Chás

Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)

Por Osmar da Costa Junior, em 18/01/2022 (atualizado em 08/02/2024)

Chá de raiz seca da valeriana é uma boa alternativa de chá saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

O Chá é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

Os chá recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos Chá Detox.

Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

 

Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)

Benefícios da Valeriana

A valeriana é considerado como um super alimento porque tem imensas virtudes curativas, proporciona importantes benefícios para a saúde.

A valeriana é uma raiz saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais e aminoácidos) que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável.

  • A valeriana pode proteger contra o câncer do cólon , protegendo as células do cólon de toxinas que inibir o crescimento de células cancerígenas.
  • A valeriana tem sido aprovado em reduzir o colesterol LDL (ruim)e aumentar o colesterol HDL(bom).
  • A valeriana pode reduzir os efeitos carcinogênicos da exposição ao amianto.
  • A valeriana combate os radicais livres.
  • A valeriana reduzir a inflamação e dor no corpo, tornando-se benéfica para as pessoas com osteoartrite e artrite reumatoide.

Receita do chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (chá) de raiz seca de valeriana

Modo de Preparo

  • Em uma panela, leve a água e a valeriana para ferver por 5 minutos
  • Retire do fogo e abafe por 5 minutos
  • Coe e, se necessário, acrescente 1 colher (chá) de mel
  • Beba a noite

2. Chá de hortelã com erva-cidreira

Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 litro(s) de água mineral
  • 2 xícara(s) (chá) de hortelã picada(s)
  • 5 folha(s) de erva-cidreira
  • quanto baste de açúcar

Modo de Preparo

  • Coloque a água e as folhas de hortelã e de erva cidreira numa panela e leve ao fogo alto para ferver.
  • Quando ferver, apague o fogo e coe o chá.
  • Deixe esfriar e adoce a gosto.
  • Guarde na geladeira até servir.

3. Chá de folhas de laranjeira

Chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Em uma panela, leve os ingredientes ao fogo até ferver
  • Desligue, espere amornar e coe
  • Adoce com mel a gosto e tome o chá 30 minutos antes de se deitar

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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