Chá de ameixa – para que serve, benefícios e como fazer!
O chá de ameixa contêm uma variedade de componentes saudáveis como as vitaminas e minerais, eles também fornecem fibra dietética e oferecem muito baixas calorias, sem quaisquer gorduras prejudiciais.
Além disso, este chá ajuda também perda de peso não só pela eliminação de excessos, mas também por causar sensação de saciedade e pela grande quantidade de vitaminas. Ajuda a diminuir o índice de glicemia no sangue, mantendo tudo sob controle e em pleno funcionamento no organismo.
Para que serve o chá de ameixa?
Este chá de ameixa alem de ser fonte de vitamina A que ajuda fortalecer o sistema imunológico, ajuda a diminuir os níveis de mau colesterol, combate a anemia, arteriosclerose, bronquite, resfriado, tosse e rouquidão. Além disso, ameixa também é rica em vitamina C, que é responsável por aumentar a imunidade do corpo. Suas propriedades antioxidantes também fazem com que o corpo se livre dos radicais livres, o que contribui para um combate mais eficiente contra agentes invasores e doenças.
O chá de ameixa contém ainda a vitamina B6, que é especialmente importante para o funcionamento do sistema nervoso, facilitando assim a comunicação entre corpo e sistema nervoso.
Benefícios do chá de ameixa para saúde:
1. Melhora a digestão:
Você está sofrendo de distúrbio digestivo? Tome um copo de suco de ameixa todos os dias. Além disso, essas bragas contêm muita fibra, o que reduz o risco de constipação e hemorroidas. O suco de ameixa também previne os problemas digestivos causados pela disfunção pélvica em pessoas com envelhecimento.
2. Proteção contra os radicais livres:
Um copo de suco de ameixa também contém antioxidantes suficientes para proteger o corpo de estressores, radicais livres e células saudáveis.
3. Mantenha seu coração saudável:
O suco de ameixa contém potássio, que é capaz de manter o coração saudável. Estudos mostram que uma dieta rica em potássio reduz o risco de doença cardíaca. O potássio tem a função de melhorar a resposta nervosa e a rotação motora cardíaca.
Kali também ajuda a baixar a pressão arterial e fortalecer as artérias, reduzindo potencialmente o risco de náuseas, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral. O suco de ameixa também reduz os níveis de colesterol ruim no sangue. O colesterol ruim causa artérias e sangue.
4. Regula os níveis de açúcar no sangue:
O suco de ameixa é naturalmente doce, apesar do baixo teor de açúcar da fruta da ameixa. Então, é ótimo para pessoas com diabetes. A fibra completa no suco de ameixa pode regular o açúcar no sangue, regular os níveis de açúcar no sangue e prevenir a pressão alta.
5. Perda de peso:
Porque contém muita fibra, suco de ameixa é uma bebida grande perda de peso . Fibra vai fazer você perder o apetite e se sentir mais completo. Especialmente com baixo teor calórico, suco de ameixa também efeito laxante, limpe o cólon para tornar o corpo calmante, confortável.
6. Osteoporose:
O chá de ameixa pode ajudar na manutenção de ossos saudáveis. O ácido cafeico e a rutina, presentes no chá de ameixa, ajudam a inibir a deterioração óssea e prevenir doenças semelhantes à osteoporose. Não só isso, mas ameixas secas podem ajudar a melhorar a densidade óssea e ajuda na formação óssea. Além disso, para pessoas de idade avançada, o consumo de chá pode ajudar a restaurar a densidade óssea perdida devido à sua idade.
7. Combate a diabetes:
O chá ajudam no combate ao diabetes. Um número de estudos feitos em ameixas provaram que as ameixas podem reduzir o nível de açúcar no sangue e controlar os níveis de triglicerídeos do corpo. As ameixas podem tornar o corpo humano resistente à sensibilidade à insulina.
8. Melhora saúde cognitiva:
Os flavonóides presentes na ameixa podem proteger o corpo contra quaisquer deficiências cognitivas relacionadas com a idade. Os fitonutrientes das ameixas podem reduzir a inflamação neurológica e melhorar as funções de memória e aprendizado. Mesmo as doenças de Alzheimer e Parkinson relacionadas à idade também podem ser tratadas através de ameixas.
9. Melhoria da saúde celular:
O chá de ameixa pode ajudar na formação de glóbulos vermelhos e ajudar a facilitar a circulação sanguínea saudável e a purificação do sangue. O cobre presente na ameixa é essencial para a saúde do nervo e atua como um antioxidante. Também pode prevenir doenças relacionadas ao sangue como anemia.
O chá de ameixa contêm uma variedade de componentes saudáveis como as vitaminas e minerais
benefícios do chá de ameixa
Como fazer o chá de ameixa?
Ingredientes:
– Duas colheres de sopa da folha de ameixa;
– Um litro de água.
Modo de preparo:
- Você deve colocar a água no fogo e em seguida colocar as duas colheres das folhas de ameixa.
- Deixe levantar fervura e após isso desligue o fogo.
- O chá deve ficar abafado por aproximadamente dez minutos.
- Beba de duas a três xícaras deste chá por dia.
Efeitos colaterais:
1. Oxalatos:
O chá de ameixa contêm oxalatos que podem se acumular e cristalizar, resultando em problemas de saúde, como complicações renais ou da vesícula biliar. As pessoas que já estão sofrendo de tais condições devem evitar o uso de ameixas.
2. Sulfitos:
Secada as ameixas são tratados com sulfitos para impedir que a oxidação de fenóis onde as ameixas pode escurecer o fruto e transformá-lo castanho. As pessoas que têm sensibilidade em relação aos sulfitos devem ter cuidado com a ingestão do chá de ameixa, pois podem desencadear reações alérgicas, incluindo ataques anafiláticos graves.
3. Tumor carcinoide:
Os tumores carcinóides elevam os níveis de serotonina no sangue e o consumo do chá de ameixa contêm uma quantidade substancial de serotonina. O consumo de ameixas antes do teste de diagnóstico para tumores carcinóides pode resultar em um resultado falso-positivo.