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Creme de Abóbora com Iogurte

Creme de Abóbora com Iogurte
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A Receita do Creme de Abóbora com Iogurte é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, a Abóbora é um alimento que contém, entre as suas propriedades, uma carga enorme de vitaminas e minerais, baixo índice de calorias, nada de colesterol e zero de gorduras saturadas.

A Abóbora também, é rica em fibras e fácil de ser incorporada ao cardápio diário devido à facilidade do seu preparo e à variedade de receitas nas quais sua polpa. Então, abaixo confira a Receita Completa do Creme de Abóbora com Iogurte.

Ingredientes:

  • 750g de abóbora sem casca.
  • 50 g de margarina vegetal.
  • 3 dentes de alho.
  • 1 tablete de caldo de galinha.
  • 1 copo de iogurte natural (170g).

Modo de Fazer:

  • Corte a abóbora em pequenos pedaços.
  • Em uma panela, coloque a margarina e os dentes de alho picados em fogo baixo.
  • Após refogar o algo, adicione o tablete de caldo de galinha.
  • Adicione a abóbora em água fervente o suficiente para deixa-la submersa.
  • Tampe e aguarde o cozimento.
  • Quando estive cozido, aguarde esfriar um pouco
  • Coloque a mistura em um liquidificador e adicione o copo de iogurte.
  • Bata tudo até adquirir uma consistência homogênea.
  • Sirva em temperatura quente ou fria, como preferir.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.

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