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Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

BROWNIE De Batata Doce (RECEITA COMPLETA)

A Receita de BROWNIE De Batata Doce é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, A batata-doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem malha frequentemente. Abaixo, Confira os Benefícios da Batata Doce Para saúde.

brownie-de-batata-doce

Assim sendo, alguns dos principais benefícios da batata doce para a saúde incluem:

  • Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para o treino.
  • Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico.
  • Emagrece pois diminuir o apetite.
  • Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A
  • Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

Quando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome. Então, confira agora essa deliciosa Receita de BROWNIE De Batata Doce:

INGREDIENTES:

  • 1 unidade média de batata-doce (cozida e descascada)
  • 1 ovo
  • 2 colheres sopa cheia de cacau em pó
  • Mel a gosto para adoçar
  • 1 xícara (100ml) de aveia em flocos finos
  • 1 xícara (100ml) de água
  • 1 colher de chá rasa de fermento químico em pó

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea e consistente.
  • Unte uma forma pequena e despeje a massa.
  • Coloque o brownie em forno médio, pré-aquecido, por aproximadamente 25 minutos.

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