Chá Verde Com Gengibre e Canela Para Perder 3Kg em 7 Dias

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Chá Verde Com Gengibre e Canela Para Perder 3Kg em 7 Dias
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O Chá Verde com Gengibre e Canela é uma ótima combinação para uma perda de peso com saúde. Pois, Se a ideia é perder peso, então invista num tratamento natural e saudável para seu corpo. Além disso, Os alimentos termogênicos são aqueles que aceleram o metabolismo, aumentando a temperatura corporal, gerando um gasto maior de energia e consequentemente a queima de calorias, o que auxilia na redução de peso corporal.

Chá Verde Com GengibreChá Verde: Devido à presença de substâncias como a cafeína e as catequinas, O Chá Verde ajuda a acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. Além disso, por apresentar efeitos antioxidantes, impede a ação de radicais livres, que levam ao envelhecimento precoce.

Gengibre: O Gengibre aumenta o metabolismo em 20%. Além disso, O Gengibre pode ser consumido crú, no tempero de aves, carnes e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas. Deve ser consumido três vezes ao dia.

Canela: O aldeído cinâmico presente na Canela é a substância termogênica responsável por acelerar o metabolismo basal e a queima de gordura. Além da ação estimulante a canela é rica em antioxidantes, melhora a atividade da insulina e reduz a compulsão por carboidratos. Pode ser consumida em pó ou em forma de chá, no caso da canela em pau. Então, para preparar o chá, confira a receitao abaixo:

INGREDIENTES:

  • 1 a 1/5 litros de água,
  • 1 sache de Chá Verde,
  • 1 pouco de Gengibre do tamanho de 1 ou 2 dentes de alho (descasque o gengibre como se fosse 1 batata),
  • 1 pau de Canela,

MODO DE PREPARO:

  • Ferva cerca de 1/1,5l de água!
  • Após a água ferver, desligue o fogão e coloque a sache de chá verde, o gengibre laminado ou ralado e o pau de canela!
  • Tape o tacho e deixe repousar assim, 10 minutos!
  • Depois é só coar e colocar numa jarra de plástico, ou deixar arrefecer totalmente e verter para um jarro de vidro!
  • Vai bebendo ao longo do dia.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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