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Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

Chips de Batata Doce (RECEITA COMPLETA)

A Receita de Chips de Batata Doce é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, A Batata Doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem malha frequentemente. Abaixo, Confira os Benefícios da Batata Doce Para saúde.

chips-de-batata-doceAssim sendo, alguns dos principais benefícios da Batata Doce para a saúde incluem:

  • Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para o treino;
  • Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
  • Emagrece pois diminuir o apetite;
  • Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A;
  • Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

Quando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome. Então, confira agora essa deliciosa Receita de Chips de Batata Doce:

INGREDIENTES:

  • Batata Doce (a quantidade depende do número de pessoas)
  • Azeite, manteiga ou óleo para untar a forma

MODO DE PREPARO:

  • Lave as batatas, descasque e, com o auxílio de um fatiador, ou com a faca mesmo, fatie como quiser (se quiser mais sequinha e crocante, fatie fininha, se quiser mais macia por dentro, fatie em tiras grossas).
  • Forre um tabuleiro com papel alumínio e unte com o azeite.
  • Disponha as fatias de Batata Doce, sem sobrepor, e leve ao forno baixo por 20 a 30 minutos.
  • Fique de olho para não queimar e vire as fatias na metade do tempo para dourar dos dois lados.

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