença Ossos de Vidro – O que é, Causas e Tratamentos desta rara doença que poucos conhecem. Além disso, Osteogênese imperfeita é o nome certo para a Doença Ossos de Vidro. É um problema genético, hereditário, que leva a pessoa a não produzir uma proteína muito importante para solidificação dos ossos, o colágeno. Dessa forma, […]

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Deficiência de Nutrientes Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 7 Alimentos Para Desintoxicar o Fígado

Os 7 Alimentos Para Desintoxicar o Fígado de forma natural e saudável. Alem disso, Há uma série de remédios naturais que podem auxiliar na desintoxicação do fígado, bem como alimentos que promove a limpeza do fígado naturalmente, fornecendo ao corpo os nutrientes necessários para as funções corporais trabalhar em condições ideais. Por que precisamos limpar […]

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Deficiência de Nutrientes Dicas de Saúde

Os 8 Sintomas de Deficiência de Cálcio e os Problemas Associados

Os Sintomas de Deficiência de Cálcio e os Problemas Associados que pode causar. Além disso, desde que eramos crianças nós sabemos o quanto é importante consumir bastante cálcio para crescer com ossos fortes e saudáveis. À medida que crescemos, vamos nos importando menos em consumir alimentos que representam uma grande fonte de cálcio, porque não assumimos que […]

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Os 20 Sintomas da Deficiência de Niacina

A Deficiência de Niacina, conhecido como pelagra, ocorre quando você não consume niacina suficiente ou não consegue absorvê-la como uma exigência do corpo. A niacina, ou vitamina B3, compõe o grupo das vitaminas do complexo B. É uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água) essencial para as reações envolvidas para a produção de energia a partir dos […]

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Deficiência de Nutrientes Dicas de Saúde Doenças Hormonais

Os 10 Sintomas da Deficiência de Estrógeno no Organismo

Os 10 Sintomas da Deficiência de Estrógeno no Organismo. Além disso, o Estrógeno é o mais importante dos hormônios “femininos”. Sua deficiência ocorre quando o nível de Estrógeno é baixo no corpo. Isso geralmente é observado durante a Menopausa, mas, às vezes, pode ocorrer antes da fase da Menopausa também. Isto perturba o ciclo menstrual, […]

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As 10 Doenças Causadas Por Deficiências Nutricionais

As 10 Doenças Causadas Por Deficiências Nutricionais são bastante comum, quando você não segue uma dieta saudável e equilibrada, enriquecida com todos os nutrientes essenciais, o que é uma obrigação para o bem-estar e a saúde geral. Além disso, as crianças e adultos necessitam de uma nutrição adequada para garantir uma vida longa e saudável. A […]

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Deficiência de Nutrientes Dicas de Saúde Doenças ortopédicas Remédios Caseiros Remédios Naturais

Os 15 Remédios Caseiros Para Osteoporose

Alguns dos Remédios Caseiros Para Osteoporose mais eficazes para a Osteoporose, incluem o uso de feijão, vinagre, espinafre, leite, suco de abacaxi, salmão, tofu, trevo vermelho, cohosh preto, iogurte e suplementes de cálcio, bem como modificações comportamentais, incluindo parar de fumar, cotar o álcool, manter um peso saudável, exercício e reduzir a ingestão de proteína. À […]

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Os 12 Sintomas de Deficiência de Zinco

O Zinco é um mineral importante que desempenha um papel vital na síntese de proteínas e ajuda a regular a produção de células no sistema imunitário do corpo humano. O Zinco é encontrado principalmente nos mais fortes músculos do corpo e, especialmente, em altas concentrações nas células do sangue branco e vermelho, retina do olho, pele, fígado, rins, ossos […]

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Os 11 Sintomas da Deficiência de Vitamina B6

A deficiência de vitamina B6 pode provocar anemia, distúrbios nervosos e diversos problemas de pele. Na gravidez, a deficiência grave pode ocasionar deterioração da capacidade mental do recém-nascido. A Vitamina B6 ou piridoxina é essencial para enzimas (proteínas que regulam os processos químicos do corpo) que funcione bem. A Vitamina B6, também afeta o desenvolvimento […]

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Os 13 Sintomas da Deficiência de Vitamina C

Os Sintomas da Deficiência de Vitamina C são de simples a graves. Pois, A Vitamina C é um nutriente necessário para a reparação e manutenção de células, dos ossos e no combate de infecções, e ainda reduz as chances contrair câncer e doenças cardiovasculares. O corpo humano não consegue armazenar Vitamina C, portanto deve incluir regularmente na sua […]

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