Chá de tomilho – para que serve, benefícios e receita!
O chá de tomilho é uma bebida quente ajuda com tosse e congestão nasal é um expectorante e soltar muco nos pulmões devido a bronquite e infecções. do trato respiratório superior.
Acredita-se que o tomilho tenha propriedades antibacterianas, inseticidas e possivelmente antifúngicas. As pessoas usavam o tomilho ao longo da história para embalsamar e proteger da peste negra. Formas de tomilho incluem ervas frescas e secas e óleo essencial.
O tomilho é uma erva medicinal, também popularmente conhecida como Poejo ou Timo, repetidamente usada como condimento, que pode ser útil para tratar problemas respiratórios. O Tomilho é uma erva que está recheada de benefícios devido ás suas características medicinais.
De nome cientifico Thymus vulgaris o tomilho proporciona a digestão e a circulação sanguínea. É anti-séptico e expectorante, reduz a dor de cabeça, cura o mau hálito e reduz a mucosidade. O chá de tomilho contém características sedativas e auxilia na redução a ansiedade, fadiga e depressão, além de ser rico em óleos voláteis, minerais, fenóis e flavonoides benéficos para à saúde.
O que é o chá de tomilho?
O tomilho é uma erva da família das mentas que você provavelmente reconhece do seu conjunto de especiarias. Mas é muito mais do que um ingrediente depois do pensamento. Sua gama de uso é impressionante e tem mais de 400 subespécies. Os antigos egípcios usavam em suas práticas de embalsamamento, enquanto os antigos gregos usavam como incenso.
Graças ao seu sabor característico, o tomilho continua sendo um alimento essencial até hoje. Mas o tomilho também está rapidamente ganhando uma reputação por suas qualidades medicinais, como sua capacidade de ajudar a tratar a acne e a pressão alta.
Para que serve o chá de tomilho?
O chá de tomilho serve para tratar e prevenir diversas condições de saúde. O tomilho é um alimento comum e é usado por seu sabor e aroma distintos na maioria das cozinhas. No entanto, sua popularidade não é apenas devido a isso. Ao longo dos séculos, tem sido usado como medicamento e curativo, com vários benefícios.
Seu principal ingrediente ativo, o Timol, não é apenas um antioxidante, mas é popular por ter propriedades antifúngicas e antibacterianas significativas. Incorporar a erva mágica em sua rotina diária pode ser apenas o que você precisa para dar um impulso à sua saúde!
Benefícios do chá de tomilho para saúde:
1. Fornece minerais essenciais:
Quando você pensa em um alimento rico em ferro, o chá de tomilho provavelmente não é a primeira coisa que vem à mente. Mas 2 colheres – sobre a quantidade usada em uma xícara – fornece 3,56 mg, ou 19,8% do valor diário recomendado de ferro.
O chá de tomilho também é uma excelente fonte de vitamina K, vital para a coagulação do sangue normal, com 2 colheres de chá fornecendo 48,01 mcg, ou 60 por cento do DV. Além disso, ele também é uma fonte muito boa de manganês, fornecendo 12 por cento do DV e cálcio, fornecendo 5,4 do DV em 2 colheres de chá.
2. Melhora a saúde da pele:
Problemas de pele são comuns em todo o mundo. Em alguns países, as preparações à base de plantas são medicamentos importantes. Uma equipe da Universidade de Addis Ababa, na Etiópia, realizou um estudo para avaliar os benefícios terapêuticos do chá de tomilho para lesões semelhantes a eczema.
Eles observaram que a cura completa ocorreu em 66,5 por cento das pessoas tratadas com este chá, em comparação com 28,5 por cento das pessoas que usaram um placebo.
3. Combate bactérias:
O mofo é um poluente atmosférico comum, mas potencialmente perigoso, que pode estar em sua casa. Depois de identificá-lo, tome as medidas necessárias para se livrar dele de uma vez por todas. O chá de tomilho pode ser a resposta para baixas concentrações de bolor.
Além disso, ele possui timol e muitas propriedades fungicidas. Pesquisas sugerem que ele pode ser consumido para combater a ação de bactérias nocivas no organismo.
4. Alivia a tosse:
O chá de tomilho, que é obtido a partir de suas folhas, é freqüentemente usado como remédio para tosse natural. Em um estudo, este chá ajudou a aliviar a tosse e outros sintomas da bronquite aguda. Da próxima vez que você se deparar com tosse ou dor de garganta, tente tomar este chá.
5. Melhora a saúde do coração:
A incrível combinação dos efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios do tomilho ajuda a prevenir a inflamação crônica, que é uma das principais causas de doenças cardiovasculares. O óleo de tomilho é particularmente benéfico a este respeito, uma vez que a sua propriedade anti-espasmódica promove a saúde cardíaca.
Veja no vídeo abaixo outros Benefícios do Chá de Tomilho Para Saúde:
Chá de tomilho faz mal?
Com certeza ele tem seus efeitos colaterais. Por isso sempre deixamos muito claro que é importante nunca deixar de consultar seu médico. O Chá de Tomilho, por exemplo, pode provocar reações alérgicas, problemas no fígado e até mesmo, sangue na urina quando consumido em exagero. Por isso lembre-se: tudo que é demais faz mal. De um jeito ou de outro.
Como fazer o chá de tomilho com canela?
Ingredientes:
– 4 colheres de chá de canela;
– 4 colheres de chá de tomilho seco
– Adoçante de escolha.
– 4 xícaras de água filtrada;
Modo de preparo:
- Adicione a água à panela, cubra e deixe ferver.
- Retire a panela do fogo / fogão, adicione ervas, COVER e infusão por 15 minutos.
- Coe o chá em um frasco de pedreiro tamanho quart (para armazenamento).
- Sirva quente e adoçado com uma pequena quantidade de mel ou adoçante de escolha.
- Guarde o chá extra na geladeira por até uma semana.
Efeitos colaterais do chá de tomilho:
O Chá de Tomilho é provavelmente seguro quando consumido em quantidades normais de alimentos. O Chá de Tomilho é possivelmente seguro quando tomado por via oral como medicamento por curtos períodos de tempo. Em algumas pessoas, pode causar problemas no sistema digestivo, dores de cabeça ou tonturas.
O Chá de Tomilho é possivelmente seguro quando aplicado na pele. Em algumas pessoas, o tomilho pode causar irritação. Não há informações suficientes para saber se o tomilho é seguro para tomar por via oral em doses medicinais.