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Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

Brigadeiro de Batata Doce (RECEITA COMPLETA)

A Receita de Brigadeiro de Batata Doce é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Além disso, A batata-doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido aos seus carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem malha frequentemente. Abaixo, Confira os Benefícios da Batata Doce Para saúde.

receita-de-brigadeiro-de-batata-doceAssim sendo, alguns dos principais benefícios da batata doce para a saúde incluem:

  • Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para o treino.
  • Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico.
  • Emagrece pois diminuir o apetite.
  • Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A;
  • Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

Quando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome. Então, confira agora essa deliciosa Receita de Brigadeiro de Batata Doce:

INGREDIENTES:

  • 1 xíc. (chá) de leite de amêndoas
  • 1 col. (sopa) de farinha de arroz
  • 4 col. (sopa) de chocolate 70% cacau (sem açúcar, sem glúten e sem lactose) ralado
  • 1 xíc. (chá) de batata doce cozida e amassada

MODO DE PREPARO:

  • Em uma panela misture o leite, a farinha de arroz e o chocolate.
  • Quando estiver homogêneo (sem bolinhas de farinha), leve ao fogo e acrescente a batata-doce.
  • Mexa bem até desgrudar do fundo da panela.
  • Leve à geladeira por 1 hora.
  • Retire da geladeira e, com as mãos úmidas de água, faça bolinhas e passe em raspas de chocolate ou amaranto em grãos.

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